|
|
1. |
ole pedersen (49) 80.05 km Løb Igår |
|
2. |
Jannick Kjersgaard (50) 42.69 km Løb - Konkurrence Igår |
|
3. |
Steen Karlsen (60) 21.1 km Løb - Halvmarathon Igår |
|
|
1. |
palle ROSEN Madsen (70) 1 km Løb - Interval 17.22 km/t Igår |
|
2. |
Jannick Kjersgaard (50) 42.69 km Løb - Konkurrence 14.96 km/t Igår |
|
3. |
Steen Karlsen (60) 21.1 km Løb - Halvmarathon 12.72 km/t Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Træningsplan for Rødekro-IF Motion |
|
Tilbage |
|
Dato idag: 30-09-2024
|
Planlagt km: 0.0
|
Km løbet: 330.8
|
|
<< maj 22 >> |
Uge |
Mandag |
Tirsdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
Lørdag |
Søndag |
17 |
|
|
|
|
|
|
|
18 |
|
|
|
|
|
|
|
19 |
|
|
|
|
|
|
|
20 |
|
|
|
|
|
|
|
21 |
|
|
|
|
|
|
|
22 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|