|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (49)
60 km Løb
Igår |
|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (50)
15.03 km Løb
Igår |
|
| 3. |
Thomas Christensen (50)
15 km Gang
Igår |
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (50)
15.03 km Løb
12.98 km/t
Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Trænings Kalender for Kaj M T Madsen |
|
| Tilbage |
| << februar 24 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 25-11-2024 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 5 |
| 29-01-24 ma |
11:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 30-01-24 ti |
10:18 |
Cykling - MTB |
43.4 |
02:09:03 |
20,18 |
2:58 |
92 |
|
| 30-01-24 |
17:00 |
Løb |
9.1 |
00:55:18 |
9,87 |
6:05 |
122 |
|
| 31-01-24 on |
09:54 |
Cykling - MTB |
30.1 |
01:34:02 |
19,21 |
3:07 |
90 |
|
| 31-01-24 |
16:43 |
Cykling - MTB |
33.1 |
01:49:22 |
18,16 |
3:18 |
92 |
|
| 01-02-24 to |
11:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 01-02-24 |
17:00 |
Løb |
6.2 |
00:37:34 |
9,9 |
6:04 |
119 |
|
| 02-02-24 fr |
10:19 |
Cykling - MTB |
22.9 |
01:17:40 |
17,69 |
3:23 |
85 |
|
| 03-02-24 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-02-24 sø |
08:51 |
Cykling - MTB |
55.1 |
03:00:47 |
18,29 |
3:17 |
98 |
|
| Uge 6 |
| 05-02-24 ma |
11:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 06-02-24 ti |
17:00 |
Løb |
7.9 |
00:47:45 |
9,93 |
6:03 |
120 |
|
| 07-02-24 on |
10:00 |
Cykling - MTB |
40.6 |
02:12:54 |
18,33 |
3:16 |
88 |
|
| 07-02-24 |
16:42 |
Cykling - MTB |
33.7 |
01:47:25 |
18,82 |
3:11 |
91 |
|
| 08-02-24 to |
11:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 08-02-24 |
17:00 |
Løb |
8.1 |
00:50:17 |
9,67 |
6:12 |
120 |
|
| 09-02-24 fr |
13:49 |
Cykling - MTB |
21.7 |
01:17:49 |
16,73 |
3:35 |
89 |
|
| 10-02-24 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-02-24 sø |
08:53 |
Cykling - MTB |
50.2 |
02:56:12 |
17,09 |
3:31 |
97 |
|
| Uge 7 |
| 12-02-24 ma |
10:00 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 12-02-24 |
13:00 |
Cykling - MTB |
41.0 |
02:06:26 |
19,46 |
3:05 |
91 |
|
| 13-02-24 ti |
17:00 |
Løb |
8.6 |
00:51:43 |
9,98 |
6:01 |
121 |
|
| 14-02-24 on |
16:04 |
Cykling - MTB |
51.6 |
02:44:04 |
18,87 |
3:11 |
92 |
|
| 15-02-24 to |
09:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 15-02-24 |
17:00 |
Løb |
6.1 |
00:38:50 |
9,42 |
6:22 |
116 |
|
| 16-02-24 fr |
07:52 |
Cykling - MTB |
25.7 |
01:15:47 |
20,35 |
2:57 |
94 |
|
| 17-02-24 lø |
11:12 |
Gang |
4.5 |
00:51:42 |
5,22 |
11:29 |
69 |
|
| 18-02-24 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 8 |
| 19-02-24 ma |
11:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 19-02-24 |
13:30 |
Cykling - MTB |
25.9 |
01:15:06 |
20,69 |
2:54 |
95 |
|
| 20-02-24 ti |
17:00 |
Løb |
9.1 |
00:56:32 |
9,66 |
6:13 |
118 |
|
| 21-02-24 on |
09:43 |
Cykling - MTB |
40.1 |
02:08:07 |
18,78 |
3:12 |
89 |
|
| 21-02-24 |
16:35 |
Cykling - MTB |
33.8 |
01:51:02 |
18,26 |
3:17 |
95 |
|
| 22-02-24 to |
11:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 22-02-24 |
17:00 |
Løb |
6.2 |
00:38:37 |
9,63 |
6:14 |
120 |
|
| 23-02-24 fr |
15:21 |
Cykling - MTB |
20.3 |
01:12:39 |
16,77 |
3:35 |
86 |
|
| 24-02-24 lø |
10:12 |
Løb - Terræn |
3.4 |
00:24:29 |
8,33 |
7:12 |
120 |
|
| 24-02-24 |
11:00 |
Løb - Terræn |
8.0 |
00:48:35 |
9,88 |
6:04 |
136 |
|
| 25-02-24 sø |
08:48 |
Cykling - MTB |
50.3 |
02:35:34 |
19,4 |
3:06 |
96 |
|
| Uge 9 |
| 26-02-24 ma |
08:15 |
Cykling - MTB |
30.1 |
01:30:26 |
19,97 |
3:00 |
93 |
|
| 26-02-24 |
11:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 26-02-24 |
17:04 |
Cykling - MTB |
21.0 |
01:00:18 |
20,9 |
2:52 |
96 |
|
| 27-02-24 ti |
17:00 |
Løb |
10.1 |
01:02:17 |
9,73 |
6:10 |
118 |
|
| 28-02-24 on |
09:37 |
Cykling - MTB |
40.1 |
02:19:55 |
17,2 |
3:29 |
88 |
|
| 28-02-24 |
16:18 |
Cykling - MTB |
40.1 |
02:13:13 |
18,06 |
3:19 |
91 |
|
| 29-02-24 to |
11:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 29-02-24 |
13:56 |
Løb |
8.1 |
00:50:07 |
9,7 |
6:11 |
118 |
|
| 01-03-24 fr |
09:29 |
Cykling |
61.8 |
02:34:40 |
23,97 |
2:30 |
97 |
|
| 02-03-24 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-24 sø |
08:47 |
Cykling - MTB |
60.4 |
03:07:13 |
19,36 |
3:06 |
100 |
|
|
| Tilbage |
|
|
|
|
