| Indsendt 28-09-2009 19:09 af Allan S |
| syg efter løb |
Hej,
jeg løb en ½ maraton i søndags, hvor jeg virkelig gav alt hvad jeg havde. Jeg er i god form, har trænet stort regelmæssigt, både på uge og månedsbasis. Efter løbet drak jeg både energidrik/vand og fik også ordenlig mad inden for 60 minutter efter løbet. Jeg indtog ikke nået under løbet(1:36 var min tid), og var efter min bedste overbevisning ikke dehydreret før løbet.
ca. 3 timer efter løbet fik jeg feber, kvalme og massiv hovedpine. det aftog sent om aftnen, men jeg havde stadigvæk hovedpine og let kvalme mandag morgen. Mine ben var slet ikke ømme, så skulle jeg have løbet en tur var det ikke på grund af dem.
Det er sket før, specielt ved løb på kortere distancer, men også ved maraton. Jeg kørte IM lanzarote i maj, og der var intet som det. Pulsen dog noget lavere ved et sådan stævne.
Hvad gør jeg galt?
|
|
|
