Language

Login
Brugere ialt: 6671
Brugernavn
Kodeord
Husk Login
Glemt dit Login?

Længste distance sidste 2 dage
1.	Thomas Christensen (50) 15.3 km Gang Igår
2.	Steen Karlsen (60) 15 km Løb Igår
3.	Jannick Kjersgaard (50) 12.3 km Løb - Terræn Igår

Hurtigste træningspas sidste 2 dage
1.	Jannick Kjersgaard (50) 12.3 km Løb - Terræn 12.39 km/t Igår
2.	Steen Karlsen (60) 15 km Løb 11.2 km/t Igår
3.	Kaj M T Madsen (72) 12.2 km Løb 10 km/t Igår

Vidste du?

Opret dig som bruger og få en træningsdagbog

Opret en træningsdagbog
Hold styr på din træning med KeepOnMoving's online træningsdagbog.
Læs mere om alle de funktioner du får ved at oprette en træningsdagbog.

Opret et Team
Tilmeld dig - og opret så et Team og få en team kalender, hvor I kan planlægge træningen.
Læs mere om oprettelsen af et Team og alle fordelene der følger med.

Profil for Lars Staun-Pallesen

Navn:

Lars Staun-Pallesen

Intet Profil Billede

Medlem siden:

01-06-2004

Last online:

22-11-2010

Land:

Danmark

By:

København Ø

Team:

Ikke tilmeldt et team

Alder:

Ultra Marathons:

Marathons:

Halv Marathons:

Andre løb:

Km løbet ialt på KeepOnMoving

2807,0

Træning:

Lars Staun-Pallesens træningskalender

Beskrivelse:

Så er der vist behov for en opdatering !!!

Har med succes fået gang i løbet igen via løbebånd. Løbebånd har for mig den fordel, at jeg ikke får presset mig selv for hårdt. Det har givet en blød opstart på min nye løbrunde.

Jeg er startet blidt op med ture på 5 - 7,5 km og i igår 04-05-2010 løb jeg så mit første løb siden efteråret. 5 km på 22.06, så det var rigtig godt.

Planen er nu langsom at forøge løbemængden frem mod Copenhagen Marathon i maj 2011, hvor jeg så vil løbe mit 5. marathon.

5. maj 2010

Uge 47

Uge 46

Nov

Okt

Løb

0,0

Cykling

0,0

Svømning

0,0

Løbsliste:

07-09-2004	DHL stafet	Gennemført	5 km	00:22:15
19-09-2004	Griseløbet	Gennemført	10 km	00:44:18
07-11-2004	Skovmaren	Gennemført	10 km	00:45:45
03-06-2005	Frederiksberg Natløb	Gennemført	5 km	00:23:21
21-08-2005	Skovsyreløbet	Gennemført	10 km	00:43:20
25-09-2005	Griseløbet	Gennemført	10 km	00:43:37
09-10-2005	Eremitageløbet	Gennemført	13 km	01:00:18
06-11-2005	Skovmaren	Deltog ikke	10 km	-
05-02-2006	Nike marathon test 1	Gennemført	10 km	00:42:25
12-03-2006	Nike Marathon test 2	Gennemført	15 km	01:06:32
23-04-2006	Nike Marathon test 3	Gennemført	21 km	01:34:17
21-05-2006	Copenhagen Marathon	Gennemført	42 km	03:34:43
09-06-2006	Natløb Frederiksberg	Gennemført	10 km	00:44:05
17-06-2006	Broløbet	Gennemført	21 km	01:38:50
29-08-2006	DHL Stafet	Gennemført	5 km	-
11-09-2006	Skovsyreløbet	Gennemført	10 km	00:42:50
24-09-2006	Berlin Marathon	Udgået	42 km	-
08-10-2006	Eremitageløbet	Gennemført	13 km	00:57:24
05-11-2006	Skovmaren (½ marathon	Gennemført	21 km	01:45:25
25-03-2007	Griseløb ½ marathon	Gennemført	21 km	01:40:08
15-04-2007	Nike marathon test 3	Gennemført	21 km	01:37:32
20-05-2007	Copenhagen Marathon	Gennemført	42 km	03:30:50
03-06-2007	Farum Sø Løb	Gennemført	14 km	01:06:05
30-09-2007	Berlin Marathon	Gennemført	42 km	03:38:18
07-10-2007	Eremitageløbet	Deltog ikke	13 km	-
28-10-2007	Marathon Start Op	Gennemført	10 km	00:45:24
04-11-2007	SkovMar'en ½ marathon	Gennemført	21 km	01:45:15
03-02-2008	Nike marathon test 1	Deltog ikke	10 km	-
09-03-2008	Nike marathon test 2	Gennemført	15 km	01:16:24
13-04-2008	Nike Marathon Test 3	Deltog ikke	21 km	-
06-05-2008	Adecco Cityløb	Gennemført	10 km	00:44:00
30-05-2008	Natløb Frederiksberg	Gennemført	10 km	00:44:26
01-06-2008	Farum Sø Løb	Gennemført	14 km	01:06:17
02-07-2008	Adecco Strandparkløb	Gennemført	10 km	00:46:04
21-08-2008	Skovsyreløbet	Deltog ikke	10 km	-
02-09-2008	DHL stafet	Gennemført	5 km	00:22:15
28-09-2008	Griseløbet	Gennemført	10 km	00:48:05
05-10-2008	Eremitageløbet	Gennemført	13 km	01:03:00
06-06-2009	Adecco City Løb	Gennemført	10 km	00:50:13
07-06-2009	Farum Sø Lø	Gennemført	14 km	01:11:11
12-06-2009	Midnatløbet Frederiksberg	Gennemført	10 km	00:47:23
01-07-2009	Adecco Strandparkløb	Gennemført	10 km	00:49:29
13-08-2009	Mini Havneløb	Gennemført	10 km	00:47:04
04-05-2010	Ekstrabladets City Løb	Gennemført	5 km	00:22:06
06-06-2010	Farum Sø Løb	Gennemført	14 km	01:09:11
13-06-2010	Gladsaxeløbet	Gennemført	10 km	00:45:25

Tilbage

Google Reklame

Som medlem får du...

Træningsdagbog

Rute opmåling

Vægt dagbog

Træningsgrafer

Træningsruter

Styr på løbeskoene

Løbsliste

Teams

Hitlister