|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (50)
110 km Løb
Idag |
|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51)
32.07 km Løb
Igår |
|
| 3. |
Lonnie Christensen (60)
21.22 km Løb - Halvmarathon
Igår |
|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71)
1 km Løb - Interval
16.82 km/t
Igår |
|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51)
32.07 km Løb
11.77 km/t
Igår |
|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51)
18.81 km Løb
10.93 km/t
Idag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Trænings Kalender for Steen Karlsen |
|
| Tilbage |
| << juli 14 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 16-11-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 27 |
| 30-06-14 ma |
18:46 |
Løb |
10.8 |
00:46:53 |
13,82 |
4:20 |
- |
|
| 01-07-14 ti |
17:00 |
Løb - Løbebånd |
5.0 |
00:18:42 |
16,04 |
3:44 |
- |
|
| 02-07-14 on |
17:45 |
Løb |
16.7 |
01:13:55 |
13,56 |
4:26 |
- |
|
| 03-07-14 to |
16:15 |
Løb |
13.4 |
01:12:15 |
11,13 |
5:24 |
- |
|
| 04-07-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-07-14 lø |
07:00 |
Løb |
5.2 |
00:29:09 |
10,7 |
5:36 |
- |
|
| 06-07-14 sø |
19:00 |
Løb |
11.0 |
00:48:59 |
13,47 |
4:27 |
- |
|
| Uge 28 |
| 07-07-14 ma |
18:15 |
Løb |
4.0 |
00:24:00 |
10 |
6:00 |
- |
|
| 08-07-14 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-07-14 on |
17:00 |
Løb |
13.0 |
00:59:20 |
13,15 |
4:34 |
- |
|
| 10-07-14 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-07-14 fr |
15:15 |
Løb |
11.8 |
00:52:24 |
13,51 |
4:26 |
- |
|
| 12-07-14 lø |
17:00 |
Løb |
10.5 |
00:44:58 |
14,01 |
4:17 |
- |
|
| 13-07-14 sø |
14:00 |
Roning |
2.0 |
00:07:41 |
15,62 |
- |
- |
|
| 13-07-14 |
14:15 |
Løb - Løbebånd |
5.0 |
00:19:55 |
15,06 |
3:59 |
- |
|
| Uge 29 |
| 14-07-14 ma |
18:15 |
Løb |
5.0 |
00:21:02 |
14,26 |
4:12 |
- |
|
| 15-07-14 ti |
14:00 |
Løb - Løbebånd |
9.0 |
00:37:03 |
14,57 |
4:07 |
- |
|
| 16-07-14 on |
17:30 |
Løb |
8.5 |
00:40:29 |
12,6 |
4:46 |
- |
|
| 17-07-14 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-07-14 fr |
09:30 |
Løb |
3.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-07-14 |
17:30 |
Løb |
6.8 |
00:36:53 |
11,06 |
5:25 |
- |
|
| 19-07-14 lø |
09:30 |
Løb |
5.0 |
00:21:58 |
13,66 |
4:24 |
- |
|
| 20-07-14 sø |
10:30 |
Løb |
26.3 |
02:05:53 |
12,54 |
4:47 |
- |
|
| 20-07-14 |
15:30 |
Løb |
3.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 30 |
| 21-07-14 ma |
16:45 |
Løb |
10.5 |
00:45:48 |
13,76 |
4:22 |
- |
|
| 22-07-14 ti |
16:45 |
Løb |
8.5 |
00:37:53 |
13,46 |
4:27 |
- |
|
| 23-07-14 on |
16:45 |
Løb |
6.8 |
00:36:06 |
11,3 |
5:19 |
- |
|
| 24-07-14 to |
16:45 |
Løb |
3.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-07-14 fr |
18:00 |
Løb - Løbebånd |
7.0 |
00:27:33 |
15,25 |
3:56 |
- |
|
| 26-07-14 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-07-14 sø |
12:15 |
Løb |
16.7 |
01:15:07 |
13,34 |
4:30 |
- |
|
| Uge 31 |
| 28-07-14 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-07-14 ti |
16:45 |
Løb |
10.5 |
00:46:05 |
13,67 |
4:23 |
- |
|
| 30-07-14 on |
16:45 |
Løb |
21.0 |
01:39:26 |
12,67 |
4:44 |
- |
|
| 31-07-14 to |
16:30 |
Løb |
10.5 |
00:54:02 |
11,66 |
5:09 |
- |
|
| 01-08-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-08-14 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-08-14 sø |
11:45 |
Løb |
10.5 |
00:46:04 |
13,68 |
4:23 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
|
|
|
