Language 
Login
Brugere ialt:   6671
Brugernavn
Kodeord
  Husk Login
Glemt dit Login?
Længste distance
sidste 2 dage
1. Lonnie Christensen (60)
20.8 km Løb - Halvmarathon
Idag
2. Jannick Kjersgaard (51)
15.74 km Løb - Interval
Igår
3. Steen Karlsen (61)
14.9 km Løb
Igår
Hurtigste træningspas
sidste 2 dage
1. Jannick Kjersgaard (51)
15.74 km Løb - Interval
11.55 km/t
Igår
2. Steen Karlsen (61)
14.9 km Løb
11.4 km/t
Igår
3. Rene Sunekær (61)
2.4 km Løb
10.16 km/t
Igår
Vidste du?
Opret dig som bruger og få en træningsdagbog
Opret en træningsdagbog
Hold styr på din træning med KeepOnMoving's online træningsdagbog.
Læs mere om alle de funktioner du får ved at oprette en træningsdagbog.
Tilmeld dit firma eller din klub
Opret et Team
Tilmeld dig - og opret så et Team og få en team kalender, hvor I kan planlægge træningen.
Læs mere om oprettelsen af et Team og alle fordelene der følger med.



Profil for Mikkel R. Vossen Rasmussen

Navn: Mikkel R. Vossen Rasmussen
Medlem siden: 14-06-2007
Last online: 17-11-2020
Land: Danmark  
By: Århus N
Team: Ikke tilmeldt et team
Alder: 46
Ultra Marathons: 0
Marathons: 4
Halv Marathons: 5
Andre løb: 16
Km løbet ialt på KeepOnMoving 8534,0
Træning: Mikkel R. Vossen Rasmussens træningskalender
Beskrivelse: 23.07.07: Jeg overlevede mit første marathon (HCA) uden stop undervejs eller skader. Så det var en fed oplevelse at gennemføre!
28.09.08: Berlin Marathon gennemført! Marathon P.R.!
22.05.09: Update: En lyskeskade har truet gennemførelse Copenhagen Marathon. Men efter 3 mdrs løbepause har jeg forsøgt at træne op til dette marathon på kun 3 uger! Den første uge en tur på 16km, ugen efter 21km og i denne uge 30km i tirsdags og så på søndag de 42km!
24.05.09: Copenhagen MArathon gennemført!!
20.09.09: Berlin Marathon må desværre aflyses pga. skinnebensbetændelse :-(
25.04.10: Hamburg marathon gennemført!

Bedste 2007-tider:
Pr: 8km 00:32:24 (2/8-07)
Pr: 10km 00:45:28 (31/7-08)
Pr: 13,5km 01:04:30 (21/7-07)
Pr: 16,5km 01:20:06 (16/8-07)
Pr: 28km 02:37:30 (11/8-07)
Pr: 30km 02:38:03 (13/9-07)
Pr: 32km 02:53:14 (26/8-07)
2008:
Pr: 15km 01:15:03 (10/9-08)
Pr: 21,1km 01:46:59 (10/9-08)
Pr: 42,2km 04:04:51 (28/9-08) (Berlin Marathon)
2009:
Pr: 6km 00:27:44 (2/12-09) (13km/t)
2010:
Pr: 5km 00:21:45 (6/7-10) (13,79km/t)
Pr: 3km 00:12:45 (20/7-10) (14,12km/t)
Pr: 4km 00:16:44 (28/7-10) (14,34km/t)

Løbetræningen er gået på vedligeholdelsesform og aktiviteter i øvrigt for at skabe variation er:
Havkajaktræning
Adventureracing
Styrketræning og løbetræning i kombo
Vinterbadning og svømning
Uge 46 Uge 45 Nov Okt
Løb
0,0 0,0 0,0 0,0
Cykling
0,0 0,0 0,0 0,0
Svømning
0,0 0,0 0,0 0,0
Løbsliste:
25-05-2000 Eventyrløbet 2000 Gennemført 10 km 00:56:14
25-05-2001 Eventyrløbet 2001 Gennemført 10 km 00:48:39
25-05-2004 Eventyrløbet 2004 Gennemført 10 km 00:44:51
05-05-2007 Adventurerace - Stige, Fyn - 16km - 2007 Gennemført 16 km 02:10:05
17-05-2007 Eventyrløbet 2007 Gennemført 10 km 00:48:30
05-06-2007 Horsens Løbet 2007 - Halvmarathon Gennemført 21 km 02:01:37
01-09-2007 Adventurerace - FMM - Langesø, Fyn - 90km - 2007 Gennemført 90 km 07:13:27
02-09-2007 Faxe Kondi Løbet 2007 - Halvmaraton Gennemført 21 km 01:52:37
23-09-2007 H.C.Andersen Maraton 2007 - Odense Gennemført 42 km 04:17:22
01-05-2008 Eventyrløbet 2008 - Odense Gennemført 10 km 00:49:11
25-05-2008 Vejleløbet Gennemført 9 km 00:42:22
05-06-2008 Horsens Løbet 2008 Gennemført 21 km 01:58:14
17-08-2008 Rosengårdsløbet 2008 Odense Gennemført 21 km 01:56:28
13-09-2008 Stafet for livet (20-timers løb) Gennemført 56 km -
28-09-2008 Berlin Marathon 2008 Gennemført 42 km 04:04:51
29-03-2009 Sønderborg Halvmarathon Udgået 21 km -
18-04-2009 Adventurerace - SOK - Multisport - 2009 Gennemført 65 km 09:30:00
24-05-2009 Copenhagen Marathon Gennemført 42 km 04:30:11
11-07-2009 Adventurerace - Silkeborg Outdoor Multisport Race 2009 Gennemført 57 km -
05-09-2009 Staffet for Livet - Sønderborg (Kræftens Bekæmpelse) Gennemført 41 km 03:16:17
20-09-2009 Berlin Marathon 2009 Udgået 42 km 03:59:59
10-10-2009 Mandehørmsløbet 2009 Odense Gennemført 13 km 01:24:24
21-03-2010 Taulov Halvmarathon 2010 Gennemført 21 km 01:56:50
25-04-2010 Hamburg Marathon 2010 Gennemført 42 km 04:43:00
13-05-2010 Eventyrløbet 2010 - Odense Gennemført 10 km 00:49:19
15-08-2010 Multirace 2010 Gennemført 20 km -
17-08-2010 DHL stafetten Århus 2010 Gennemført 5 km 00:22:01
13-05-2012 Multirace Stige/Odense 2012 Gennemført 18 km 02:08:00

Tilbage


Google Reklame
Som medlem får du...
Træningsdagbog
Rute opmåling
Vægt dagbog
Træningsgrafer
Træningsruter
Styr på løbeskoene
Løbsliste
Teams
Hitlister