|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.79 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Michael Plæhn (47) 10.09 km Løb Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 8.29 km Løb - Bakke Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.79 km Løb - Interval 12.59 km/t Igår |

|
| 2. |
Michael Plæhn (47) 10.09 km Løb 10.83 km/t Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 7.1 km Løb 9.7 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Allan Sørensen |
|
| Tilbage |
| << oktober 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 27-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 40 |
| 28-09-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-09-09 ti |
20:32 |
Løb |
6.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-09-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-10-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-10-09 fr |
11:33 |
Løb |
8.0 |
00:39:00 |
12,31 |
4:52 |
- |
|
| 03-10-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-10-09 sø |
08:31 |
Løb |
4.86 |
00:23:36 |
12,36 |
4:51 |
- |
|
| Uge 41 |
| 05-10-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-10-09 ti |
09:45 |
Løb |
8.0 |
00:42:00 |
11,43 |
5:15 |
- |
|
| 07-10-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-10-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-10-09 fr |
13:07 |
Løb |
10.0 |
00:47:59 |
12,5 |
4:48 |
- |
|
| 10-10-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-10-09 sø |
13:08 |
Løb |
8.25 |
00:42:29 |
11,65 |
5:09 |
- |
|
| Uge 42 |
| 12-10-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-10-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-10-09 on |
22:15 |
Løb |
5.0 |
00:24:45 |
12,12 |
4:57 |
- |
|
| 15-10-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-10-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-10-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-10-09 sø |
12:08 |
Løb |
10.0 |
00:52:52 |
11,35 |
5:17 |
- |
|
| Uge 43 |
| 19-10-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-10-09 ti |
21:32 |
Løb |
10.0 |
00:49:26 |
12,14 |
4:57 |
- |
|
| 21-10-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-10-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-10-09 fr |
17:07 |
Løb |
10.0 |
00:48:50 |
12,29 |
4:53 |
- |
|
| 24-10-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-10-09 sø |
17:42 |
Løb |
8.0 |
00:39:43 |
12,09 |
4:58 |
- |
|
| Uge 44 |
| 26-10-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-10-09 ti |
18:26 |
Løb |
10.0 |
00:49:48 |
12,05 |
4:59 |
- |
|
| 28-10-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-10-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-10-09 fr |
19:11 |
Løb |
8.0 |
00:37:52 |
12,68 |
4:44 |
- |
|
| 31-10-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-11-09 sø |
19:10 |
Løb |
6.07 |
00:30:37 |
11,9 |
5:03 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|