| Svar ialt: 3 - Senest svar 26-05-2007 08:42 fra Frank A |
| Svar indsendt 06-02-2007 13:06 af Torben C G J |
Hej Martin
Når du skriver en hård tur, hvor hård og lang er den så? hvad drikker du undervejs, og hvor meget ca.?
Hvad drikker du når du kommer hjem?
Jeg vil nok råde dig til at kontakte din læge og tale med ham om dette, da han nok vil have en ide til hvad det evt kan skyldes.
Mvh Torben
keepOnMoving.dk
|
| Svar indsendt 25-05-2007 15:23 af Carsten A |
Jeg tror, man er nødt til at "blande" vandet med sukker eller salt. Spis f.eks en banan efter løbeturen sammen med vandindtagelsen for at binde det bedre i kroppen.
Man kan også drikke en iskold cola, da det nok er det eneste tidspunkt, man kan retfærdiggøre indtagelsen af al den sukker, der er i sådan een :-) Problemet med colaen er, at den ikke indeholder nogen proteiner. Det kan løses ved i stedet at drikke cacaomælk(skummet), der foruden en del kulhydrater også indeholder meget protein. Problemet ved cacaomælk er bare, at det ikke er det første, der falder een ind at hælde indenbords, når man lige har løbet 22 km :-)
Mvh.
Carsten
|
| Svar indsendt 26-05-2007 08:42 af Frank A |
Hej Martin
hvor meget drikker du inden og mens du løber? For mig lyder det som om du er der, hvor jeg befinder mig sidst i et marathonløb. Konstant uslukkelig tørst. Med andre ord: dehydrering. Men det er du jo selv overbevist om, at det ikke er.
Mvh
Frank
|
