|
| by Charly Skov, 09-06-2011 |
| Stabilitetsøvelser |
|
|
I forbindelse med min skade, har prøvet at lave en masse andet motion, cykle og i motionscenter for at styrke mit ben i det område hvor min skade var (fiberskade i baglår).
Jeg har ledt på nettet efter nogle klip der viser nogle af stabilitets øvelser, som styrker og stabilisere benene. Jeg fandt dette klip som viser nogle forskellige øvelser, se link. http://www.youtube.com/user/FoliFlipper hvis har nogle andre link så send dem endelig til mig.
Det ser nemt ud men især øvelse 5 og 6 er hård, prøv i en 5 - 10 min. så vil du mærke hvor hårdt det er.
|
|
