|
|
|
|
| 1. |
Michael Plæhn (46)
21.92 km Løb
Idag |
|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (50)
18.71 km Løb - Interval
Idag |
|
| 3. |
Steen Karlsen (60)
11.6 km Løb
Igår |
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (50)
18.71 km Løb - Interval
12.86 km/t
Idag |
|
| 2. |
Steen Karlsen (60)
11.6 km Løb
12.21 km/t
Igår |
|
| 3. |
Rene Sunekær (60)
4.06 km Løb - genoptræning
11.15 km/t
Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Trænings Kalender for Kaj M T Madsen |
|
| Tilbage |
| << september 22 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 26-11-2024 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 35 |
| 29-08-22 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-08-22 ti |
17:00 |
Løb |
10.2 |
00:57:29 |
10,65 |
5:38 |
125 |
|
| 31-08-22 on |
08:49 |
Cykling |
110.3 |
04:12:12 |
26,24 |
2:17 |
97 |
|
| 31-08-22 |
16:52 |
Cykling - MTB |
44.3 |
02:06:03 |
21,09 |
2:51 |
98 |
|
| 01-09-22 to |
17:00 |
Løb |
10.4 |
00:58:25 |
10,68 |
5:37 |
124 |
|
| 02-09-22 fr |
09:42 |
Cykling |
42.4 |
01:31:13 |
27,89 |
2:09 |
101 |
|
| 03-09-22 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-09-22 sø |
08:20 |
Cykling - MTB |
62.6 |
02:56:28 |
21,28 |
2:49 |
97 |
|
| Uge 36 |
| 05-09-22 ma |
08:35 |
Cykling |
103.1 |
04:13:33 |
24,4 |
2:28 |
97 |
|
| 06-09-22 ti |
17:00 |
Løb |
10.3 |
00:57:00 |
10,84 |
5:32 |
118 |
|
| 07-09-22 on |
16:51 |
Cykling - MTB |
50.1 |
02:27:54 |
20,32 |
2:57 |
92 |
|
| 08-09-22 to |
17:00 |
Løb |
5.7 |
00:31:52 |
10,73 |
5:35 |
117 |
|
| 09-09-22 fr |
05:11 |
Cykling |
12.6 |
00:34:20 |
22,02 |
2:43 |
96 |
|
| 09-09-22 |
06:54 |
Cykling |
230.2 |
09:30:14 |
24,22 |
2:29 |
97 |
|
| 10-09-22 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-09-22 sø |
08:54 |
Cykling - MTB |
52.6 |
02:42:26 |
19,43 |
3:05 |
91 |
|
| Uge 37 |
| 12-09-22 ma |
08:27 |
Cykling |
102.7 |
04:03:48 |
25,27 |
2:22 |
96 |
|
| 13-09-22 ti |
17:00 |
Løb |
11.75 |
01:06:29 |
10,6 |
5:39 |
120 |
|
| 14-09-22 on |
08:56 |
Cykling |
32.1 |
01:10:37 |
27,27 |
2:12 |
99 |
|
| 14-09-22 |
16:52 |
Cykling - MTB |
46.4 |
02:02:34 |
22,71 |
2:38 |
96 |
|
| 15-09-22 to |
17:00 |
Løb |
9.1 |
00:51:30 |
10,6 |
5:40 |
120 |
|
| 16-09-22 fr |
16:48 |
Løb |
15.6 |
01:31:00 |
10,29 |
5:50 |
114 |
|
| 17-09-22 lø |
09:40 |
Cykling |
70.3 |
02:36:50 |
26,89 |
2:14 |
100 |
|
| 18-09-22 sø |
08:46 |
Cykling - MTB |
50.1 |
02:32:32 |
19,71 |
3:03 |
91 |
|
| Uge 38 |
| 19-09-22 ma |
08:30 |
Cykling |
100.1 |
04:16:28 |
23,42 |
2:34 |
100 |
|
| 20-09-22 ti |
17:00 |
Løb |
9.4 |
00:52:27 |
10,75 |
5:35 |
121 |
|
| 21-09-22 on |
08:59 |
Cykling |
56.1 |
02:12:52 |
25,33 |
2:22 |
92 |
|
| 21-09-22 |
16:42 |
Cykling - MTB |
44.9 |
02:15:05 |
19,94 |
3:01 |
88 |
|
| 22-09-22 to |
17:00 |
Løb |
9.6 |
00:52:30 |
10,97 |
5:28 |
118 |
|
| 23-09-22 fr |
09:24 |
Cykling |
35.7 |
01:23:29 |
25,66 |
2:20 |
91 |
|
| 24-09-22 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-09-22 sø |
10:02 |
Løb - Marathon |
42.195 |
03:55:25 |
10,75 |
5:35 |
128 |
|
| Uge 39 |
| 26-09-22 ma |
08:29 |
Cykling |
60.5 |
02:31:17 |
23,99 |
2:30 |
87 |
|
| 27-09-22 ti |
17:00 |
Løb |
9.6 |
00:57:46 |
9,97 |
6:01 |
- |
|
| 28-09-22 on |
16:46 |
Cykling - MTB |
51.4 |
02:22:47 |
21,6 |
2:47 |
91 |
|
| 29-09-22 to |
17:00 |
Løb |
9.6 |
00:54:38 |
10,54 |
5:41 |
120 |
|
| 30-09-22 fr |
09:50 |
Cykling |
50.1 |
01:55:57 |
25,92 |
2:19 |
96 |
|
| 01-10-22 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-10-22 sø |
07:13 |
Løb |
9.7 |
00:56:31 |
10,3 |
5:50 |
119 |
|
|
| Tilbage |
|
|
|
|
