|
|
|
|
| 1. |
Thomas Christensen (51) 11 km Gang Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 9.862 km Løb - Bakke Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 8.55 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) 9.862 km Løb - Bakke 9.08 km/t Igår |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 5.06 km Løb 8.82 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Michael Plæhn |
|
| Tilbage |
| << januar 26 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 03-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 1 |
| 29-12-25 ma |
14:36 |
Løb |
11.78 |
00:59:05 |
11,96 |
5:01 |
154 |
|
| 30-12-25 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-12-25 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-01-26 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-01-26 fr |
16:19 |
Løb |
11.79 |
01:01:08 |
11,57 |
5:11 |
148 |
|
| 03-01-26 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-01-26 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 2 |
| 05-01-26 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-01-26 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-01-26 on |
16:20 |
Løb |
10.23 |
00:58:51 |
10,43 |
5:45 |
135 |
|
| 08-01-26 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-01-26 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-01-26 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-01-26 sø |
15:06 |
Løb |
10.05 |
00:49:53 |
12,09 |
4:58 |
149 |
|
| Uge 3 |
| 12-01-26 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-01-26 ti |
18:15 |
Løb |
7.29 |
00:33:18 |
13,14 |
4:34 |
154 |
|
| 14-01-26 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-01-26 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-01-26 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-01-26 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-01-26 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 4 |
| 19-01-26 ma |
06:30 |
Løb |
10.0 |
00:49:45 |
12,06 |
4:58 |
147 |
|
| 20-01-26 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-01-26 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-01-26 to |
16:10 |
Løb |
10.08 |
00:51:30 |
11,74 |
5:07 |
144 |
|
| 23-01-26 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-01-26 lø |
16:31 |
Løb |
10.0 |
00:49:56 |
12,02 |
4:60 |
145 |
|
| 25-01-26 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 5 |
| 26-01-26 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-01-26 ti |
15:56 |
Løb |
10.07 |
00:53:15 |
11,35 |
5:17 |
142 |
|
| 28-01-26 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-01-26 to |
16:21 |
Løb |
10.08 |
00:51:33 |
11,73 |
5:07 |
147 |
|
| 30-01-26 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-01-26 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-02-26 sø |
14:32 |
Løb |
15.0 |
01:15:57 |
11,85 |
5:04 |
140 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|