|
|
|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) 17.24 km Løb - Bakke Idag |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 11.11 km Løb Idag |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.08 km Løb Idag |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.08 km Løb 11.6 km/t Idag |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 8.2 km Løb 9.81 km/t Idag |

|
| 3. |
Finn Rasmussen (67) 7.31 km Løb 9.62 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Lonnie Christensen |
|
| Tilbage |
| << marts 26 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 18-04-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 23-02-26 ma |
17:30 |
Løb |
5.08 |
00:33:44 |
9,04 |
6:38 |
- |
|
| 24-02-26 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-02-26 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-02-26 to |
17:00 |
Løb |
5.2 |
00:35:40 |
8,75 |
6:52 |
- |
|
| 27-02-26 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-02-26 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-03-26 sø |
17:30 |
Løb |
4.15 |
00:29:26 |
8,46 |
7:06 |
- |
|
| Uge 10 |
| 02-03-26 ma |
17:30 |
Løb |
5.06 |
00:34:25 |
8,82 |
6:48 |
- |
|
| 03-03-26 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-03-26 on |
17:30 |
Løb |
5.08 |
00:34:29 |
8,84 |
6:47 |
- |
|
| 05-03-26 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-03-26 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-03-26 lø |
10:10 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
02:46:14 |
7,62 |
7:53 |
- |
|
| 08-03-26 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 11 |
| 09-03-26 ma |
17:30 |
Løb |
5.1 |
00:34:43 |
8,81 |
6:48 |
- |
|
| 10-03-26 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-03-26 on |
17:30 |
Løb |
5.07 |
00:33:51 |
8,99 |
6:41 |
- |
|
| 12-03-26 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-03-26 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-03-26 lø |
10:30 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
02:35:11 |
8,16 |
7:21 |
- |
|
| 15-03-26 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 12 |
| 16-03-26 ma |
17:30 |
Løb |
5.07 |
00:35:58 |
8,46 |
7:06 |
- |
|
| 17-03-26 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-03-26 on |
17:30 |
Løb |
5.06 |
00:34:39 |
8,76 |
6:51 |
- |
|
| 19-03-26 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-03-26 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-03-26 lø |
10:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.27 |
02:32:58 |
8,34 |
7:11 |
- |
|
| 22-03-26 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 13 |
| 23-03-26 ma |
17:30 |
Løb |
5.06 |
00:33:54 |
8,96 |
6:42 |
- |
|
| 24-03-26 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-03-26 on |
17:30 |
Løb |
5.07 |
00:33:51 |
8,99 |
6:41 |
- |
|
| 26-03-26 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-26 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-03-26 lø |
09:30 |
Løb - Halvmarathon |
21.04 |
02:25:32 |
8,67 |
6:55 |
- |
|
| 29-03-26 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 14 |
| 30-03-26 ma |
17:30 |
Løb |
5.09 |
00:33:48 |
9,04 |
6:38 |
- |
|
| 31-03-26 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-26 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-04-26 to |
10:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.04 |
02:27:14 |
8,57 |
6:60 |
- |
|
| 03-04-26 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-04-26 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-04-26 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|