Language

Login
Brugere ialt: 6671
Brugernavn
Kodeord
Husk Login
Glemt dit Login?

Længste distance sidste 2 dage
1.	Thomas Christensen (50) 15.3 km Gang Igår
2.	Steen Karlsen (60) 15 km Løb Igår
3.	Jannick Kjersgaard (50) 12.3 km Løb - Terræn Igår

Hurtigste træningspas sidste 2 dage
1.	Jannick Kjersgaard (50) 12.3 km Løb - Terræn 12.39 km/t Igår
2.	Steen Karlsen (60) 15 km Løb 11.2 km/t Igår
3.	Kaj M T Madsen (72) 12.2 km Løb 10 km/t Igår

Vidste du?

Opret dig som bruger og få en træningsdagbog

Opret en træningsdagbog
Hold styr på din træning med KeepOnMoving's online træningsdagbog.
Læs mere om alle de funktioner du får ved at oprette en træningsdagbog.

Opret et Team
Tilmeld dig - og opret så et Team og få en team kalender, hvor I kan planlægge træningen.
Læs mere om oprettelsen af et Team og alle fordelene der følger med.

Profil for Claus Markmann Kempel

Navn:

Claus Markmann Kempel

Medlem siden:

24-05-2005

Last online:

02-10-2014

Land:

Danmark

By:

Kolding

Team:

Kempel

Kolding Triathlon Klub

Alder:

Ultra Marathons:

Marathons:

Halv Marathons:

Andre løb:

Km løbet ialt på KeepOnMoving

3381,0

Træning:

Claus Markmann Kempels træningskalender

Beskrivelse:

Hobby triatlet.
nyder kammeratskabet i Kolding Triklub, men træner stort set solo.. planlægningen er nemmere når man er alene, og med familie derhjemme skal man være kreativ for at nå 8-10 trænings timer om ugen:-)

Nåede en målsætning om at gennemføre en Ironman før de 40 somre.. så nu er der skruet ned for træning, og nyder igen de hjemlige småprojekter, som har været på standby pga træning..

en fantastisk fornemmelse at genneføre en ironman! ubeskriveligt følelse og næsten alt træningen værd..

ikke de store målsætninger for fremtiden..holde en go form, så man kan nappe et halvmarathon ved lejlighed og et par timers mtb i rold skov med svoger eller brormand..

og så måske... en lille lyst til at prøve en Ironman igen om et par år!! hvis slidgigten i knæet holder sig i ro.. who knows!

Uge 47

Uge 46

Nov

Okt

Løb

0,0

Cykling

0,0

Svømning

0,0

Løbsliste:

01-09-2003	Kolding City halv marathon	Gennemført	21 km	01:57:00
21-05-2004	Copenhagen Marathon 2004	Gennemført	42 km	04:17:00
22-05-2005	Kolding løbet / halvmarathon	Gennemført	21 km	01:51:10
04-09-2005	Kolding City / halvmarathon	Gennemført	21 km	01:41:18
30-10-2005	Himmelbjerg løbet	Gennemført	15 km	01:21:00
07-05-2006	Fladbro Løbet	Gennemført	15 km	01:12:30
21-05-2006	Kolding Løbet	Gennemført	21 km	01:43:48
03-09-2006	Kolding City Halvmarathon	Deltog ikke	21 km	-
22-10-2006	Vejle Løbet	Gennemført	21 km	01:45:17
02-12-2006	AdventsHalvmarathon Randers	Gennemført	21 km	01:44:22
20-05-2007	Kolding Løbet	Gennemført	21 km	01:45:40
02-09-2007	Kolding city løbet	Gennemført	21 km	01:36:50
30-09-2007	Berlin Marathon	Gennemført	42 km	03:45:47
20-10-2007	Århus Coast Zone Challenge / Adventure Race	Gennemført	100 km	14:14:12
29-03-2008	Red barnet Kolding	Gennemført	5 km	00:21:30
07-09-2008	Kolding City Halvmarathon	Udgået	21 km	-
28-09-2008	Berlin Marathon	Gennemført	42 km	03:48:48
02-05-2009	Lillebælt halvmarathon	Gennemført	21 km	01:47:22
30-08-2009	Silkeborg 1/4 Ironman	Gennemført	56 km	02:46:50
08-05-2010	Lillebælt halvmarathon	Gennemført	21 km	01:39:50
15-08-2010	Challenge Copenhagen 2010 / IronMan	Gennemført	226 km	12:10:31
28-09-2014	BMW Berlin Marathon	Gennemført	42 km	03:40:35

Tilbage

Google Reklame

Som medlem får du...

Træningsdagbog

Rute opmåling

Vægt dagbog

Træningsgrafer

Træningsruter

Styr på løbeskoene

Løbsliste

Teams

Hitlister