| Svar ialt: 2 - Senest svar 26-08-2007 17:59 fra nicklas B |
| Svar indsendt 26-08-2007 14:45 af Martin L |
Det vil vi vel alle gerne... Men de tider du skriver er ikke så realitiske for alm. mennesker. Men træn forskelligt er mit råd. Løb tempo ture og intervalture. Og husk at restiturere ordentligt bagefter. Tag fx og søg efter et træningsprogram et sted på nettet. Det er vist den nemmeste løsning. men pas på med ikke at sætte dig for store mål. 5 km på 15 min. er med en gennemsnitsfart på 20 km/t. Prøv at løbe på et løbebånd og se om dine ben overhovedet kan følge med i den hastighed. Det går altså hurtigere end du lige tror. men held og lykke....
Mvh.
Martin
|
| Svar indsendt 26-08-2007 17:59 af nicklas B |
tak for hjælpen:)
man finder ikk ud af om man kan hvis man ikk prøver :P
men tak igen:)
/nicklas
|
