|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.79 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Michael Plæhn (47) 10.09 km Løb Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 8.29 km Løb - Bakke Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.79 km Løb - Interval 12.59 km/t Igår |

|
| 2. |
Michael Plæhn (47) 10.09 km Løb 10.83 km/t Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 7.1 km Løb 9.7 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Allan Sørensen |
|
| Tilbage |
| << november 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 27-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 44 |
| 26-10-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-10-09 ti |
18:26 |
Løb |
10.0 |
00:49:48 |
12,05 |
4:59 |
- |
|
| 28-10-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-10-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-10-09 fr |
19:11 |
Løb |
8.0 |
00:37:52 |
12,68 |
4:44 |
- |
|
| 31-10-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-11-09 sø |
19:10 |
Løb |
6.07 |
00:30:37 |
11,9 |
5:03 |
- |
|
| Uge 45 |
| 02-11-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-11-09 ti |
20:05 |
Løb |
10.15 |
00:51:17 |
11,88 |
5:03 |
- |
|
| 04-11-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-11-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-11-09 fr |
16:30 |
Løb |
5.0 |
00:24:42 |
12,15 |
4:56 |
- |
|
| 07-11-09 lø |
18:02 |
Løb - Konkurrence |
4.86 |
00:21:46 |
13,4 |
4:29 |
- |
|
| 08-11-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 46 |
| 09-11-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-11-09 ti |
19:58 |
Løb |
9.13 |
00:46:23 |
11,81 |
5:05 |
- |
|
| 11-11-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-11-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-11-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-11-09 lø |
13:22 |
Løb |
6.0 |
00:29:41 |
12,13 |
4:57 |
- |
|
| 15-11-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 47 |
| 16-11-09 ma |
17:26 |
Løb |
9.8 |
00:48:43 |
12,07 |
4:58 |
- |
|
| 17-11-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-11-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-11-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-11-09 fr |
14:26 |
Løb |
9.82 |
00:49:44 |
11,85 |
5:04 |
- |
|
| 21-11-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-11-09 sø |
17:23 |
Løb |
5.82 |
00:28:21 |
12,32 |
4:52 |
- |
|
| Uge 48 |
| 23-11-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-11-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-11-09 on |
17:55 |
Løb |
9.89 |
00:49:57 |
11,88 |
5:03 |
- |
|
| 26-11-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-11-09 fr |
14:19 |
Løb |
12.05 |
00:59:27 |
12,16 |
4:56 |
- |
|
| 28-11-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-11-09 sø |
11:55 |
Løb |
8.16 |
00:42:11 |
11,61 |
5:10 |
- |
|
| Uge 49 |
| 30-11-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-09 ti |
17:58 |
Løb |
7.8 |
00:37:00 |
12,65 |
4:45 |
- |
|
| 02-12-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-12-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-12-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-12-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-12-09 sø |
11:51 |
Løb |
8.14 |
00:42:28 |
11,5 |
5:13 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|