|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.79 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Michael Plæhn (47) 10.09 km Løb Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 8.29 km Løb - Bakke Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.79 km Løb - Interval 12.59 km/t Igår |

|
| 2. |
Michael Plæhn (47) 10.09 km Løb 10.83 km/t Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 7.1 km Løb 9.7 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Allan Sørensen |
|
| Tilbage |
| << august 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 27-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 31 |
| 27-07-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-07-09 ti |
20:48 |
Løb |
10.0 |
00:50:50 |
11,8 |
5:05 |
- |
|
| 29-07-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-07-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-07-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-08-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-08-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 32 |
| 03-08-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-08-09 ti |
22:02 |
Løb |
15.75 |
01:25:23 |
11,07 |
5:25 |
- |
|
| 05-08-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-08-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-08-09 fr |
10:25 |
Løb |
6.3 |
00:32:56 |
11,48 |
5:14 |
- |
|
| 08-08-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-08-09 sø |
12:12 |
Løb |
10.0 |
00:53:34 |
11,2 |
5:21 |
- |
|
| Uge 33 |
| 10-08-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-08-09 ti |
20:40 |
Løb |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-08-09 on |
21:58 |
Løb - Konkurrence |
6.3 |
00:29:06 |
12,99 |
4:37 |
- |
|
| 13-08-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-08-09 fr |
16:13 |
Løb |
15.9 |
01:24:26 |
11,3 |
5:19 |
- |
|
| 15-08-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-08-09 sø |
13:02 |
Løb |
7.75 |
00:40:16 |
11,55 |
5:12 |
- |
|
| Uge 34 |
| 17-08-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-08-09 ti |
21:40 |
Løb |
16.9 |
01:27:54 |
11,54 |
5:12 |
- |
|
| 19-08-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-08-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-08-09 fr |
19:02 |
Løb |
8.0 |
00:38:03 |
12,61 |
4:45 |
- |
|
| 22-08-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-08-09 sø |
12:20 |
Løb |
10.0 |
00:51:35 |
11,63 |
5:09 |
- |
|
| Uge 35 |
| 24-08-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-08-09 ti |
21:39 |
Løb |
15.5 |
01:20:44 |
11,52 |
5:13 |
- |
|
| 26-08-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-08-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-08-09 fr |
16:34 |
Løb |
16.5 |
01:25:40 |
11,56 |
5:12 |
- |
|
| 29-08-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-08-09 sø |
11:53 |
Løb |
8.1 |
00:43:13 |
11,25 |
5:20 |
- |
|
| Uge 36 |
| 31-08-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-09-09 ti |
21:17 |
Løb |
5.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-09-09 on |
07:14 |
Løb |
4.87 |
00:34:53 |
8,38 |
7:10 |
- |
|
| 03-09-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-09-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-09-09 lø |
18:12 |
Løb - Halvmarathon |
21.095 |
01:53:09 |
11,19 |
5:22 |
- |
|
| 06-09-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|