|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.79 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Michael Plæhn (47) 10.09 km Løb Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 8.29 km Løb - Bakke Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 17.79 km Løb - Interval 12.59 km/t Igår |

|
| 2. |
Michael Plæhn (47) 10.09 km Løb 10.83 km/t Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 7.1 km Løb 9.7 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Allan Sørensen |
|
| Tilbage |
| << december 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 27-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 49 |
| 30-11-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-09 ti |
17:58 |
Løb |
7.8 |
00:37:00 |
12,65 |
4:45 |
- |
|
| 02-12-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-12-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-12-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-12-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-12-09 sø |
11:51 |
Løb |
8.14 |
00:42:28 |
11,5 |
5:13 |
- |
|
| Uge 50 |
| 07-12-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-12-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-12-09 on |
17:48 |
Løb |
10.02 |
00:51:49 |
11,6 |
5:10 |
- |
|
| 10-12-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-12-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-12-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-12-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 51 |
| 14-12-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-12-09 ti |
19:35 |
Løb |
5.59 |
00:27:35 |
12,16 |
4:56 |
- |
|
| 16-12-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-12-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-12-09 fr |
17:44 |
Løb |
6.9 |
00:35:42 |
11,6 |
5:10 |
- |
|
| 19-12-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-12-09 sø |
12:53 |
Løb |
8.0 |
00:44:00 |
10,91 |
5:30 |
- |
|
| Uge 52 |
| 21-12-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-12-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-12-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-12-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-12-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-12-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-12-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 53 |
| 28-12-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-12-09 ti |
18:23 |
Løb |
5.28 |
00:27:41 |
11,44 |
5:15 |
- |
|
| 30-12-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-12-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-01-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-01-10 lø |
17:01 |
Løb |
4.83 |
00:25:16 |
11,47 |
5:14 |
- |
|
| 03-01-10 sø |
12:30 |
Løb |
5.57 |
00:30:16 |
11,04 |
5:26 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|