|
|
1. |
Jannick Kjersgaard (50) 12.87 km Løb - Restitution Igår |
|
2. |
Thomas Christensen (50) 11.6 km Gang Igår |
|
3. |
Lars Aasted (61) 8.5 km Løb Igår |
|
|
1. |
Jannick Kjersgaard (50) 12.87 km Løb - Restitution 11.56 km/t Igår |
|
2. |
Lonnie Christensen (59) 6.24 km Løb 9.18 km/t Igår |
|
3. |
Thomas Christensen (50) 11.6 km Gang 5.8 km/t Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
Tilbage |
<< august 20 >> |
M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
Dato idag: 07-11-2024 |
|
|
|
|
Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
Uge 31 |
27-07-20 ma |
17:49 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:12:03 |
9,96 |
6:02 |
115 |
|
27-07-20 |
18:53 |
Løb - Konkurrence |
5.0 |
00:20:24 |
14,71 |
4:05 |
161 |
|
27-07-20 |
19:24 |
Løb - Jogging |
2.1 |
00:13:22 |
9,43 |
6:22 |
128 |
|
28-07-20 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
29-07-20 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
30-07-20 to |
14:43 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:54:43 |
10,97 |
5:28 |
126 |
|
31-07-20 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
01-08-20 lø |
13:44 |
Løb - Jogging |
3.4 |
00:19:34 |
10,43 |
5:45 |
- |
|
01-08-20 |
14:20 |
Løb - Konkurrence |
21.1 |
01:33:54 |
13,48 |
4:27 |
- |
|
02-08-20 sø |
17:14 |
Løb - Jogging |
8.7 |
00:48:55 |
10,67 |
5:37 |
126 |
|
Uge 32 |
03-08-20 ma |
17:04 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:54:35 |
10,99 |
5:28 |
128 |
|
04-08-20 ti |
14:21 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:12:07 |
9,9 |
6:04 |
113 |
|
04-08-20 |
14:39 |
Løb - Test |
8.0 |
00:41:41 |
11,52 |
5:13 |
132 |
|
04-08-20 |
15:29 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:03 |
10,86 |
5:32 |
120 |
|
05-08-20 on |
17:01 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:55:18 |
10,85 |
5:32 |
127 |
|
06-08-20 to |
14:37 |
Løb - Jogging |
8.0 |
00:44:05 |
10,89 |
5:31 |
126 |
|
07-08-20 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
08-08-20 lø |
13:27 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:54:55 |
10,93 |
5:30 |
128 |
|
09-08-20 sø |
13:45 |
Løb - Jogging |
21.1 |
01:54:39 |
11,04 |
5:26 |
129 |
|
Uge 33 |
10-08-20 ma |
10:33 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:56:39 |
10,59 |
5:40 |
124 |
|
11-08-20 ti |
16:47 |
Løb |
4.5 |
00:25:06 |
10,76 |
5:35 |
120 |
|
11-08-20 |
17:22 |
Løb - Test |
3.15 |
00:12:00 |
15,75 |
3:49 |
164 |
|
11-08-20 |
17:51 |
Løb - Jogging |
2.3 |
00:13:10 |
10,48 |
5:43 |
126 |
|
12-08-20 on |
13:46 |
Løb - Jogging |
15.0 |
01:26:16 |
10,43 |
5:45 |
129 |
|
13-08-20 to |
14:07 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:17:00 |
10,59 |
5:40 |
118 |
|
13-08-20 |
14:27 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:24:20 |
14,79 |
4:03 |
149 |
|
13-08-20 |
15:08 |
Løb - Jogging |
2.1 |
00:12:17 |
10,26 |
5:51 |
124 |
|
14-08-20 fr |
14:40 |
Løb - Jogging |
11.0 |
01:03:09 |
10,45 |
5:44 |
120 |
|
15-08-20 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
16-08-20 sø |
13:41 |
Løb |
4.3 |
00:24:05 |
10,71 |
5:36 |
120 |
|
16-08-20 |
14:11 |
Løb - Tempo |
5.0 |
00:19:40 |
15,25 |
3:56 |
160 |
|
16-08-20 |
14:41 |
Løb - Jogging |
3.5 |
00:20:26 |
10,28 |
5:50 |
123 |
|
Uge 34 |
17-08-20 ma |
15:54 |
Løb - Jogging |
11.1 |
00:59:56 |
11,11 |
5:24 |
125 |
|
18-08-20 ti |
16:47 |
Løb - Jogging |
4.16 |
00:25:45 |
9,69 |
6:11 |
117 |
|
18-08-20 |
17:21 |
Løb - Interval |
4.8 |
00:17:50 |
16,15 |
3:43 |
147 |
|
18-08-20 |
18:00 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:17:52 |
10,07 |
5:57 |
125 |
|
19-08-20 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
20-08-20 to |
16:52 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:55:36 |
10,79 |
5:34 |
127 |
|
21-08-20 fr |
15:02 |
Løb - Jogging |
8.5 |
00:47:16 |
10,79 |
5:34 |
121 |
|
22-08-20 lø |
13:24 |
Løb - Jogging |
3.2 |
00:19:40 |
9,76 |
6:09 |
119 |
|
22-08-20 |
14:06 |
Løb - Konkurrence |
5.0 |
00:19:32 |
15,36 |
3:54 |
163 |
|
22-08-20 |
14:40 |
Løb |
4.0 |
00:23:41 |
10,13 |
5:55 |
127 |
|
23-08-20 sø |
12:14 |
Løb |
10.0 |
00:50:12 |
11,95 |
5:01 |
133 |
|
23-08-20 |
13:17 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:10:40 |
11,25 |
5:20 |
127 |
|
Uge 35 |
24-08-20 ma |
15:32 |
Løb - Jogging |
12.0 |
01:06:33 |
10,82 |
5:33 |
125 |
|
25-08-20 ti |
16:45 |
Løb - Jogging |
3.1 |
00:18:10 |
10,24 |
5:52 |
118 |
|
25-08-20 |
17:06 |
Løb |
2.2 |
00:12:24 |
10,65 |
5:38 |
127 |
|
25-08-20 |
17:22 |
Løb - Interval |
6.875 |
00:26:16 |
15,7 |
3:49 |
154 |
|
25-08-20 |
18:01 |
Løb |
2.5 |
00:13:21 |
11,24 |
5:20 |
133 |
|
26-08-20 on |
16:49 |
Løb |
12.7 |
01:05:10 |
11,69 |
5:08 |
128 |
|
27-08-20 to |
16:00 |
Løb - Jogging |
4.0 |
00:22:20 |
10,75 |
5:35 |
119 |
|
27-08-20 |
16:45 |
Løb - Interval |
4.8 |
00:17:42 |
16,27 |
3:41 |
143 |
|
27-08-20 |
17:16 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:12:30 |
9,6 |
6:15 |
123 |
|
28-08-20 fr |
15:54 |
Løb - Jogging |
10.2 |
00:53:30 |
11,44 |
5:15 |
125 |
|
29-08-20 lø |
10:09 |
Løb - Jogging |
24.0 |
02:11:40 |
10,94 |
5:29 |
127 |
|
30-08-20 sø |
12:47 |
Løb - Jogging |
12.5 |
01:13:25 |
10,22 |
5:52 |
119 |
|
Uge 36 |
31-08-20 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
01-09-20 ti |
16:49 |
Løb - Jogging |
4.53 |
00:26:51 |
10,12 |
5:56 |
119 |
|
01-09-20 |
17:21 |
Løb - Tempo |
3.0 |
00:11:35 |
15,54 |
3:52 |
161 |
|
01-09-20 |
17:38 |
Løb - Tempo |
1.0 |
00:03:37 |
16,59 |
3:37 |
155 |
|
01-09-20 |
17:46 |
Løb |
3.0 |
00:16:45 |
10,75 |
5:35 |
131 |
|
02-09-20 on |
10:16 |
Løb - Jogging |
10.0 |
01:15:48 |
7,92 |
7:35 |
112 |
|
02-09-20 |
12:02 |
Løb - Jogging |
1.3 |
00:07:15 |
10,76 |
5:35 |
126 |
|
03-09-20 to |
16:34 |
Løb - Jogging |
4.0 |
00:23:44 |
10,11 |
5:56 |
121 |
|
03-09-20 |
17:07 |
Løb - Tempo |
5.0 |
00:20:22 |
14,73 |
4:04 |
157 |
|
03-09-20 |
17:32 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:17:02 |
10,57 |
5:41 |
126 |
|
04-09-20 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
05-09-20 lø |
12:14 |
Løb - Jogging |
4.0 |
00:24:23 |
9,84 |
6:06 |
117 |
|
05-09-20 |
12:40 |
Løb - Interval |
4.0 |
00:14:34 |
16,48 |
3:38 |
150 |
|
05-09-20 |
13:08 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:18:47 |
9,58 |
6:16 |
125 |
|
06-09-20 sø |
10:53 |
Løb - Jogging |
15.0 |
01:23:30 |
10,78 |
5:34 |
126 |
|
|
Tilbage |
|
|
|
|