|
|
|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) 16.54 km Løb - Bakke Igår |

|
| 2. |
Michael Plæhn (47) 12.59 km Løb Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 7.5 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Michael Plæhn (47) 12.59 km Løb 11.69 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 16.54 km Løb - Bakke 9.93 km/t Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 7.5 km Løb 9.62 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Conny Brusen Nielsen |
|
| Tilbage |
| << januar 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 01-05-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 5 |
| 30-01-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-01-12 ti |
16:15 |
Løb |
10.5 |
01:02:00 |
10,16 |
5:54 |
- |
|
| 01-02-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-02-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-02-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-02-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-02-12 sø |
14:15 |
Løb |
14.3 |
01:13:00 |
11,75 |
5:06 |
- |
|
| Uge 4 |
| 23-01-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-01-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-01-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-01-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-01-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-01-12 lø |
13:40 |
Løb |
1.61 |
00:10:19 |
9,36 |
6:24 |
- |
|
| 28-01-12 |
14:00 |
Løb - Konkurrence |
7.0 |
00:36:16 |
11,58 |
5:11 |
- |
|
| 29-01-12 sø |
11:00 |
Løb |
20.0 |
01:57:32 |
10,21 |
5:53 |
- |
|
| Uge 3 |
| 16-01-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-01-12 ti |
16:15 |
Løb |
6.19 |
00:38:00 |
9,77 |
6:08 |
- |
|
| 18-01-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-01-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-01-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-01-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-01-12 sø |
10:00 |
Løb - Marathon |
42.195 |
03:53:32 |
10,84 |
5:32 |
- |
|
| Uge 2 |
| 09-01-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-01-12 ti |
16:15 |
Løb |
11.35 |
01:07:00 |
10,16 |
5:54 |
- |
|
| 11-01-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-01-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-01-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-01-12 lø |
14:00 |
Løb - Konkurrence |
7.0 |
00:33:48 |
12,43 |
4:50 |
- |
|
| 15-01-12 sø |
12:20 |
Løb |
21.28 |
01:53:31 |
11,25 |
5:20 |
- |
|
| Uge 1 |
| 02-01-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-01-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-01-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-01-12 to |
17:55 |
Løb |
10.3 |
01:02:00 |
9,97 |
6:01 |
- |
|
| 06-01-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-01-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-01-12 sø |
14:20 |
Løb |
15.14 |
01:27:24 |
10,39 |
5:46 |
- |
|
| Uge 52 |
| 26-12-11 ma |
13:40 |
Løb |
10.31 |
00:52:22 |
11,81 |
5:05 |
- |
|
| 27-12-11 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-12-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-12-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-12-11 fr |
11:30 |
Løb |
10.5 |
00:55:00 |
11,45 |
5:14 |
- |
|
| 31-12-11 lø |
10:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:47:05 |
11,82 |
5:05 |
- |
|
| 01-01-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|