|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (49)
60 km Løb
Igår |
|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (50)
15.03 km Løb
Igår |
|
| 3. |
Thomas Christensen (50)
15 km Gang
Igår |
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (50)
15.03 km Løb
12.98 km/t
Igår |
|
| 2. |
Rene Sunekær (60)
4.06 km Løb - genoptræning
11.15 km/t
Idag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Trænings Kalender for Kaj M T Madsen |
|
| Tilbage |
| << november 23 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 25-11-2024 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 44 |
| 30-10-23 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-10-23 ti |
09:17 |
Løb |
10.6 |
01:05:26 |
9,72 |
6:10 |
120 |
|
| 01-11-23 on |
08:49 |
Cykling |
50.2 |
02:13:31 |
22,56 |
2:40 |
94 |
|
| 01-11-23 |
16:40 |
Cykling - MTB |
40.1 |
02:00:18 |
20 |
3:00 |
95 |
|
| 02-11-23 to |
17:00 |
Løb |
5.7 |
00:35:36 |
9,61 |
6:15 |
115 |
|
| 03-11-23 fr |
10:29 |
Cykling - MTB |
30.2 |
01:44:01 |
17,42 |
3:27 |
89 |
|
| 04-11-23 lø |
10:35 |
Cykling |
34.3 |
01:17:54 |
26,42 |
2:16 |
99 |
|
| 05-11-23 sø |
08:50 |
Cykling - MTB |
51.9 |
02:44:20 |
18,95 |
3:10 |
93 |
|
| Uge 45 |
| 06-11-23 ma |
08:48 |
Cykling |
63.1 |
02:37:22 |
24,06 |
2:30 |
92 |
|
| 07-11-23 ti |
17:00 |
Løb |
10.1 |
00:59:56 |
10,11 |
5:56 |
119 |
|
| 08-11-23 on |
16:43 |
Cykling - MTB |
35.2 |
01:55:22 |
18,31 |
3:17 |
94 |
|
| 09-11-23 to |
17:00 |
Løb |
8.9 |
00:52:08 |
10,24 |
5:51 |
121 |
|
| 10-11-23 fr |
09:44 |
Cykling - MTB |
50.2 |
02:41:28 |
18,65 |
3:13 |
90 |
|
| 11-11-23 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-11-23 sø |
06:14 |
Løb |
21.5 |
02:15:19 |
9,53 |
6:18 |
113 |
|
| Uge 46 |
| 13-11-23 ma |
10:36 |
Cykling - MTB |
45.1 |
02:28:38 |
18,21 |
3:18 |
89 |
|
| 14-11-23 ti |
17:00 |
Løb |
9.1 |
00:53:09 |
10,27 |
5:50 |
120 |
|
| 15-11-23 on |
16:28 |
Cykling - MTB |
42.1 |
02:13:22 |
18,94 |
3:10 |
90 |
|
| 16-11-23 to |
17:00 |
Løb |
8.1 |
00:49:26 |
9,83 |
6:06 |
115 |
|
| 17-11-23 fr |
10:14 |
Cykling - MTB |
23.3 |
01:07:56 |
20,58 |
2:55 |
84 |
|
| 18-11-23 lø |
10:08 |
Løb - Terræn |
2.6 |
00:17:57 |
8,69 |
6:54 |
118 |
|
| 18-11-23 |
11:00 |
Løb - Terræn |
7.9 |
00:50:20 |
9,42 |
6:22 |
131 |
|
| 19-11-23 sø |
08:46 |
Cykling - MTB |
55.2 |
02:53:09 |
19,13 |
3:08 |
91 |
|
| Uge 47 |
| 20-11-23 ma |
10:12 |
Cykling - MTB |
50.7 |
02:42:09 |
18,76 |
3:12 |
93 |
|
| 21-11-23 ti |
17:00 |
Løb |
11.7 |
01:06:47 |
10,51 |
5:42 |
120 |
|
| 22-11-23 on |
09:58 |
Cykling - MTB |
51.9 |
02:51:06 |
18,2 |
3:18 |
- |
|
| 22-11-23 |
16:41 |
Cykling - MTB |
30.1 |
01:36:29 |
18,72 |
3:12 |
96 |
|
| 23-11-23 to |
17:00 |
Løb |
9.5 |
00:57:00 |
10 |
6:00 |
111 |
|
| 24-11-23 fr |
10:19 |
Cykling - MTB |
41.2 |
02:22:52 |
17,3 |
3:28 |
88 |
|
| 25-11-23 lø |
09:58 |
Løb |
10.1 |
00:58:12 |
10,41 |
5:46 |
115 |
|
| 26-11-23 sø |
08:43 |
Cykling - MTB |
40.3 |
02:23:46 |
16,82 |
3:34 |
94 |
|
| Uge 48 |
| 27-11-23 ma |
09:38 |
Cykling - MTB |
52.5 |
03:00:19 |
17,47 |
3:26 |
93 |
|
| 28-11-23 ti |
17:00 |
Løb |
10.1 |
00:58:27 |
10,37 |
5:47 |
117 |
|
| 29-11-23 on |
16:34 |
Cykling - MTB |
40.5 |
02:07:34 |
19,05 |
3:09 |
89 |
|
| 30-11-23 to |
17:00 |
Løb |
9.8 |
00:58:18 |
10,09 |
5:57 |
113 |
|
| 01-12-23 fr |
10:02 |
Cykling - MTB |
22.1 |
01:18:17 |
16,94 |
3:33 |
85 |
|
| 02-12-23 lø |
10:14 |
Løb - Terræn |
3.5 |
00:22:30 |
9,33 |
6:26 |
121 |
|
| 02-12-23 |
11:00 |
Løb - Terræn |
7.2 |
00:43:23 |
9,96 |
6:02 |
129 |
|
| 03-12-23 sø |
08:40 |
Cykling - MTB |
41.1 |
02:14:54 |
18,28 |
3:17 |
88 |
|
|
| Tilbage |
|
|
|
|
