|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.74 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 14.9 km Løb Igår |

|
| 3. |
Peder Kræmer (76) 7.4 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.74 km Løb - Interval 11.55 km/t Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 14.9 km Løb 11.4 km/t Igår |

|
| 3. |
Rene Sunekær (61) 2.4 km Løb 10.16 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Steen Karlsen |
|
| Tilbage |
| << marts 18 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 12-11-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 26-02-18 ma |
17:00 |
Løb |
12.4 |
00:57:28 |
12,95 |
4:38 |
- |
|
| 27-02-18 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-02-18 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-03-18 to |
16:45 |
Løb |
14.9 |
01:11:53 |
12,44 |
4:49 |
- |
|
| 02-03-18 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-18 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-03-18 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 10 |
| 05-03-18 ma |
16:45 |
Løb |
10.7 |
00:51:44 |
12,41 |
4:50 |
- |
|
| 06-03-18 ti |
19:00 |
Løb - Test |
3.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-03-18 on |
17:00 |
Løb |
9.4 |
00:44:13 |
12,76 |
4:42 |
- |
|
| 08-03-18 to |
17:00 |
Løb |
15.1 |
01:12:46 |
12,45 |
4:49 |
- |
|
| 09-03-18 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-03-18 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-03-18 sø |
11:30 |
Løb |
26.7 |
02:16:30 |
11,74 |
5:07 |
- |
|
| Uge 11 |
| 12-03-18 ma |
18:00 |
Løb - Test |
3.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-03-18 ti |
16:45 |
Løb |
10.9 |
00:48:24 |
13,51 |
4:26 |
- |
|
| 14-03-18 on |
16:45 |
Løb |
10.3 |
00:49:23 |
12,51 |
4:48 |
- |
|
| 15-03-18 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-03-18 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-03-18 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-03-18 sø |
11:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.097 |
01:34:06 |
13,45 |
4:28 |
- |
|
| Uge 12 |
| 19-03-18 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-03-18 ti |
19:00 |
Løb - Test |
3.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-03-18 on |
16:45 |
Løb |
16.2 |
01:19:44 |
12,19 |
4:55 |
- |
|
| 22-03-18 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-03-18 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-03-18 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-03-18 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 13 |
| 26-03-18 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-18 ti |
10:45 |
Løb - Interval |
5.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-03-18 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-03-18 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-03-18 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-03-18 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-18 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|