|
|
1. |
Thomas Christensen (50) 15.3 km Gang Igår |
|
2. |
Jannick Kjersgaard (50) 15.03 km Løb Idag |
|
3. |
Thomas Christensen (50) 15 km Gang Idag |
|
|
1. |
Jannick Kjersgaard (50) 15.03 km Løb 12.98 km/t Idag |
|
2. |
Jannick Kjersgaard (50) 12.3 km Løb - Terræn 12.39 km/t Igår |
|
3. |
Steen Karlsen (60) 15 km Løb 11.2 km/t Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Trænings Kalender for Lonnie Christensen |
|
Tilbage |
<< september 24 >> |
M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
|
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
Dato idag: 24-11-2024 |
|
|
|
|
Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
Uge 35 |
26-08-24 ma |
17:13 |
Løb |
6.29 |
00:42:26 |
8,89 |
6:45 |
- |
|
27-08-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
28-08-24 on |
17:41 |
Løb |
10.69 |
01:09:21 |
9,25 |
6:29 |
- |
|
29-08-24 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
30-08-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
31-08-24 lø |
07:42 |
Løb |
14.28 |
01:36:35 |
8,87 |
6:46 |
- |
|
01-09-24 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
Uge 36 |
02-09-24 ma |
17:30 |
Løb |
5.0 |
00:41:26 |
7,24 |
8:17 |
- |
|
03-09-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
04-09-24 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
05-09-24 to |
17:40 |
Løb |
6.03 |
00:41:20 |
8,75 |
6:51 |
- |
|
06-09-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
07-09-24 lø |
06:47 |
Løb |
7.18 |
00:47:14 |
9,12 |
6:35 |
- |
|
08-09-24 sø |
08:33 |
Løb |
11.04 |
01:13:18 |
9,04 |
6:38 |
- |
|
Uge 37 |
09-09-24 ma |
17:31 |
Løb |
5.01 |
00:39:22 |
7,64 |
7:51 |
- |
|
10-09-24 ti |
07:13 |
Løb |
6.0 |
00:39:42 |
9,07 |
6:37 |
- |
|
11-09-24 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
12-09-24 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
13-09-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
14-09-24 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
15-09-24 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
Uge 38 |
16-09-24 ma |
09:59 |
Løb |
11.27 |
01:13:11 |
9,24 |
6:30 |
- |
|
16-09-24 |
17:30 |
Løb |
5.09 |
00:38:02 |
8,03 |
7:28 |
- |
|
17-09-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
18-09-24 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
19-09-24 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
20-09-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
21-09-24 lø |
09:27 |
Løb |
12.56 |
01:22:57 |
9,08 |
6:36 |
- |
|
22-09-24 sø |
08:40 |
Løb |
5.6 |
00:38:11 |
8,8 |
6:49 |
- |
|
Uge 39 |
23-09-24 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
24-09-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
25-09-24 on |
17:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.23 |
02:50:43 |
7,46 |
8:02 |
- |
|
26-09-24 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
27-09-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
28-09-24 lø |
07:56 |
Løb |
5.05 |
00:33:25 |
9,07 |
6:37 |
- |
|
29-09-24 sø |
14:25 |
Gang |
8.37 |
01:27:05 |
5,77 |
10:24 |
- |
|
Uge 40 |
30-09-24 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
01-10-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
02-10-24 on |
17:30 |
Løb |
5.0 |
00:39:14 |
7,65 |
7:51 |
- |
|
03-10-24 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
04-10-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
05-10-24 lø |
10:50 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
02:22:44 |
8,87 |
6:46 |
- |
|
06-10-24 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
Tilbage |
|
|
|
|