|
| Vi taber os ikke af motion |
|
| af Torben C G Jensen, 04-09-2009 |
|
| 
Vi bliver ikke alle så tynde af at dyrke motion |
Nye opgørelser viser at flere og flere danskere dyrker idræt, men samtidig viser det sjovt nok at der også bliver flere overvægtige.
Motion er godt mod en række sygdomme, men når det drejer sig om at tabe overflødige kilo, så er motion ikke den rigtige løsning.
Amerikanske undersøgelser viser at motion stimulerer appetiten, så vi spiser mere end vi ellers ville gøre. Vi belønner også os selv med søde søger.
Når man dyrker motion, så stiger blodmængden og muskelstyrken øges, og dette kan medføre en vægtforøgelse.
Andre forskere mener at det ikke nødvendigvis er en god ide at lave sin motion f.eks. 1 time om dagen, da man dermed er mindre aktiv resten af dagen. De mener at man skal sprede sin aktivitet ud over hele dagen.
Det grundlæggende er at man skal indtage færre kalorier end man forbruger, derfor bør man tænke over hvad man spiser.
Hvis formålet er at tabe sig, så kan små ting som at cykel på arbejde i stedet for at tage bilen eller tage trapperne i stedet for elevatoren også gøre en forskel.
Kilde: Søndagsavisen (Jens Aagaard). |
|
