|
| af Claus Markmann Kempel, 09-09-2003 |
| Det første 1/2 marathon |
|
|
Så lykkedes det...
Efter at have drømt om at komme i ordentlig løbeform i årevis, er det endelig lykkes, og jeg gennemførte den 7. september mit første halv marathon.
Jeg har de sidste år små løbet i perioder. løbeture på 12-20 minutter, uden at jeg egentligt følte at jeg kom i bedre form. Her i forsommeren sagde jeg slut med småløb, nu skulle der en målsætning til, og jeg bookede mig på et lokalt Kolding løb på 21 km. Så var det bare at finde et løbeprogram, som svarede til de ca 3 måneder jeg havde før formen kulminerede.
Det fandt jeg hos Intersport, og fulgte det så stille, roligt og bestemt ikke slavisk, og pludselig kunne jeg uden problemer løbe 8 km, 10 km og 12 km, og så var det endelig blevet tid for at teste alt forarbejdet i søndags.
Ugen op til løbet havde jeg overhovedet ikke løbeskoene på, var dog nede i den lokale bokseklub og motionsbokse(en sport jeg har dyrket siden marts i år).
Søndag morgen kl 0700, stod familien op, en solid portion corn flakes og 2 rundstykker, kaffe osv, lidt familiehygge - og så ned i byen til kl 1100, hvor løbet skulle skydes igang.
Lettere nervøs, og spændt, stod jeg så med 700 andre løbere - lidt opvarmning og så afsted.
Var blevet advaret om, ikke at starte for hårdt ud, og løb så og hygge snakkede med alle de andre motionister bagerst i feltet, det gik sgu da fint.... Efter 10 km og ca en rund times tid var der masser af overskud, så...farvel hygge løb og op i gear 2. Så fik jeg det berømte kick, og overhalede de første 5-6 løbere som pustede op af bakkerne - fandt et godt jævnt tempo...og pludselig var der kun 4 km hjem. Så 3, 2 og så var der nogle bagved som kom blæsende i et højere tempo...dem kunne jeg da godt følge med, så den fik en tand mere...og pludselig var man i mål...1 time og 56 minutter efter start!
Min målsætning var at gennemføre under 2 timer, så fint, fint - men alligevel, bagefter føler man egentligt, at den godt kunne have fået lidt mere fra starten af... Men pyt, det var fedt at have overskuddet den sidste del af løbet.
Nu er næste mål, at holde formen, måske forbedre den lidt, og så løbe Copenhagen Marathon i Maj 2004!
|
|
