|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (50) 110 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 18.81 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 16.5 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.7 km Løb 11.8 km/t Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 18.81 km Løb 10.93 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 9.62 km Løb - Bakke 9.8 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Rene Sunekær |
|
| Tilbage |
| << oktober 13 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 17-11-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 40 |
| 30-09-13 ma |
15:24 |
Løb - Tempo |
3.1 |
00:13:29 |
13,79 |
4:21 |
126 |
|
| 01-10-13 ti |
15:00 |
Løb - Tempo |
3.1 |
00:12:55 |
14,4 |
4:10 |
133 |
|
| 02-10-13 on |
15:28 |
Løb - Tempo |
3.1 |
00:12:43 |
14,63 |
4:06 |
132 |
|
| 03-10-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-10-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-10-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-10-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 41 |
| 07-10-13 ma |
15:08 |
Løb - Tempo |
3.1 |
00:12:49 |
14,51 |
4:08 |
137 |
|
| 08-10-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-10-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-10-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-10-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-10-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-10-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 42 |
| 14-10-13 ma |
15:22 |
Løb - Tempo |
3.1 |
00:13:06 |
14,2 |
4:14 |
130 |
|
| 14-10-13 |
15:23 |
Løb - Restitution |
1.0 |
00:04:55 |
12,2 |
4:55 |
114 |
|
| 15-10-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-10-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-10-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-10-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-10-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-10-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 43 |
| 21-10-13 ma |
15:31 |
Løb - Tempo |
4.0 |
00:17:25 |
13,78 |
4:21 |
129 |
|
| 21-10-13 |
15:32 |
Løb - Restitution |
1.0 |
00:05:04 |
11,84 |
5:04 |
129 |
|
| 22-10-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-10-13 on |
15:21 |
Løb - Tempo |
4.0 |
00:17:08 |
14,01 |
4:17 |
130 |
|
| 23-10-13 |
15:22 |
Løb - Restitution |
1.0 |
00:05:07 |
11,73 |
5:07 |
112 |
|
| 24-10-13 to |
15:36 |
Løb |
8.0 |
00:37:54 |
12,66 |
4:44 |
120 |
|
| 25-10-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-10-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-10-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 44 |
| 28-10-13 ma |
15:21 |
Løb |
5.6 |
00:25:12 |
13,33 |
4:30 |
124 |
|
| 29-10-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-10-13 on |
16:14 |
Løb |
7.3 |
00:31:54 |
13,73 |
4:22 |
120 |
|
| 31-10-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-11-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-11-13 lø |
11:26 |
Løb |
4.0 |
00:19:22 |
12,39 |
4:51 |
113 |
|
| 03-11-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|