|
|
1. |
Jannick Kjersgaard (50) 15.03 km Løb Igår |
|
2. |
Thomas Christensen (50) 15 km Gang Igår |
|
|
1. |
Jannick Kjersgaard (50) 15.03 km Løb 12.98 km/t Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Trænings Kalender for Lonnie Christensen |
|
Tilbage |
<< marts 24 >> |
M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
Dato idag: 25-11-2024 |
|
|
|
|
Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
Uge 9 |
26-02-24 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
27-02-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
28-02-24 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
29-02-24 to |
16:53 |
Løb |
5.01 |
00:33:52 |
8,88 |
6:46 |
- |
|
01-03-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
02-03-24 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
03-03-24 sø |
10:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.31 |
02:33:18 |
8,34 |
7:12 |
- |
|
Uge 10 |
04-03-24 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
05-03-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
06-03-24 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
07-03-24 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
08-03-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
09-03-24 lø |
08:31 |
Løb |
12.02 |
01:22:39 |
8,73 |
6:53 |
- |
|
10-03-24 sø |
08:50 |
Løb |
7.36 |
00:50:27 |
8,75 |
6:51 |
- |
|
Uge 11 |
11-03-24 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
12-03-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
13-03-24 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
14-03-24 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
15-03-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
16-03-24 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
17-03-24 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
Uge 12 |
18-03-24 ma |
16:54 |
Løb |
7.09 |
00:46:28 |
9,15 |
6:33 |
- |
|
19-03-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
20-03-24 on |
16:14 |
Løb |
8.15 |
00:54:13 |
9,02 |
6:39 |
- |
|
21-03-24 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
22-03-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
23-03-24 lø |
07:31 |
Løb |
15.05 |
01:43:19 |
8,74 |
6:52 |
- |
|
24-03-24 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
Uge 13 |
25-03-24 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
26-03-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
27-03-24 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
28-03-24 to |
07:31 |
Løb |
11.48 |
01:18:16 |
8,8 |
6:49 |
- |
|
29-03-24 fr |
06:51 |
Løb |
7.01 |
00:47:35 |
8,84 |
6:47 |
- |
|
30-03-24 lø |
08:03 |
Løb |
15.1 |
01:44:01 |
8,71 |
6:53 |
- |
|
31-03-24 sø |
08:16 |
Løb |
8.65 |
00:58:58 |
8,8 |
6:49 |
- |
|
|
Tilbage |
|
|
|
|