Login
Brugere ialt:   6671
Glemt dit Login?
Længste distance
sidste 2 dage
1. Thomas Christensen (50)
15.3 km Gang
Igår

2. Steen Karlsen (60)
15 km Løb
Igår

3. Jannick Kjersgaard (50)
12.3 km Løb - Terræn
Igår

Hurtigste træningspas
sidste 2 dage
1. Jannick Kjersgaard (50)
12.3 km Løb - Terræn
12.39 km/t
Igår

2. Steen Karlsen (60)
15 km Løb
11.2 km/t
Igår

3. Kaj M T Madsen (72)
12.2 km Løb
10 km/t
Igår

Vidste du?
Opret dig som bruger og få en træningsdagbog
Opret en træningsdagbog
Hold styr på din træning med KeepOnMoving's online træningsdagbog.
Læs mere om alle de funktioner du får ved at oprette en træningsdagbog.
Tilmeld dit firma eller din klub
Opret et Team
Tilmeld dig - og opret så et Team og få en team kalender, hvor I kan planlægge træningen.
Læs mere om oprettelsen af et Team og alle fordelene der følger med.



Forum:    Skader

Tilbage

Du skal være registreret for at indsende et nyt emne.
Klik her for at registrere dig - det er GRATIS!


Indsendt 23-06-2005 14:20 af Rene V
Skovalg til forebygning af løbersknæ
Hejsa folkens

Jeg har været så uheldigt at have fået mig et løbersknæ. Jeg har gennem de sidste år løbet helt uden problemer/skader. Det har været små ture på en 5-8 kilometer en 3-4 gange om ugen.

Nu har jeg så været så uheldig at få nogle knæproblemer, og alt tyder på et løbersknæ, hvilket betyder jeg må holde en kortere pause. Planen er så at starte småt op med noget cykling inden længe da det er mindre belastende for knæet, og så vente en måned før jeg begynder at løbe igen.

Jeg har nu siddet og læst lidt om løbersknæ og faldt over denne side hvor jeg har læst om løbestil og løbesko, og kan se på mine gamle løbesko at jeg helt klart har hyperpronation på mit løb. Derfor vil jeg nu ud at invistere i et par nye sko, men i hvilken butik får man den bedste vejledning, og er der eventuelt nogen der kan anbefale en bestemt type sko der forebygger hyperpronation, altså støtter på indersiden af foden?

Mvh
René



Svar ialt:  3     -    Senest svar 28-06-2005 08:20 fra Julie S
Svar indsendt 23-06-2005 22:48 af Thomas F

Hej Rene

Jeg kender ikke meget til hyperpronation, men har lige selv investeret i et par nye løbesko. Jeg fik fremragende vejledning hos Løberen i Århus. Så jeg kan kun anbefale dig en af deres butikker. De laver også en test af dit løb for at se hvilke sko der fungerer for dig og dit løb

Held og lykke med det.

Thomas Frank
Svar indsendt 25-06-2005 23:19 af Hans H

Hej René

Jeg har selv haft en operationskrævende knæskade pga. overpronation. Jeg har siden købt mine løbesko hos Kasier Sport på Frederikssundsvej 143 i København (Brønshøj). De gav fremragende vejledning og testede min løbestil på løbebånd. Jeg løber nu i Asics Koji, der støtter meget på indersiden af foden og har ingen problemer længere - har lige løbet Copenhagen Marathon. Det er ikke sikkert skoen passer til dig, men den er perfekt for mig.

mvh
Hans
Svar indsendt 28-06-2005 08:20 af Julie S

Hej René,
Jeg har lidt af det samme problem i mange år og har i den forbindelse prøvet adskillige sko til forebyggelse af skader. Den sko jeg har nu hedder Saucony stabil MC 5 og det er den jeg har været mest tilfreds med. Grunden til at netop denne sko har været bedst ligger i, at man typisk oplever at sko der skal modvirke pronation typisk er meget stive og tunge at løbe med, men til trods for at MC 5-modellen er den mest ekstreme af sin slags, synes jeg faktisk at den er langt den behageligste. Jeg har købt det par og de sidste mange i marathonsport som ligesom de to andre nævnte forretninger løbetester og tager den tid der skal bruges på at finde de rigtige sko.

MVH Julie


Tilbage
Google Reklame
Som medlem får du...
Træningsdagbog
Rute opmåling
Vægt dagbog
Træningsgrafer
Træningsruter
Styr på løbeskoene
Løbsliste
Teams
Hitlister