Language 
Login
Brugere ialt:   6671
Brugernavn
Kodeord
  Husk Login
Glemt dit Login?
Længste distance
sidste 2 dage
1. Thomas Christensen (50)
15.3 km Gang
Igår
2. Thomas Christensen (50)
15 km Gang
Idag
3. Steen Karlsen (60)
15 km Løb
Igår
Hurtigste træningspas
sidste 2 dage
1. Jannick Kjersgaard (50)
12.3 km Løb - Terræn
12.39 km/t
Igår
2. Steen Karlsen (60)
15 km Løb
11.2 km/t
Igår
3. Kaj M T Madsen (72)
12.2 km Løb
10 km/t
Igår
Vidste du?
Opret dig som bruger og få en træningsdagbog
Opret en træningsdagbog
Hold styr på din træning med KeepOnMoving's online træningsdagbog.
Læs mere om alle de funktioner du får ved at oprette en træningsdagbog.
Tilmeld dit firma eller din klub
Opret et Team
Tilmeld dig - og opret så et Team og få en team kalender, hvor I kan planlægge træningen.
Læs mere om oprettelsen af et Team og alle fordelene der følger med.



Trænings Kalender for Jannick Kjersgaard

Tilbage  
Vis træning pr måned
Dato idag: 24-11-2024



Dato Kl. Type Km Tid Km/t Km tid Puls  
Uge 53
28-12-20  ma 16:30 Løb 17.5 01:21:19 12,91 4:39 -
Se beskrivelse
29-12-20  ti 17:00 Løb 7.65 - - - -
Se beskrivelse
29-12-20   17:30 Løb - Interval 8.57 00:32:34 15,79 3:48 -
Se beskrivelse
30-12-20  on - - - - - - -
  
31-12-20  to 09:00 Løb - Terræn 25.03 02:03:01 12,21 4:55 -
Se beskrivelse
01-01-21  fr - - - - - - -
  
02-01-21  lø 09:00 Løb 20.41 01:38:26 12,44 4:49 -
Se beskrivelse
03-01-21  sø 09:00 Løb - Terræn 26.01 02:10:58 11,92 5:02 -
Se beskrivelse
Uge 33
12-08-24  ma - - - - - - -
  
13-08-24  ti 17:00 Løb - Interval 14.73 01:09:13 12,77 4:42 139
Se beskrivelse
14-08-24  on 17:10 Løb - Restitution 10.51 00:54:00 11,68 5:08 121
  
15-08-24  to 17:00 Løb - Interval 16.01 01:13:19 13,1 4:35 131
Se beskrivelse
16-08-24  fr - - - - - - -
  
17-08-24  lø 09:30 Løb 15.15 01:07:47 13,41 4:28 133
  
18-08-24  sø 11:00 Løb 22.3 01:42:40 13,03 4:36 129
  
Uge 26
24-06-24  ma - - - - - - -
  
25-06-24  ti 17:00 Løb - Interval 12.65 01:04:50 11,71 5:08 133
  
26-06-24  on - - - - - - -
  
27-06-24  to 16:18 Løb 10.02 00:47:36 12,63 4:45 133
  
28-06-24  fr - - - - - - -
  
29-06-24  lø 16:19 Løb 16.19 01:17:53 12,47 4:49 130
  
30-06-24  sø 16:20 Løb 24.04 01:52:35 12,81 4:41 127
  
Uge 15
08-04-24  ma - - - - - - -
  
09-04-24  ti 17:00 Løb - Interval 18.32 01:31:10 12,06 4:59 137
Se beskrivelse
10-04-24  on 17:00 Løb - Terræn 16.68 01:30:00 11,12 5:24 118
Se beskrivelse
11-04-24  to 17:00 Løb - Interval 14.31 01:08:58 12,45 4:49 131
Se beskrivelse
12-04-24  fr - - - - - - -
  
13-04-24  lø 12:15 Løb - Terræn 25.16 02:02:36 12,31 4:52 132
Se beskrivelse
14-04-24  sø - - - - - - -
  
Uge 6
05-02-24  ma - - - - - - -
  
06-02-24  ti 17:00 Løb - Interval 15.02 01:11:33 12,6 4:46 139
Se beskrivelse
07-02-24  on 16:30 Løb - Restitution 10.28 00:53:31 11,53 5:12 117
  
08-02-24  to 17:00 Løb - Interval 13.87 01:08:53 12,08 4:58 136
Se beskrivelse
09-02-24  fr - - - - - - -
  
10-02-24  lø - - - - - - -
  
11-02-24  sø - - - - - - -
  
Uge 43
21-10-24  ma - - - - - - -
  
22-10-24  ti 17:00 Løb - Interval 14.76 01:11:39 12,36 4:51 137
Se beskrivelse
23-10-24  on 16:40 Løb - Restitution 9.45 00:46:28 12,2 4:55 123
  
24-10-24  to 17:00 Løb - Interval 17.09 01:14:56 13,68 4:23 137
Se beskrivelse
25-10-24  fr - - - - - - -
  
26-10-24  lø 08:00 Løb 3.4 00:17:43 11,51 5:13 -
Se beskrivelse
27-10-24  sø - - - - - - -
  
Uge 42
14-10-24  ma - - - - - - -
  
15-10-24  ti 17:00 Løb - Interval 11.31 00:54:10 12,53 4:47 129
Se beskrivelse
16-10-24  on - - - - - - -
  
17-10-24  to 17:00 Løb - Restitution 9.01 00:48:13 11,21 5:21 117
  
18-10-24  fr - - - - - - -
  
19-10-24  lø - - - - - - -
  
20-10-24  sø 09:30 Løb 23.5 01:48:30 13 4:37 132
Se beskrivelse
Uge 41
07-10-24  ma 16:30 Løb 10.58 00:53:09 11,94 5:01 126
  
08-10-24  ti - - - - - - -
  
09-10-24  on - - - - - - -
  
10-10-24  to 17:30 Løb 10.08 00:46:16 13,07 4:35 135
  
11-10-24  fr - - - - - - -
  
12-10-24  lø 12:00 Løb 13.2 01:02:45 12,62 4:45 129
  
13-10-24  sø - - - - - - -
  
Uge 40
30-09-24  ma - - - - - - -
  
01-10-24  ti - - - - - - -
  
02-10-24  on - - - - - - -
  
03-10-24  to 17:20 Løb - Restitution 7.42 00:40:26 11,01 5:27 119
  
04-10-24  fr 15:30 Løb - Terræn 7.66 00:41:58 10,95 5:29 127
  
05-10-24  lø 10:00 Løb - Terræn 15.96 01:24:41 11,31 5:18 123
  
06-10-24  sø - - - - - - -
  
Uge 39
23-09-24  ma - - - - - - -
  
24-09-24  ti 17:00 Løb - Interval 10.67 00:56:39 11,3 5:19 123
Se beskrivelse
25-09-24  on - - - - - - -
  
26-09-24  to - - - - - - -
  
27-09-24  fr - - - - - - -
  
28-09-24  lø 10:30 Løb 5.93 00:31:15 11,39 5:16 124
Se beskrivelse
29-09-24  sø 09:15 Løb - Konkurrence 42.69 02:51:15 14,96 4:01 -
Se beskrivelse
Uge 38
16-09-24  ma - - - - - - -
  
17-09-24  ti 17:00 Løb - Interval 17.38 01:18:22 13,31 4:31 133
Se beskrivelse
18-09-24  on 16:45 Løb - Restitution 10.22 00:53:52 11,38 5:16 117
  
19-09-24  to 17:00 Løb - Interval 15.8 01:17:52 12,17 4:56 127
Se beskrivelse
20-09-24  fr - - - - - - -
  
21-09-24  lø 09:15 Løb 12.41 01:03:10 11,79 5:05 123
  
22-09-24  sø 09:30 Løb 17.52 01:25:53 12,24 4:54 118
  
Uge 37
09-09-24  ma - - - - - - -
  
10-09-24  ti 17:00 Løb - Interval 16.68 01:18:44 12,71 4:43 130
Se beskrivelse
11-09-24  on - - - - - - -
  
12-09-24  to 17:00 Løb - Interval 14.59 01:05:55 13,28 4:31 135
Se beskrivelse
13-09-24  fr - - - - - - -
  
14-09-24  lø 10:00 Løb 11.96 00:54:42 13,12 4:34 130
  
15-09-24  sø - - - - - - -
  
Uge 36
02-09-24  ma - - - - - - -
  
03-09-24  ti 18:30 Løb 9.17 - - - -
  
03-09-24   18:30 Løb - Konkurrence 4.91 00:18:13 16,17 3:43 160
Se beskrivelse
04-09-24  on 17:00 Løb - Restitution 10.61 00:57:03 11,16 5:23 115
  
05-09-24  to 17:00 Løb - Interval 18.13 01:25:18 12,75 4:42 135
Se beskrivelse
06-09-24  fr - - - - - - -
  
07-09-24  lø - - - - - - -
  
08-09-24  sø 09:30 Løb 26.23 02:01:48 12,92 4:39 133
  
Uge 35
26-08-24  ma - - - - - - -
  
27-08-24  ti 17:00 Løb - Interval 15.5 01:11:52 12,94 4:38 138
Se beskrivelse
28-08-24  on - - - - - - -
  
29-08-24  to 17:00 Løb - Interval 18.38 01:22:17 13,4 4:29 136
Se beskrivelse
30-08-24  fr - - - - - - -
  
31-08-24  lø 09:45 Løb - Fartleg 14.26 01:02:52 13,61 4:25 134
Se beskrivelse
01-09-24  sø 09:30 Løb 30.26 02:22:30 12,74 4:43 127
Se beskrivelse
Uge 34
19-08-24  ma - - - - - - -
  
20-08-24  ti 17:00 Løb - Interval 19.13 01:36:38 11,88 5:03 130
Se beskrivelse
21-08-24  on 17:00 Løb - Restitution 12.09 01:02:28 11,61 5:10 115
  
22-08-24  to - - - - - - -
  
23-08-24  fr 16:45 Løb 16.25 01:17:10 12,63 4:45 131
  
24-08-24  lø 10:00 Løb 13.01 01:04:35 12,09 4:58 118
  
25-08-24  sø - - - - - - -
  
Uge 32
05-08-24  ma - - - - - - -
  
06-08-24  ti 17:00 Løb - Interval 13.27 01:15:00 10,62 5:39 126
Se beskrivelse
07-08-24  on 17:00 Løb - Restitution 6.67 00:32:39 12,26 4:54 125
  
08-08-24  to 18:00 Løb 4.58 - - - -
Se beskrivelse
08-08-24   18:30 Løb - Konkurrence 10.23 00:39:58 15,36 3:54 156
Se beskrivelse
09-08-24  fr 16:00 Løb - Restitution 11.21 00:57:54 11,62 5:10 121
  
10-08-24  lø 09:30 Løb 14.31 01:10:15 12,22 4:55 124
  
11-08-24  sø 09:30 Løb - Restitution 28.01 02:09:13 13,01 4:37 127
  
Uge 31
29-07-24  ma 08:00 Løb 43.2 04:27:07 9,7 6:11 112
  
30-07-24  ti - - - - - - -
  
31-07-24  on 09:30 Løb 17.26 01:27:19 11,86 5:04 123
  
01-08-24  to 17:00 Løb - Interval 14.73 01:15:02 11,78 5:06 129
Se beskrivelse
02-08-24  fr 09:30 Løb - Restitution 17.52 01:27:43 11,98 5:00 147
  
03-08-24  lø 10:00 Løb - Fartleg 13.04 01:01:57 12,63 4:45 152
Se beskrivelse
04-08-24  sø 09:30 Løb 25.02 01:57:38 12,76 4:42 126
  
Uge 30
22-07-24  ma - - - - - - -
  
23-07-24  ti - - - - - - -
  
24-07-24  on 16:40 Løb 2.59 00:13:39 11,38 5:16 123
  
25-07-24  to 07:45 Løb 8.46 00:39:49 12,75 4:42 122
  
26-07-24  fr - - - - - - -
  
27-07-24  lø - - - - - - -
  
28-07-24  sø 10:00 Løb 13.65 01:05:17 12,55 4:47 130
  
Uge 29
15-07-24  ma 16:34 Løb - Bakke 11.55 01:05:52 10,52 5:42 129
  
16-07-24  ti - - - - - - -
  
17-07-24  on 11:16 Løb - Bakke 4.42 00:22:27 11,81 5:05 124
  
17-07-24   17:20 Løb - Bakke 5.04 00:23:39 12,79 4:42 141
  
18-07-24  to 16:37 Løb - Bakke 5.51 00:25:40 12,88 4:39 138
  
19-07-24  fr 16:38 Løb - Bakke 5.27 00:24:33 12,88 4:40 141
  
20-07-24  lø - - - - - - -
  
21-07-24  sø 16:39 Løb 24.02 01:52:21 12,83 4:41 135
  
Uge 28
08-07-24  ma 16:28 Løb 18.02 01:23:26 12,96 4:38 133
  
09-07-24  ti 16:29 Løb 11.01 00:50:45 13,02 4:37 126
  
10-07-24  on 16:31 Løb 6.96 00:34:30 12,1 4:57 119
  
11-07-24  to 16:32 Løb - Interval 15.61 01:25:22 10,97 5:28 128
  
12-07-24  fr 16:33 Løb 14.02 01:12:28 11,61 5:10 115
  
13-07-24  lø - - - - - - -
  
14-07-24  sø - - - - - - -
  
Uge 27
01-07-24  ma - - - - - - -
  
02-07-24  ti - - - - - - -
  
03-07-24  on 16:21 Løb 12.17 00:57:56 12,6 4:46 125
  
04-07-24  to 16:21 Løb - Interval 12.32 00:55:14 13,38 4:29 135
  
05-07-24  fr 16:22 Løb 6.29 00:32:39 11,56 5:11 125
  
06-07-24  lø 16:24 Løb 13.67 01:04:05 12,8 4:41 130
  
07-07-24  sø - - - - - - -
  
Uge 25
17-06-24  ma 17:00 Løb - Terræn 14.01 01:11:57 11,68 5:08 133
Se beskrivelse
18-06-24  ti 17:00 Løb - Interval 14.09 01:14:14 11,39 5:16 130
Se beskrivelse
19-06-24  on 17:15 Løb - Restitution 12.89 01:05:20 11,84 5:04 124
  
20-06-24  to - - - - - - -
  
21-06-24  fr 16:30 Løb - Tempo 12.19 00:52:59 13,8 4:21 134
Se beskrivelse
22-06-24  lø 10:00 Løb 17.26 01:26:43 11,94 5:01 121
  
23-06-24  sø 09:15 Løb 22.53 01:48:40 12,44 4:49 123
  
Uge 24
10-06-24  ma 16:45 Løb - Restitution 9.48 00:49:51 11,41 5:16 119
  
11-06-24  ti 17:00 Løb - Interval 13.7 00:59:13 13,88 4:19 141
Se beskrivelse
12-06-24  on - - - - - - -
  
13-06-24  to - - - - - - -
  
14-06-24  fr 15:00 Løb 17.14 01:16:50 13,38 4:29 138
Se beskrivelse
15-06-24  lø - - - - - - -
  
16-06-24  sø - - - - - - -
  
Uge 23
03-06-24  ma - - - - - - -
  
04-06-24  ti 17:00 Løb - Interval 16.11 01:25:51 11,26 5:20 128
Se beskrivelse
05-06-24  on - - - - - - -
  
06-06-24  to 17:00 Løb - Fartleg 13.96 01:06:13 12,65 4:45 129
  
07-06-24  fr - - - - - - -
  
08-06-24  lø 11:00 Løb 12.77 01:04:43 11,84 5:04 126
  
09-06-24  sø 10:00 Løb 5.05 - - - -
Se beskrivelse
09-06-24   10:30 Løb - Konkurrence 9.11 00:34:31 15,84 3:47 162
Se beskrivelse
Uge 22
27-05-24  ma 16:15 Løb - Restitution 14.06 01:14:35 11,31 5:18 113
  
28-05-24  ti - - - - - - -
  
29-05-24  on 17:30 Løb 10.17 00:50:29 12,09 4:58 128
  
30-05-24  to 17:00 Løb - Interval 14.11 01:12:14 11,72 5:07 132
Se beskrivelse
31-05-24  fr - - - - - - -
  
01-06-24  lø 09:30 Løb - Restitution 9.45 00:48:38 11,66 5:09 125
  
02-06-24  sø 10:00 Løb 5.71 - - - -
  
02-06-24   10:30 Løb - Konkurrence 7.18 00:26:32 16,24 3:42 165
Se beskrivelse
Uge 21
20-05-24  ma 10:00 Løb 15.12 01:15:43 11,98 5:00 124
  
21-05-24  ti 17:00 Løb - Interval 16.04 01:19:31 12,1 4:57 134
Se beskrivelse
22-05-24  on 16:45 Løb - Restitution 13.92 01:15:15 11,1 5:24 116
  
23-05-24  to - - - - - - -
  
24-05-24  fr - - - - - - -
  
25-05-24  lø 11:30 Løb - Fartleg 12.02 00:57:23 12,57 4:46 132
Se beskrivelse
26-05-24  sø 09:30 Løb 23.82 01:49:35 13,04 4:36 136
Se beskrivelse
Uge 20
15-05-23  ma 17:15 Løb 11.12 00:50:27 13,22 4:32 133
  
16-05-23  ti - - - - - - -
  
17-05-23  on 16:30 Løb 11.33 00:52:49 12,87 4:40 137
Se beskrivelse
18-05-23  to - - - - - - -
  
19-05-23  fr 07:15 Løb 6.07 00:28:23 12,83 4:41 132
  
20-05-23  lø 08:00 Løb 6.25 00:27:43 13,53 4:26 133
  
21-05-23  sø 10:30 Løb 23.8 01:49:49 13 4:37 132
Se beskrivelse
Uge 19
06-05-24  ma - - - - - - -
  
07-05-24  ti 17:00 Løb - Interval 12.1 01:09:28 10,45 5:44 123
Se beskrivelse
08-05-24  on 19:30 Løb - Bakke 5.04 00:51:59 5,82 10:19 125
Se beskrivelse
09-05-24  to 09:00 Løb - Bakke 38.03 07:34:19 5,02 11:57 -
Se beskrivelse
10-05-24  fr 10:00 Løb - Bakke 19.53 05:18:02 3,68 16:17 -
Se beskrivelse
11-05-24  lø 10:00 Løb - Bakke 21.41 03:38:49 5,87 10:13 -
Se beskrivelse
12-05-24  sø 10:00 Løb - Bakke 26.05 04:59:56 5,21 11:31 -
Se beskrivelse
Uge 18
29-04-24  ma - - - - - - -
  
30-04-24  ti - - - - - - -
  
01-05-24  on 19:45 Løb 11.04 00:52:48 12,55 4:47 132
  
02-05-24  to - - - - - - -
  
03-05-24  fr - - - - - - -
  
04-05-24  lø 16:00 Løb 9.0 00:40:26 13,36 4:30 143
  
05-05-24  sø 13:45 Løb 22.52 01:41:24 13,33 4:30 137
  
Uge 17
22-04-24  ma 17:15 Løb - Restitution 7.31 00:36:15 12,1 4:58 126
  
23-04-24  ti 17:00 Løb - Interval 15.43 01:09:41 13,29 4:31 134
Se beskrivelse
24-04-24  on 17:00 Løb - Restitution 8.97 00:45:24 11,85 5:04 125
  
25-04-24  to - - - - - - -
  
26-04-24  fr 16:15 Løb - Restitution 9.44 00:48:00 11,8 5:05 122
  
27-04-24  lø 09:00 Løb 13.2 01:01:40 12,84 4:40 130
  
28-04-24  sø 09:00 Løb 26.12 02:00:11 13,04 4:36 134
Se beskrivelse
Uge 16
15-04-24  ma - - - - - - -
  
16-04-24  ti 17:00 Løb - Interval 15.57 01:13:42 12,68 4:44 132
Se beskrivelse
17-04-24  on - - - - - - -
  
18-04-24  to - - - - - - -
  
19-04-24  fr 16:00 Løb 14.55 01:10:58 12,3 4:53 127
  
20-04-24  lø 10:00 Løb - Terræn 14.59 01:11:01 12,33 4:52 132
Se beskrivelse
21-04-24  sø 14:45 Løb - Bakke 12.52 00:56:23 13,32 4:30 136
Se beskrivelse
Uge 14
01-04-24  ma - - - - - - -
  
02-04-24  ti 17:00 Løb - Interval 18.1 01:18:07 13,9 4:19 141
Se beskrivelse
03-04-24  on 16:30 Løb - Terræn 16.23 01:24:54 11,47 5:14 127
  
04-04-24  to - - - - - - -
  
05-04-24  fr - - - - - - -
  
06-04-24  lø 08:15 Løb 7.28 00:34:29 12,67 4:44 130
Se beskrivelse
07-04-24  sø - - - - - - -
  
Uge 13
25-03-24  ma - - - - - - -
  
26-03-24  ti 17:00 Løb - Interval 15.44 01:22:40 11,21 5:21 130
Se beskrivelse
27-03-24  on 15:30 Løb 10.73 00:50:53 12,65 4:45 128
  
28-03-24  to - - - - - - -
  
29-03-24  fr 10:15 Løb 13.54 01:04:33 12,59 4:46 132
  
30-03-24  lø 15:30 Løb - Restitution 11.81 00:59:23 11,93 5:02 122
  
31-03-24  sø 10:00 Løb 25.7 02:03:31 12,48 4:48 125
Se beskrivelse
Uge 12
18-03-24  ma - - - - - - -
  
19-03-24  ti 17:00 Løb - Interval 14.59 01:17:11 11,34 5:17 131
Se beskrivelse
20-03-24  on 17:00 Løb - Terræn 14.35 01:17:47 11,07 5:25 120
  
21-03-24  to - - - - - - -
  
22-03-24  fr - - - - - - -
  
23-03-24  lø 10:00 Løb - Fartleg 16.33 01:16:23 12,83 4:41 135
Se beskrivelse
24-03-24  sø 16:30 Løb - Restitution 8.48 - - - 120
  
Uge 11
11-03-24  ma - - - - - - -
  
12-03-24  ti 17:00 Løb - Interval 14.68 01:17:15 11,4 5:16 133
Se beskrivelse
13-03-24  on 17:00 Løb - Restitution 13.94 01:10:51 11,81 5:05 128
  
14-03-24  to 17:00 Løb - Restitution 12.21 01:00:38 12,08 4:58 127
  
15-03-24  fr - - - - - - -
  
16-03-24  lø 09:00 Løb - Fartleg 14.1 01:05:05 13 4:37 134
Se beskrivelse
17-03-24  sø 09:00 Løb 26.17 02:00:42 13,01 4:37 133
Se beskrivelse
Uge 10
04-03-24  ma - - - - - - -
  
05-03-24  ti 17:00 Løb - Interval 13.19 01:07:46 11,68 5:08 135
Se beskrivelse
06-03-24  on 17:00 Løb - Restitution 13.14 01:08:53 11,45 5:15 122
  
07-03-24  to 17:30 Løb - Tempo 11.53 00:50:24 13,73 4:22 141
  
08-03-24  fr - - - - - - -
  
09-03-24  lø 20:00 Løb - Fartleg 15.03 01:07:30 13,36 4:29 139
Se beskrivelse
10-03-24  sø 09:00 Løb 27.38 02:05:45 13,06 4:36 132
  
Uge 9
26-02-24  ma - - - - - - -
  
27-02-24  ti 17:00 Løb - Interval 15.23 01:13:36 12,42 4:50 138
Se beskrivelse
28-02-24  on 16:30 Løb - Restitution 14.01 01:13:03 11,51 5:13 123
  
29-02-24  to - - - - - - -
  
01-03-24  fr - - - - - - -
  
02-03-24  lø 11:00 Løb 13.39 01:00:36 13,26 4:32 138
  
03-03-24  sø 15:00 Løb 16.12 01:17:06 12,54 4:47 133
  
Uge 8
19-02-24  ma 17:15 Løb 14.01 01:09:26 12,11 4:57 124
  
20-02-24  ti 17:00 Løb - Interval 16.11 01:26:29 11,18 5:22 142
Se beskrivelse
21-02-24  on 16:00 Løb - Restitution 10.08 00:53:54 11,22 5:21 116
  
22-02-24  to - - - - - - -
  
23-02-24  fr - - - - - - -
  
24-02-24  lø 10:30 Løb 14.81 01:13:22 12,11 4:57 122
  
25-02-24  sø 09:00 Løb 28.18 02:15:08 12,51 4:48 127
Se beskrivelse
Uge 7
12-02-24  ma - - - - - - -
  
13-02-24  ti - - - - - - -
  
14-02-24  on - - - - - - -
  
15-02-24  to - - - - - - -
  
16-02-24  fr - - - - - - -
  
17-02-24  lø 13:00 Løb 11.53 00:56:53 12,16 4:56 122
  
18-02-24  sø - - - - - - -
  
Uge 52
25-12-23  ma - - - - - - -
  
26-12-23  ti 09:00 Løb - Interval 15.53 01:20:15 11,61 5:10 130
Se beskrivelse
27-12-23  on 11:15 Løb 8.61 00:39:41 13,02 4:37 130
  
28-12-23  to 17:00 Løb - Interval 11.71 01:00:01 11,71 5:08 130
Se beskrivelse
29-12-23  fr - - - - - - -
  
30-12-23  lø 14:00 Løb 14.3 01:08:04 12,61 4:46 134
  
31-12-23  sø 09:00 Løb - Terræn 21.09 01:48:33 11,66 5:09 134
  
Uge 51
18-12-23  ma 17:15 Løb - genoptræning 10.08 00:51:36 11,72 5:07 131
  
19-12-23  ti 17:00 Løb - Tempo 7.28 00:31:58 13,66 4:23 144
  
20-12-23  on 16:30 Løb 13.35 01:04:33 12,41 4:50 129
  
21-12-23  to - - - - - - -
  
22-12-23  fr 14:15 Løb 14.11 01:06:23 12,75 4:42 138
  
23-12-23  lø 11:30 Løb 16.85 01:17:21 13,07 4:35 -
  
24-12-23  sø - - - - - - -
  
Uge 50
11-12-23  ma - - - - - - -
  
12-12-23  ti 17:00 Løb - Interval 6.84 00:33:16 12,34 4:52 125
Se beskrivelse
13-12-23  on - - - - - - -
  
14-12-23  to - - - - - - -
  
15-12-23  fr - - - - - - -
  
16-12-23  lø 11:00 Løb - genoptræning 4.39 00:22:58 11,47 5:14 124
  
17-12-23  sø 15:00 Løb - genoptræning 9.7 00:49:54 11,66 5:09 128
  
Uge 49
04-12-23  ma 16:30 Løb - Restitution 9.16 00:47:01 11,69 5:08 -
  
05-12-23  ti 17:00 Løb - Interval 16.38 01:16:42 12,81 4:41 141
Se beskrivelse
06-12-23  on - - - - - - -
  
07-12-23  to 16:30 Løb 10.95 00:52:42 12,47 4:49 137
  
08-12-23  fr 15:30 Løb 14.55 01:13:53 11,82 5:05 124
  
09-12-23  lø 11:00 Løb 13.36 01:04:11 12,49 4:48 132
  
10-12-23  sø 09:00 Løb 20.35 01:39:32 12,27 4:53 131
  
Uge 48
27-11-23  ma - - - - - - -
  
28-11-23  ti 17:00 Løb - Interval 17.56 01:18:43 13,38 4:29 -
Se beskrivelse
29-11-23  on 16:30 Løb - Restitution 9.6 00:46:48 12,31 4:52 -
  
30-11-23  to 16:30 Løb 11.21 00:58:25 11,51 5:13 -
  
01-12-23  fr - - - - - - -
  
02-12-23  lø 09:30 Løb 17.43 01:23:13 12,57 4:46 -
  
03-12-23  sø 13:30 Løb 15.16 01:11:13 12,77 4:42 -
  
Uge 47
18-11-24  ma - - - - - - -
  
19-11-24  ti 17:00 Løb - Interval 13.57 01:03:49 12,76 4:42 135
Se beskrivelse
20-11-24  on 17:00 Løb - Restitution 9.54 00:51:27 11,13 5:24 120
  
21-11-24  to 17:00 Løb - Interval 13.7 01:02:37 13,13 4:34 136
Se beskrivelse
22-11-24  fr - - - - - - -
  
23-11-24  lø 09:30 Løb - Terræn 12.3 00:59:33 12,39 4:50 130
  
24-11-24  sø - - - - - - -
  
Uge 46
11-11-24  ma - - - - - - -
  
12-11-24  ti 17:00 Løb - Interval 13.88 01:03:53 13,04 4:36 139
Se beskrivelse
13-11-24  on - - - - - - -
  
14-11-24  to - - - - - - -
  
15-11-24  fr 14:00 Løb - Terræn 12.61 01:04:44 11,69 5:08 134
  
16-11-24  lø 10:00 Løb 11.82 00:53:33 13,24 4:32 135
  
17-11-24  sø 09:30 Løb 23.18 01:45:35 13,17 4:33 129
  
Uge 45
04-11-24  ma - - - - - - -
  
05-11-24  ti 17:00 Løb - Interval 14.9 01:21:53 10,92 5:30 131
Se beskrivelse
06-11-24  on 17:00 Løb - Restitution 12.87 01:06:48 11,56 5:11 118
  
07-11-24  to - - - - - - -
  
08-11-24  fr 14:00 Løb 15.99 01:18:11 12,27 4:53 130
  
09-11-24  lø 10:00 Løb - Terræn 10.82 00:53:45 12,08 4:58 135
  
10-11-24  sø 09:30 Løb 25.05 01:55:32 13,01 4:37 129
Se beskrivelse
Uge 44
28-10-24  ma - - - - - - -
  
29-10-24  ti 17:00 Løb - Interval 14.1 01:10:33 11,99 5:00 137
Se beskrivelse
30-10-24  on - - - - - - -
  
31-10-24  to - - - - - - -
  
01-11-24  fr 16:00 Løb - Terræn 13.01 01:05:55 11,84 5:04 133
  
02-11-24  lø 09:00 Løb 13.0 01:05:02 11,99 5:00 124
  
03-11-24  sø 14:00 Løb 10.12 00:46:54 12,95 4:38 133
  
Uge 1
01-01-24  ma - - - - - - -
  
02-01-24  ti 17:00 Løb - Interval 15.32 01:12:54 12,61 4:46 138
Se beskrivelse
03-01-24  on - - - - - - -
  
04-01-24  to 17:00 Løb - Tempo 18.18 01:22:57 13,15 4:34 136
  
05-01-24  fr - - - - - - -
  
06-01-24  lø 09:00 Løb - Terræn 20.5 01:42:10 12,04 4:59 137
  
07-01-24  sø 13:30 Løb 23.71 01:51:10 12,8 4:41 128
  
Uge 2
08-01-24  ma - - - - - - -
  
09-01-24  ti 17:00 Løb - Interval 16.85 01:21:15 12,44 4:49 138
Se beskrivelse
10-01-24  on - - - - - - -
  
11-01-24  to 17:00 Løb - Interval 14.29 01:09:16 12,38 4:51 137
Se beskrivelse
12-01-24  fr 16:00 Løb - Restitution 13.13 01:08:36 11,48 5:13 120
  
13-01-24  lø 09:30 Løb 18.76 01:24:19 13,35 4:30 137
  
14-01-24  sø - - - - - - -
  
Uge 3
15-01-24  ma 17:00 Løb - Restitution 11.1 01:01:03 10,91 5:30 117
Se beskrivelse
16-01-24  ti 17:00 Løb - Interval 13.85 01:14:33 11,15 5:23 129
  
17-01-24  on 16:30 Løb - Restitution 13.85 01:10:16 11,83 5:04 125
  
18-01-24  to - - - - - - -
  
19-01-24  fr - - - - - - -
  
20-01-24  lø - - - - - - -
  
21-01-24  sø 09:00 Løb 23.6 01:49:25 12,94 4:38 131
  
Uge 4
22-01-24  ma - - - - - - -
  
23-01-24  ti 17:00 Løb - Interval 15.09 01:08:04 13,3 4:31 142
Se beskrivelse
24-01-24  on 16:30 Løb - Restitution 11.19 00:56:30 11,88 5:03 124
  
25-01-24  to 18:45 Løb - Restitution 9.91 00:50:13 11,84 5:04 129
  
26-01-24  fr - - - - - - -
  
27-01-24  lø 09:00 Løb 14.68 01:11:45 12,28 4:53 127
  
28-01-24  sø 09:00 Løb 26.53 02:03:40 12,87 4:40 131
Se beskrivelse
Uge 5
29-01-24  ma - - - - - - -
  
30-01-24  ti 17:00 Løb - Interval 14.28 01:06:41 12,85 4:40 138
Se beskrivelse
31-01-24  on 16:45 Løb - Restitution 12.04 01:02:35 11,54 5:12 123
  
01-02-24  to - - - - - - -
  
02-02-24  fr 16:30 Løb 10.14 00:46:51 12,99 4:37 135
  
03-02-24  lø 10:00 Løb - Restitution 13.97 01:09:10 12,12 4:57 127
  
04-02-24  sø 09:00 Løb 26.33 02:00:31 13,11 4:35 137
  
Tilbage  
Google Reklame
Som medlem får du...
Træningsdagbog
Rute opmåling
Vægt dagbog
Træningsgrafer
Træningsruter
Styr på løbeskoene
Løbsliste
Teams
Hitlister