| Svar ialt: 15 - Senest svar 03-04-2011 11:13 fra Leif J |
| Svar indsendt 28-02-2011 14:23 af Louisa Ø |
Hej Stephanie!
Jeg har hørt at man skal prikke hul og fjerne den, så der kan vokse ny hud frem. Evt. dække såret med et Compeed-plaster, der fungerer som reserve hud og er vandtæt. Det kan godt være lidt smertefuldt...
Med venlig hilsen
Louisa.
|
| Svar indsendt 01-03-2011 16:57 af René B |
Hej Stephanie,
Jeg synes det gør mere ondt at beholde en vabel end det gør at få hul på en, men det er sikkert en individuel sag.
Min egen erfaring med vabler, er at jeg synes det heler hurtigere hvis man prikker hul på, og derefter beskytter den nye hud med lidt plaster, så jeg er vist enig med Louisa ;-)
God vind derude
MVH René
PS: tak for indlægget, som er med til at få mere liv i dette herlige site !
|
| Svar indsendt 02-03-2011 13:12 af Stephanie C |
Tak Louise og Rene med jeres input. Jeg har bøjet mig og behandlet vablen. Nu må jeg håbe at jeg kan løbe på foden på torsdag hvor jeg har planlagt en dobbelt trænings pas.
:-)
|
| Svar indsendt 04-03-2011 15:40 af Carsten B. N |
prik hul og klip det løse hud af og der efter skal det have et vabel plaster
"Compeed" fra apoteket, hudafskraberinger, revner, små sår, så hjælper vabelplaster. Må ikke fjernes før det falder af, af selv, vigtigt.
Carsten B. Nielsen
|
| Svar indsendt 06-03-2011 15:26 af Stephanie C |
Tak Carsten. Har nu købt compeed og sat den på men kunne ikke løbe på foden i dag fordi det var så ømme. Nu må den bare snart hele.
|
| Svar indsendt 08-03-2011 06:17 af Søren Nymann T |
Hej Stephanie
Jeg har i min ungdom roet en hel del. Det værste ved at starte på vandet efter en hel vinter på land, var at der lige skulle dannes ny hård hud før man rigtig kunne tage fat igen. Rosæsonnen startede altså men en del vabler i hænderne. Jeg kan desværre ikke byde ind med erfaring om vabler på fødderne, da jeg heldigvis har været forskånet.
Til spørgsmålet om man skal punktere vabler eller ej, kan jeg fortælle at jeg (og mine rovenner) punkterede vabler i stor stil, hvis de ikke sprang selv på en rotur bed jeg hul. Når jeg kunne fornæmme at den nye hud var klar, fjernede jeg den gamle vableblære.
Jeg vil dog anbefale dig at bruge Compeed, for at mindske infektions risikoen, en sjælden gang imellem gik der nembetændelse i vablerne og det er ikke særlig rart.
God bedring!
:-) Søren
|
| Svar indsendt 18-03-2011 18:00 af Rene H |
Æh nej, prikker man hul, eller klipper huden af, åbner man op for verdenens utøj på en alt for ungt lag hud.
Lad vablen sidde, den er der for en grund. Hvis det er en mild vabel vil den endda trække sig sammen.
mvh en barfodsløber ;)
|
| Svar indsendt 18-03-2011 18:02 af Rene H |
Æh nej, prikker man hul, eller klipper huden af, åbner man op for verdenens utøj på en alt for ungt lag hud.
Lad vablen sidde, den er der for en grund. Hvis det er en mild vabel vil den endda trække sig sammen.
mvh en barfodsløber ;)
|
| Svar indsendt 18-03-2011 18:02 af Rene H |
Æh nej, prikker man hul, eller klipper huden af, åbner man op for verdenens utøj på en alt for ungt lag hud.
Lad vablen sidde, den er der for en grund. Hvis det er en mild vabel vil den endda trække sig sammen.
mvh en barfodsløber ;)
|
| Svar indsendt 18-03-2011 18:03 af Rene H |
Sorry for tripplepost... Lader ikke til KeepOnMooving understøtter Tabs ;D
|
| Svar indsendt 18-03-2011 20:32 af Torben C G J |
Jeg synes lige jeg vil dele mine erfaringer. Jeg er normalt ikke en der får vabler. De eneste gange jeg rigtigt har oplevet at få vabler er de 3 gange jeg har løbet Marathon des Sables i Sahara. Jeg kan sige at hvis man går til doktorne tilknyttet løbet og beder dem om at behandle vablerne så skærer de alt den døde hud af. Folk kommer værre ud af doktor-teltet end da de gik ind.
Personligt mener jeg det er helt forkert specielt når man skal ud og løbe 40 km igen næste dag.
Jeg prikker selv et lille hul, tømmer vablen og sprøjter lidt jod ind og så er man klar igen til næste dag :-)
Torben
|
| Svar indsendt 19-03-2011 13:05 af Rene H |
Jeg kan da lige tilføje at jeg fik mig en grum vabel igår efter en test løbetur på grus.Og jo ganske vidst gjorde den nas hele resten af dagen, men idag er den kun svagt om.
Ved at lade den sidde, tillader man det nye lag hud der formere sig indenunder, at klargøre sig på den store vilde verden.
Faktisk var den igår væskefyldt og på randen til at sprænge. idag er kun at mærke fordi jeg ved den er der.
|
| Svar indsendt 23-03-2011 15:30 af Stephanie C |
Nu at den første vabel er væk og jeg er løbende igen har jeg rig mulighed for at teste de mange teorier. Jeg købte nye sko - skiftede mærk og model ud fra Adistar Salvation til Gel Kayano (tror jeg de hedder) men ville ikke prøve dem på min lang tur. Jeg er så klog..... efter en lang søndags tur (som burde have været længere - men den panik får I en anden gang...) fik jeg vabler igen. Faktisk fik jeg 5. Nu har jeg haft flere vabler over 3 uger end jeg har haft over 6 år!
Jeg har dog nu prøvet mine nye sko og de føles rigtig dejlige på min ømme fødder, så det hele skal nok blive godt igen. :-) Tak for alle de gode erfaringer I har delte med mig.
|
| Svar indsendt 23-03-2011 18:03 af Rene H |
Det er din løbeteknik den er galt med så.
Normale vabler kommer grundet friktion koncentreret på huden, dette får den yderste lag hud til at løsne.
Ændre dit løb så du ikke 'trækker' dig selv afsted med fødderne.
Eller køb et par fivefingers ;)
|
| Svar indsendt 03-04-2011 11:13 af Leif J |
Det er det evige dilemma for en aktiv løber. Skal man prikke hul eller lade være.
Vil påstå, at det kommer an på, hvor grelt det er. Hvis det ligner en victoria blomme, så vil jeg selv altid prikke hul på den og få presset alt blodet ud. Derefter på med Compeed-plaster, som folk også er enige om herinde er en god ting.
Til Stephanie, så kan en årsag til din vabel være, at det er fordi dine løbesko er en smule for store. Dermed ligger fødderne og rutsjer en smule frem og tilbage inde i skoen. En løsning på dette problem kan være, at købe et par løbestrømper med gummi-belægning under, så fødderne ikke glider. Ellers kan man anvende to par strømper eller en lidt tykkere strømpe.
God tur på landevejen...
|
