Login
Users in total:   6670
Forgotten Login?
Længste distance
sidste 2 dage
1. Lars Aasted (60)
10.3 km Løb
Igår

2. Thomas Christensen (49)
7.6 km Gang
Igår

3. Karen Devantier (57)
7.15 km Gang
Igår

Hurtigste træningspas
sidste 2 dage
1. palle ROSEN Madsen (69)
1 km Løb - Interval
17.65 km/t
Igår

2. palle ROSEN Madsen (69)
.1 km Løb - Bakke
15 km/t
Igår

3. palle ROSEN Madsen (69)
6.52 km Løb - Bakke
14.32 km/t
Igår

Vidste du?
Opret dig som bruger og få en træningsdagbog
Get your own training calendar
Keep track of your training with KeepOnMovings online training calendar.
Read about the advantages you get by joining KeepOnMoving.
Tilmeld dit firma eller din klub
Create your own Team
Join and create your own Team and get the benifits of having a Team.
Read more about the Team concept.



Article

Back



by Ulrik Torp Pedersen, 22-05-2005
60 km løb i Stige

Dagen startede i Vejlby-Risskov, kl. 07.00 der skulle lige fortæres en "balje" havregryn
og bilen skulle pakkes, vi skulle jo helst ha det hele med. Det værste af det hele var at det regnede.
og det blev det ved med indtil klokken var ca. 09.40 men så stoppede det også.
der var nu stadig noget skyet og fugten hang i luften.
Vi fik start nummer og jesper fik et VIP card så han kunne komme med hele vejen rundt og også gå i depoterne.

løbet er nu vel overstået, det gik rigtig godt i hvert fald når nu jeg tænker tilbage på løbet.
Mine omgangs tider var:
1. omg. 50 min. og 40 sek. - 2. omg. 53 min. og 7 sek. - 3. omg. 54 min. og 24 sek.
4. omg. 57 min. og 22 sek. - 5. omg. 1 time 1 min. og 8 sek. - 6. omg. 1 time 6 min. og 54 sek.
Ja man kan jo ikke forvente andet end at tiden pr. omgang bliver længere efter som man løber længere og bliver mere og mere træt/brugt.
Men de sidste to omgange var nu noget hårde. ikke så meget fra
40 til 50 km, Det var bare hårdt. Det er der jo ikke noget mærkeligt i, Men fra 52 til 60 der gjorde det ondt.
Endda meget ondt, Jeg plejer at sige: "Der er ikke noget der gør mere ondt end at det ikke også er lidt dejligt"
(men dette her det var altså lige ved grænsen.)
jeg fik mange gange kramper i højre inderlår, og ved 55 km. begyndte jeg også
at få kramper i begge mine læg muskler. Kondien var til at løbe stærkere, men benene ville ikke
de beklagede sig hver gang jeg forsøgte at forcere tempoet. Så desværre blev jeg overhalet af 2 løbere på de sidste 2 km.
Jeg havde et godt bagland med som opbakning og "heppekor" og Jesper cyklede med alle 6 omgange,
han havde mit vand, energi -barer -gel og humoristiske bemærkninger.

Selve løbet og dets afvikling bar præg af at det var et lille løb, der var ingen kontrolørere
eller rettere ingen til at stoppe trafikken, Der var et enkelt sted hvor der burde ha stået en for at sige fri bane
eller lige stoppe en bil, det var ved 8 km mærket.
En del af ruten var nu ganske fornuftig, vi løb på en lille sti ned mod Odense kanal og så langs med kanalen
Forbi ELSAM kraftværket. og så ellers ind i Stige by hvor vi løb i villa kvarterene. dette var dog ikke vildt opløftende.


Efter løbet fik løberne et diplom og en medalje, og så et velfortjent bad. Ansigtet var helt ru af salt,
og mit løbe tøj var hvidt flere steder af salt.
og så skulle vi på Mc Donalds. Det var ved at være meget længe siden jeg havde tilladt mig selv at komme der
men NU havde jeg da vist fortjent det igen. så 4 biler og 12 personer kørte vi gennem Odense og ind på Mc D.

En god afslutning på en dejlig dag.

Der findes enkelte billeder fra dagen HER: http://www.cykelben.dk/Præstationer




Google Reklame
Som medlem får du...
Træningsdagbog
Rute opmåling
Vægt dagbog
Træningsgrafer
Træningsruter
Styr på løbeskoene
Løbsliste
Teams
Hitlister