| Navn: |
Morten Søndergaard |
|
| Medlem siden: |
01-01-2006 |
| Last online: |
23-11-2024 |
| Land: |
Danmark  |
| By: |
Gistrup |
| Team: |
| The Marmots |
| Team Rad Am Ring |
| Fibertex |
| Morsis |
| Assjack |
|
| Alder: |
41 |
| Ultra Marathons: |
0 |
| Marathons: |
0 |
|
| Halv Marathons: |
0 |
| Andre løb: |
0 |
| Km løbet ialt på KeepOnMoving |
6419,0 |
| Træning: |
Morten Søndergaards træningskalender |
| Beskrivelse: |
----------------PR----------------
5km 00:19:29 DHL-stafet aug.13
10km 00:46:13 Fusionscup apr.12
HM 01:40:26 Fjordmarathon sep.10
--------Mål for 2012--------
- Blive bedre løber for at kunne gøre mit triathlon niveau bedre.
- Genfinde og dernæste øge cykelniveau fra 2010
- Løbe HM under 01:35 og løbe 5 km under 20 min. (5 km DONE)
- 25-03-2012 New Balance Halvmarathon DONE
- 01-04-2012 Jels Duathlon (5,5 km løb - 44 km cykling - 5,5 løb) DROPPET
- 13-05-2012 Grejsdalløbet (Cykelløb, 200 km, 2.000 hm) DONE
- 17-05-2012 Holstebro triathlon 1/6 IM DONE
- 17-06-2012 Jels Triathlon ½ IM DONE
- 02-08-2912 Tour des Alpes med Velotours (Sammen med Søren E og Anker) 6 dage med 13.400 højdemeter fordelt over 663 km. DONE
- 26-08-2012 Silkeborg triathlon 1/4 eller ½ IM (har ikke besluttet mig for distance) DROPPET PGA. CHALLENGE BARCELONA
Ovenstående mål betinger et vægttab på omkring 10 kg så vægten kommer ned på 65-70 kg.
--------Mål for 2011--------
- Aflevere speciale d. 8/6 DONE
- 1/2 Marathon i Aalborg d. 10/4 DONE
- 1/6 IM Holstebro Triathlon d. 2/6 DONE
- 1/2 IM i Jels d. 19/6 SPRANG FRA
- 1/2 IM i Silkeborg d. 28/8 - BLEV ÆNDRET TIL EN 1/4
- 1/2 Fjord-Marathon i Aalborg d. 4/9 DONE
|
|
|
| Løb |
|
| Cykling |
|
| Svømning |
|
| Løbsliste: |
| 16-08-2006 |
DHL Stafetten |
Gennemført |
5 km |
00:29:08 |
| 10-03-2007 |
Serieløb i Aalborg |
Gennemført |
5 km |
00:32:21 |
| 15-04-2007 |
Sportsmaseterløbet |
Gennemført |
5 km |
00:31:28 |
| 20-05-2007 |
Limfjordsløbet |
Gennemført |
5 km |
00:29:41 |
| 23-06-2007 |
Rebild Løbet |
Gennemført |
6 km |
00:35:15 |
| 13-10-2007 |
Serieløb |
Gennemført |
5 km |
00:30:20 |
| 09-02-2008 |
Serieløb |
Gennemført |
5 km |
00:32:32 |
| 30-03-2008 |
Broløb - Limfjordbroen 75 år |
Gennemført |
6 km |
00:37:29 |
| 17-05-2008 |
Göteborgs Varvet |
Gennemført |
21 km |
02:37:30 |
| 27-08-2008 |
DHL Stafet |
Gennemført |
5 km |
00:30:54 |
| 03-04-2010 |
New Balance Halvmarathon (Aalborg Øst) |
Gennemført |
21 km |
01:55:50 |
| 18-04-2010 |
En forårsdag i Thy |
Gennemført |
100 km |
03:09:16 |
| 09-05-2010 |
Grejsdalløbet |
Gennemført |
201 km |
07:22:05 |
| 03-07-2010 |
La Marmotte |
Gennemført |
174 km |
09:48:27 |
| 29-08-2010 |
1/2 IM Silkeborg |
Gennemført |
0 km |
05:54:21 |
| 05-09-2010 |
Fjordmarathon |
Gennemført |
21 km |
01:40:26 |
| 26-09-2010 |
Lundbyløbet |
Gennemført |
10 km |
00:47:28 |
| 10-04-2011 |
Craft Racing by Sport De Luxe |
Gennemført |
21 km |
01:50:08 |
| 02-06-2011 |
Holstebro 1/6 IM |
Gennemført |
0 km |
01:52:22 |
| 28-08-2011 |
1/4 IM Silkeborg |
Gennemført |
0 km |
02:51:44 |
| 04-09-2011 |
Fjordmarathon |
Gennemført |
21 km |
01:48:21 |
| 17-09-2011 |
Hirtshalt Minitriathlon |
Gennemført |
0 km |
01:03:24 |
| 24-09-2011 |
AMOK's Ølløb (Half and Half) |
Gennemført |
21 km |
01:52:20 |
| 02-10-2011 |
DM Cross Duathlon (Fredericia) |
Gennemført |
0 km |
02:10:06 |
| 25-03-2012 |
New Balance halvmarathon |
Gennemført |
21 km |
01:45:05 |
| 09-04-2012 |
Fusionscup - løb |
Gennemført |
10 km |
00:46:13 |
| 13-05-2012 |
Grejsdalsløbet |
Gennemført |
200 km |
06:43:46 |
|
|
;)