|
|
1. |
Thomas Christensen (50) 15.3 km Gang Igår |
|
2. |
Thomas Christensen (50) 15 km Gang Idag |
|
3. |
Steen Karlsen (60) 15 km Løb Igår |
|
|
1. |
Jannick Kjersgaard (50) 12.3 km Løb - Terræn 12.39 km/t Igår |
|
2. |
Steen Karlsen (60) 15 km Løb 11.2 km/t Igår |
|
3. |
Kaj M T Madsen (72) 12.2 km Løb 10 km/t Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Trænings Kalender for Lonnie Christensen |
|
Tilbage |
<< oktober 24 >> |
M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
Dato idag: 24-11-2024 |
|
|
|
|
Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
Uge 40 |
30-09-24 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
01-10-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
02-10-24 on |
17:30 |
Løb |
5.0 |
00:39:14 |
7,65 |
7:51 |
- |
|
03-10-24 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
04-10-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
05-10-24 lø |
10:50 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
02:22:44 |
8,87 |
6:46 |
- |
|
06-10-24 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
Uge 41 |
07-10-24 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
08-10-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
09-10-24 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
10-10-24 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
11-10-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
12-10-24 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
13-10-24 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
Uge 42 |
14-10-24 ma |
08:40 |
Løb |
5.77 |
00:38:53 |
8,9 |
6:44 |
- |
|
14-10-24 |
17:30 |
Løb |
5.22 |
00:37:00 |
8,46 |
7:05 |
- |
|
15-10-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
16-10-24 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
17-10-24 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
18-10-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
19-10-24 lø |
09:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.23 |
02:46:46 |
7,64 |
7:51 |
- |
|
20-10-24 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
Uge 43 |
21-10-24 ma |
17:30 |
Løb |
5.0 |
00:34:35 |
8,67 |
6:55 |
- |
|
22-10-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
23-10-24 on |
17:30 |
Løb |
5.72 |
00:39:06 |
8,78 |
6:50 |
- |
|
24-10-24 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
25-10-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
26-10-24 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
27-10-24 sø |
15:54 |
Løb |
6.22 |
00:42:36 |
8,76 |
6:51 |
- |
|
Uge 44 |
28-10-24 ma |
17:30 |
Løb |
5.07 |
00:34:54 |
8,72 |
6:53 |
- |
|
29-10-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
30-10-24 on |
17:30 |
Løb |
5.51 |
00:36:42 |
9,01 |
6:40 |
- |
|
31-10-24 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
01-11-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
02-11-24 lø |
10:30 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
02:46:09 |
7,62 |
7:52 |
- |
|
03-11-24 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
Tilbage |
|
|
|
|