Language

Login
Brugere ialt: 6671
Brugernavn
Kodeord
Husk Login
Glemt dit Login?

Længste distance sidste 2 dage
1.	Thomas Christensen (50) 15.3 km Gang Igår
2.	Steen Karlsen (60) 15 km Løb Igår
3.	Jannick Kjersgaard (50) 12.3 km Løb - Terræn Igår

Hurtigste træningspas sidste 2 dage
1.	Jannick Kjersgaard (50) 12.3 km Løb - Terræn 12.39 km/t Igår
2.	Steen Karlsen (60) 15 km Løb 11.2 km/t Igår
3.	Kaj M T Madsen (72) 12.2 km Løb 10 km/t Igår

Vidste du?

Opret dig som bruger og få en træningsdagbog

Opret en træningsdagbog
Hold styr på din træning med KeepOnMoving's online træningsdagbog.
Læs mere om alle de funktioner du får ved at oprette en træningsdagbog.

Opret et Team
Tilmeld dig - og opret så et Team og få en team kalender, hvor I kan planlægge træningen.
Læs mere om oprettelsen af et Team og alle fordelene der følger med.

Forum: Kost & Væske

Tilbage

Du skal være registreret for at indsende et nyt emne.
Klik her for at registrere dig - det er GRATIS!

Indsendt 10-08-2008 11:36 af Karsten B

Kraftig hovedpine efter løb

Hej løbere.

Jeg har altid døjet med kraftig hovedpine efter en "hård" løbetur.
Den kommer ikke med det samme, men ca. 4-6 timer efter, og varer tilsvarende 4-6 timer.

Det betyder at en løbetur om aftenen gør at jeg vågner med hovedpine.

Hovedpinen sidder ved tindingerne (oftest kun i højre side), og trækker ned imod øjenene. Den kan tages med hovedpinepiller, men jeg er samtidigt meget ukoncentreret, og kan ikke holde ud at se ret længe på samme ting - det tager pillerne jo desværre ikke.

Jeg drikker meget vædske inden og efter jeg løber. Har prøvet med oversaltede spejepølsemadder og sukkermadder, men uden held.

Jeg er lige startet efter en lidt lang sommerpause. Før pausen skulle der 20km til for at fremprovokere problemet, men i går løb jeg sølle 7km, og vågnede i morges med en dundrende hovedpine.

Det virker som om at løbeture i varme gør problemet værre, men jeg er ikke sikker.

Nogle derude der har nogle gode idéer?

På forhånd tak for ethvert godt råd.

Mvh
Karsten

Svar ialt: 4 - Senest svar 27-03-2011 21:22 fra Rene H

Svar indsendt 27-03-2011 14:12 af Rene H

Din kropsholdning kan have en del med det at gøre. Løber man forkert går det ud over de forkerte muskler i ryg og nakke og det har så en effekt på blodstrømmen.

Posture
http://www.crossfitoakland.com/old_site/archives/pose-running-technique-side.jpg

Svar indsendt 27-03-2011 14:13 af Rene H

Og hold dig fra Hovedpinepillerne så din krop selv kan lære at håndtere problemer.

Svar indsendt 27-03-2011 18:03 af Stephanie C

Er du meget spændt over skuldrene når du løber? hvordan holder du dine armer når du løber? Som Rune siger, lyder det som om du spænder i kroppen fordi det lyder i hvert fald som om du har styr på din væskebalance.

Svar indsendt 27-03-2011 21:22 af Rene H

Rune? Dén var ny.

Prøv evt med en anden løbestil :) Pose-running, ChiRunning, forfodsløb

Måske Barfodsløb ;D
FemfingerKaj.Blogspot.com

Tilbage

Google Reklame

Som medlem får du...

Træningsdagbog

Rute opmåling

Vægt dagbog

Træningsgrafer

Træningsruter

Styr på løbeskoene

Løbsliste

Teams

Hitlister