|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51)
18.88 km Løb - Tempo
Igår |
|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71)
11.1 km Løb
Igår |
|
| 3. |
Thomas Christensen (51)
8.8 km Løb
Igår |
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51)
18.88 km Løb - Tempo
13.44 km/t
Igår |
|
| 2. |
John Würtz Larsen (68)
6.5 km Løb
9.79 km/t
Igår |
|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71)
11.1 km Løb
9.54 km/t
Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Trænings Kalender for Birgitte Raun |
|
| Tilbage |
| << maj 14 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 26-12-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 18 |
| 28-04-14 ma |
18:00 |
Styrketræning |
0.0 |
00:55:00 |
- |
- |
- |
|
| 29-04-14 ti |
16:00 |
Løb |
5.4 |
00:31:01 |
10,45 |
5:45 |
158 |
|
| 30-04-14 on |
18:30 |
Cykling |
56.1 |
02:08:29 |
26,2 |
2:17 |
145 |
|
| 01-05-14 to |
16:00 |
Løb |
4.4 |
00:25:51 |
10,21 |
5:52 |
143 |
|
| 02-05-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-05-14 lø |
10:10 |
Løb |
6.1 |
00:33:24 |
10,96 |
5:29 |
161 |
|
| 03-05-14 |
11:00 |
Svømning |
1.5 |
00:41:00 |
2,2 |
- |
- |
|
| 04-05-14 sø |
10:10 |
Løb |
4.3 |
00:23:21 |
11,05 |
5:26 |
159 |
|
| Uge 19 |
| 05-05-14 ma |
18:00 |
Styrketræning |
0.0 |
00:55:00 |
- |
- |
- |
|
| 06-05-14 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-05-14 on |
19:00 |
Cykling |
57.8 |
02:17:00 |
25,31 |
2:22 |
150 |
|
| 08-05-14 to |
17:00 |
Løb |
5.0 |
00:29:00 |
10,34 |
5:48 |
148 |
|
| 09-05-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-05-14 lø |
10:00 |
Løb |
7.4 |
00:42:38 |
10,41 |
5:46 |
167 |
|
| 10-05-14 |
11:20 |
Svømning |
1.25 |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-05-14 sø |
11:00 |
Cykling |
35.6 |
01:28:54 |
24,03 |
2:30 |
144 |
|
| Uge 20 |
| 12-05-14 ma |
17:10 |
Løb |
5.4 |
00:30:10 |
10,74 |
5:35 |
157 |
|
| 13-05-14 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-05-14 on |
17:10 |
Løb |
8.3 |
00:46:44 |
10,66 |
5:38 |
155 |
|
| 15-05-14 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-05-14 fr |
12:30 |
Cykling |
32.3 |
01:17:38 |
24,96 |
2:24 |
141 |
|
| 17-05-14 lø |
11:00 |
Løb |
5.6 |
00:32:49 |
10,24 |
5:52 |
157 |
|
| 18-05-14 sø |
11:00 |
Cykling |
31.4 |
01:14:18 |
25,36 |
2:22 |
142 |
|
| Uge 21 |
| 19-05-14 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-05-14 ti |
15:35 |
Løb |
9.3 |
00:52:47 |
10,57 |
5:41 |
156 |
|
| 21-05-14 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-05-14 to |
07:00 |
Løb |
4.0 |
00:22:48 |
10,53 |
5:42 |
- |
|
| 23-05-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-05-14 lø |
10:30 |
Løb |
5.1 |
00:27:02 |
11,32 |
5:18 |
162 |
|
| 24-05-14 |
11:15 |
Svømning |
1.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-05-14 sø |
10:30 |
Cykling |
52.3 |
02:06:55 |
24,72 |
2:26 |
140 |
|
| Uge 22 |
| 26-05-14 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-05-14 ti |
17:10 |
Løb - Terræn |
8.3 |
00:48:55 |
10,18 |
5:54 |
151 |
|
| 28-05-14 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-05-14 to |
10:50 |
Løb - Konkurrence |
5.7 |
00:28:35 |
11,97 |
5:01 |
172 |
|
| 30-05-14 fr |
13:45 |
Cykling |
49.5 |
02:08:57 |
23,03 |
2:36 |
139 |
|
| 31-05-14 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-06-14 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
|
|
|
