Language 
Login
Brugere ialt:   6671
Brugernavn
Kodeord
  Husk Login
Glemt dit Login?
Længste distance
sidste 2 dage
1. palle ROSEN Madsen (71)
12.9 km Løb - Bakke
Igår
2. Thomas Christensen (51)
12.7 km Gang
Igår
3. Michael Plæhn (47)
10 km Løb
Igår
Hurtigste træningspas
sidste 2 dage
1. Michael Plæhn (47)
10 km Løb
10.37 km/t
Igår
2. John Würtz Larsen (68)
7.1 km Løb
9.58 km/t
Idag
3. Lonnie Christensen (60)
7.08 km Løb
8.65 km/t
Idag
Vidste du?
Opret dig som bruger og få en træningsdagbog
Opret en træningsdagbog
Hold styr på din træning med KeepOnMoving's online træningsdagbog.
Læs mere om alle de funktioner du får ved at oprette en træningsdagbog.
Tilmeld dit firma eller din klub
Opret et Team
Tilmeld dig - og opret så et Team og få en team kalender, hvor I kan planlægge træningen.
Læs mere om oprettelsen af et Team og alle fordelene der følger med.



Trænings Kalender for Jannick Kjersgaard

Tilbage  
Vis træning pr måned
Dato idag: 04-11-2025



Dato Kl. Type Km Tid Km/t Km tid Puls  
Uge 53
28-12-20  ma 16:30 Løb 17.5 01:21:19 12,91 4:39 -
Se beskrivelse
29-12-20  ti 17:00 Løb 7.65 - - - -
Se beskrivelse
29-12-20   17:30 Løb - Interval 8.57 00:32:34 15,79 3:48 -
Se beskrivelse
30-12-20  on - - - - - - -
  
31-12-20  to 09:00 Løb - Terræn 25.03 02:03:01 12,21 4:55 -
Se beskrivelse
01-01-21  fr - - - - - - -
  
02-01-21  lø 09:00 Løb 20.41 01:38:26 12,44 4:49 -
Se beskrivelse
03-01-21  sø 09:00 Løb - Terræn 26.01 02:10:58 11,92 5:02 -
Se beskrivelse
Uge 33
11-08-25  ma - - - - - - -
  
12-08-25  ti 17:00 Løb - Interval 15.31 01:18:35 11,69 5:08 131
Se beskrivelse
13-08-25  on 16:45 Løb 12.25 01:06:35 11,04 5:26 -
  
14-08-25  to - - - - - - -
  
15-08-25  fr - - - - - - -
  
16-08-25  lø 09:00 Løb 16.68 01:23:18 12,01 4:60 124
  
17-08-25  sø 09:00 Løb 30.05 02:20:38 12,82 4:41 129
  
Uge 26
23-06-25  ma - - - - - - -
  
24-06-25  ti 17:00 Løb - Interval 12.65 01:14:54 10,13 5:55 125
Se beskrivelse
25-06-25  on 17:30 Løb 9.54 00:47:54 11,95 5:01 124
  
26-06-25  to 17:00 Løb - Interval 12.3 01:00:09 12,27 4:53 134
Se beskrivelse
27-06-25  fr - - - - - - -
  
28-06-25  lø 11:45 Løb 10.04 00:46:52 12,85 4:40 134
  
29-06-25  sø 09:00 Løb 23.16 01:49:37 12,68 4:44 130
Se beskrivelse
Uge 15
07-04-25  ma - - - - - - -
  
08-04-25  ti 17:00 Løb - Interval 13.29 01:04:49 12,3 4:53 136
Se beskrivelse
09-04-25  on 17:00 Løb - Restitution 10.91 00:58:55 11,11 5:24 116
  
10-04-25  to 17:00 Løb - Interval 12.37 01:03:28 11,69 5:08 128
Se beskrivelse
11-04-25  fr - - - - - - -
  
12-04-25  lø 10:00 Løb 14.82 01:08:13 13,03 4:36 139
  
13-04-25  sø 09:30 Løb 22.06 01:43:12 12,83 4:41 126
Se beskrivelse
Uge 6
03-02-25  ma - - - - - - -
  
04-02-25  ti 17:00 Løb - Interval 13.05 01:05:47 11,9 5:02 136
Se beskrivelse
05-02-25  on - - - - - - -
  
06-02-25  to 17:00 Løb - Interval 16.27 01:13:48 13,23 4:32 143
Se beskrivelse
07-02-25  fr - - - - - - -
  
08-02-25  lø - - - - - - -
  
09-02-25  sø - - - - - - -
  
Uge 43
20-10-25  ma - - - - - - -
  
21-10-25  ti - - - - - - -
  
22-10-25  on - - - - - - -
  
23-10-25  to - - - - - - -
  
24-10-25  fr - - - - - - -
  
25-10-25  lø 11:00 Løb 16.42 01:27:05 11,31 5:18 119
  
26-10-25  sø 09:30 Løb 24.05 01:50:40 13,04 4:36 133
  
Uge 42
13-10-25  ma 17:00 Løb 7.83 00:37:58 12,37 4:51 126
  
14-10-25  ti 17:00 Løb - Interval 13.28 01:09:30 11,46 5:14 125
Se beskrivelse
15-10-25  on 16:30 Løb - Restitution 10.59 00:56:55 11,16 5:22 -
  
16-10-25  to - - - - - - -
  
17-10-25  fr - - - - - - -
  
18-10-25  lø 13:00 Løb 19.34 01:42:32 11,32 5:18 118
  
19-10-25  sø 09:30 Løb 23.85 01:56:24 12,29 4:53 124
  
Uge 41
06-10-25  ma 17:00 Løb 6.93 00:32:18 12,87 4:40 127
  
07-10-25  ti 17:00 Løb - Interval 12.63 01:03:36 11,92 5:02 126
Se beskrivelse
08-10-25  on - - - - - - -
  
09-10-25  to - - - - - - -
  
10-10-25  fr 16:00 Løb 13.79 01:07:48 12,2 4:55 127
  
11-10-25  lø 09:00 Løb - Terræn 22.03 01:57:23 11,26 5:20 123
  
12-10-25  sø 16:30 Løb 9.52 00:49:25 11,56 5:11 121
  
Uge 40
29-09-25  ma 17:00 Løb - Restitution 7.89 00:41:42 11,35 5:17 119
  
30-09-25  ti 16:30 Løb 10.08 00:48:49 12,39 4:51 132
  
01-10-25  on - - - - - - -
  
02-10-25  to 17:45 Løb 9.64 00:46:40 12,39 4:50 125
  
03-10-25  fr - - - - - - -
  
04-10-25  lø 08:30 Løb 6.48 00:30:18 12,83 4:41 -
Se beskrivelse
05-10-25  sø 17:15 Løb 5.95 00:28:03 12,73 4:43 129
  
Uge 39
22-09-25  ma - - - - - - -
  
23-09-25  ti - - - - - - -
  
24-09-25  on - - - - - - -
  
25-09-25  to - - - - - - -
  
26-09-25  fr - - - - - - -
  
27-09-25  lø 09:30 Løb - Restitution 6.33 00:34:06 11,14 5:23 117
  
28-09-25  sø - - - - - - -
  
Uge 38
15-09-25  ma - - - - - - -
  
16-09-25  ti 17:00 Løb - Interval 11.0 00:57:52 11,41 5:16 119
Se beskrivelse
17-09-25  on - - - - - - -
  
18-09-25  to 17:00 Løb 5.05 00:25:00 12,12 4:57 137
  
19-09-25  fr - - - - - - -
  
20-09-25  lø 09:45 Løb 5.95 00:28:18 12,61 4:45 127
Se beskrivelse
21-09-25  sø 09:15 Løb - Marathon 42.65 03:06:01 13,76 4:22 -
Se beskrivelse
Uge 37
08-09-25  ma - - - - - - -
  
09-09-25  ti 17:00 Løb - Interval 11.9 00:59:04 12,09 4:58 127
Se beskrivelse
10-09-25  on - - - - - - -
  
11-09-25  to 17:00 Løb - Interval 13.66 01:08:25 11,98 5:01 126
Se beskrivelse
12-09-25  fr - - - - - - -
  
13-09-25  lø 11:45 Løb - Restitution 6.25 00:33:00 11,36 5:17 116
  
14-09-25  sø 14:30 Løb 11.81 00:59:55 11,83 5:04 118
  
Uge 36
01-09-25  ma - - - - - - -
  
02-09-25  ti 17:00 Løb - Interval 17.02 01:25:01 12,01 4:60 129
Se beskrivelse
03-09-25  on 17:15 Løb - Restitution 9.42 00:49:17 11,47 5:14 119
  
04-09-25  to 17:00 Løb - Interval 16.57 01:06:57 14,85 4:02 -
Se beskrivelse
05-09-25  fr - - - - - - -
  
06-09-25  lø - - - - - - -
  
07-09-25  sø 09:30 Løb - Tempo 25.17 02:03:06 12,27 4:53 128
Se beskrivelse
Uge 35
25-08-25  ma - - - - - - -
  
26-08-25  ti 15:00 Løb 7.75 00:38:54 11,95 5:01 125
  
27-08-25  on - - - - - - -
  
28-08-25  to 17:00 Løb - Interval 13.8 01:12:50 11,37 5:17 131
Se beskrivelse
29-08-25  fr 15:00 Løb - Restitution 11.15 00:55:22 12,08 4:58 127
  
30-08-25  lø 10:15 Løb 17.4 01:25:46 12,17 4:56 121
  
31-08-25  sø 16:00 Løb 15.17 01:15:58 11,98 5:00 122
  
Uge 34
18-08-25  ma - - - - - - -
  
19-08-25  ti 17:00 Løb - Interval 14.74 01:09:07 12,8 4:41 131
Se beskrivelse
20-08-25  on - - - - - - -
  
21-08-25  to 18:00 Løb 5.69 - - - -
  
21-08-25   18:30 Løb - Konkurrence 10.11 00:38:40 15,69 3:49 157
Se beskrivelse
22-08-25  fr - - - - - - -
  
23-08-25  lø 11:45 Løb 14.61 01:09:16 12,66 4:44 135
  
24-08-25  sø 10:00 Løb 25.11 01:54:39 13,14 4:34 129
  
Uge 32
04-08-25  ma - - - - - - -
  
05-08-25  ti 17:00 Løb - Interval 18.46 01:27:10 12,71 4:43 136
Se beskrivelse
06-08-25  on - - - - - - -
  
07-08-25  to 16:30 Løb 14.68 01:13:31 11,98 5:00 122
  
08-08-25  fr 14:30 Løb 12.57 01:01:05 12,35 4:52 124
  
09-08-25  lø 08:30 Løb 23.21 01:59:10 11,69 5:08 119
Se beskrivelse
10-08-25  sø 09:30 Løb 24.37 01:54:09 12,81 4:41 125
  
Uge 31
28-07-25  ma 20:27 Løb - Interval 11.06 00:55:35 11,94 5:02 132
Se beskrivelse
29-07-25  ti 20:28 Løb 11.74 00:59:43 11,8 5:05 119
  
30-07-25  on 17:00 Løb 12.28 01:02:36 11,77 5:06 117
  
31-07-25  to 17:00 Løb - Interval 15.44 01:16:57 12,04 4:59 135
Se beskrivelse
01-08-25  fr - - - - - - -
  
02-08-25  lø 09:00 Løb 23.27 02:02:57 11,36 5:17 117
Se beskrivelse
03-08-25  sø 09:00 Løb 26.57 02:13:54 11,91 5:02 125
Se beskrivelse
Uge 30
21-07-25  ma - - - - - - -
  
22-07-25  ti - - - - - - -
  
23-07-25  on 20:22 Løb - Restitution 17.15 01:30:14 11,4 5:16 118
  
24-07-25  to 20:23 Løb - Interval 14.45 01:06:01 13,13 4:34 130
  
25-07-25  fr 20:24 Løb 28.54 02:15:00 12,68 4:44 132
  
26-07-25  lø - - - - - - -
  
27-07-25  sø 20:25 Løb 17.51 01:23:00 12,66 4:44 130
  
Uge 29
14-07-25  ma - - - - - - -
  
15-07-25  ti 20:18 Løb 9.01 00:44:09 12,24 4:54 130
  
16-07-25  on - - - - - - -
  
17-07-25  to 20:19 Løb 5.25 00:27:35 11,42 5:15 121
  
18-07-25  fr 20:20 Løb - Tempo 12.73 00:57:18 13,33 4:30 151
  
19-07-25  lø - - - - - - -
  
20-07-25  sø - - - - - - -
  
Uge 28
07-07-25  ma 07:30 Løb 10.01 00:49:54 12,04 4:59 124
  
07-07-25   16:00 Løb 12.56 01:04:50 11,62 5:10 117
  
08-07-25  ti 20:31 Løb - Interval 13.98 01:15:52 11,06 5:26 129
  
09-07-25  on 20:15 Løb 10.03 00:50:00 12,04 4:59 121
  
10-07-25  to 20:16 Løb - Interval 14.43 01:21:15 10,66 5:38 124
  
11-07-25  fr 20:17 Løb 9.53 00:48:10 11,87 5:03 123
  
12-07-25  lø - - - - - - -
  
13-07-25  sø - - - - - - -
  
Uge 27
30-06-25  ma - - - - - - -
  
01-07-25  ti 17:00 Løb - Interval 13.23 01:09:09 11,48 5:14 132
Se beskrivelse
02-07-25  on 17:00 Løb - Restitution 17.05 01:35:59 10,66 5:38 116
  
03-07-25  to 17:00 Løb - Interval 13.38 01:09:58 11,47 5:14 128
Se beskrivelse
04-07-25  fr 15:45 Løb - Restitution 11.67 01:03:16 11,07 5:25 114
  
05-07-25  lø 09:00 Løb 23.77 01:53:43 12,54 4:47 127
  
06-07-25  sø - - - - - - -
  
Uge 25
16-06-25  ma - - - - - - -
  
17-06-25  ti - - - - - - -
  
18-06-25  on 17:15 Løb 11.47 01:02:11 11,07 5:25 119
  
19-06-25  to 17:00 Løb - Interval 13.88 01:08:28 12,16 4:56 140
Se beskrivelse
20-06-25  fr - - - - - - -
  
21-06-25  lø - - - - - - -
  
22-06-25  sø - - - - - - -
  
Uge 24
09-06-25  ma 10:00 Løb 20.1 01:38:55 12,19 4:55 129
  
10-06-25  ti 17:00 Løb - Interval 12.3 01:02:32 11,8 5:05 130
Se beskrivelse
11-06-25  on - - - - - - -
  
12-06-25  to - - - - - - -
  
13-06-25  fr - - - - - - -
  
14-06-25  lø - - - - - - -
  
15-06-25  sø - - - - - - -
  
Uge 23
02-06-25  ma - - - - - - -
  
03-06-25  ti 17:00 Løb - Interval 13.24 01:11:15 11,15 5:23 128
Se beskrivelse
04-06-25  on - - - - - - -
  
05-06-25  to 14:30 Løb 17.14 01:24:17 12,2 4:55 128
  
06-06-25  fr - - - - - - -
  
07-06-25  lø 13:00 Løb - Interval 13.82 01:12:20 11,46 5:14 127
Se beskrivelse
08-06-25  sø - - - - - - -
  
Uge 22
26-05-25  ma - - - - - - -
  
27-05-25  ti 17:00 Løb - Interval 12.98 01:13:37 10,58 5:40 134
Se beskrivelse
28-05-25  on - - - - - - -
  
29-05-25  to - - - - - - -
  
30-05-25  fr 15:00 Løb 6.8 00:29:32 13,81 4:21 149
  
31-05-25  lø - - - - - - -
  
01-06-25  sø 10:00 Løb 3.0 00:14:26 12,47 4:49 122
  
01-06-25   10:30 Løb - Konkurrence 9.13 00:35:41 15,35 3:55 163
Se beskrivelse
Uge 21
19-05-25  ma - - - - - - -
  
20-05-25  ti 17:00 Løb - Interval 15.83 01:17:07 12,32 4:52 139
Se beskrivelse
21-05-25  on - - - - - - -
  
22-05-25  to 17:00 Løb - Interval 13.67 01:10:17 11,67 5:08 141
Se beskrivelse
23-05-25  fr - - - - - - -
  
24-05-25  lø - - - - - - -
  
25-05-25  sø 15:00 Løb 11.15 00:54:35 12,26 4:54 125
  
Uge 20
12-05-25  ma - - - - - - -
  
13-05-25  ti 17:00 Løb - Interval 12.62 01:15:22 10,05 5:58 123
Se beskrivelse
14-05-25  on - - - - - - -
  
15-05-25  to 17:00 Løb - Interval 12.6 00:58:58 12,82 4:41 131
  
16-05-25  fr - - - - - - -
  
17-05-25  lø - - - - - - -
  
18-05-25  sø 09:00 Løb 23.88 01:50:56 12,92 4:39 131
Se beskrivelse
Uge 19
05-05-25  ma - - - - - - -
  
06-05-25  ti 17:00 Løb 8.83 00:42:46 12,39 4:51 135
Se beskrivelse
07-05-25  on - - - - - - -
  
08-05-25  to 17:15 Løb 14.46 01:09:11 12,54 4:47 135
  
09-05-25  fr - - - - - - -
  
10-05-25  lø 09:30 Løb 20.17 01:44:43 11,56 5:12 122
  
11-05-25  sø 19:00 Løb 6.76 00:33:08 12,24 4:54 129
  
Uge 18
28-04-25  ma - - - - - - -
  
29-04-25  ti - - - - - - -
  
30-04-25  on - - - - - - -
  
01-05-25  to - - - - - - -
  
02-05-25  fr - - - - - - -
  
03-05-25  lø 09:30 Løb - Restitution 9.61 00:51:06 11,28 5:19 121
  
04-05-25  sø 09:00 Løb 9.24 00:46:46 11,85 5:04 133
  
Uge 17
21-04-25  ma 14:30 Løb 10.27 00:48:12 12,78 4:42 126
  
22-04-25  ti 17:00 Løb - Interval 8.68 00:43:54 11,86 5:03 -
Se beskrivelse
23-04-25  on - - - - - - -
  
24-04-25  to - - - - - - -
  
25-04-25  fr - - - - - - -
  
26-04-25  lø 11:30 Løb 4.0 00:20:42 11,59 5:11 -
  
27-04-25  sø 09:30 Løb - Marathon 42.44 02:53:27 14,68 4:05 152
Se beskrivelse
Uge 16
14-04-25  ma - - - - - - -
  
15-04-25  ti 17:00 Løb - Interval 15.29 01:12:26 12,67 4:44 136
Se beskrivelse
16-04-25  on - - - - - - -
  
17-04-25  to 12:00 Løb - Tempo 8.28 00:36:27 13,63 4:24 137
  
18-04-25  fr 11:00 Løb 7.29 00:35:05 12,47 4:49 128
  
19-04-25  lø 11:30 Løb 13.29 01:00:36 13,16 4:34 128
  
20-04-25  sø - - - - - - -
  
Uge 14
31-03-25  ma - - - - - - -
  
01-04-25  ti 17:00 Løb - Interval 14.48 01:17:31 11,21 5:21 141
Se beskrivelse
02-04-25  on - - - - - - -
  
03-04-25  to 05:30 Løb 13.24 01:03:27 12,52 4:48 125
  
04-04-25  fr - - - - - - -
  
05-04-25  lø 08:45 Løb 20.12 01:41:36 11,88 5:03 124
  
06-04-25  sø 09:30 Løb 24.4 01:49:48 13,33 4:30 129
Se beskrivelse
Uge 13
24-03-25  ma - - - - - - -
  
25-03-25  ti 17:00 Løb - Interval 16.26 01:23:31 11,68 5:08 132
Se beskrivelse
26-03-25  on 16:30 Løb - Restitution 11.65 00:59:50 11,68 5:08 125
  
27-03-25  to 17:00 Løb - Interval 14.86 01:20:14 11,11 5:24 127
Se beskrivelse
28-03-25  fr - - - - - - -
  
29-03-25  lø 09:15 Løb 30.01 02:27:49 12,18 4:56 128
  
30-03-25  sø 16:00 Løb - Restitution 11.75 01:00:20 11,69 5:08 120
  
Uge 12
17-03-25  ma - - - - - - -
  
18-03-25  ti 17:00 Løb - Interval 16.69 01:20:52 12,38 4:51 134
Se beskrivelse
19-03-25  on 17:00 Løb - Restitution 10.33 - - - 130
  
20-03-25  to 17:00 Løb - Interval 16.5 01:19:18 12,48 4:48 131
Se beskrivelse
21-03-25  fr - - - - - - -
  
22-03-25  lø 09:45 Løb 17.04 01:21:30 12,54 4:47 133
  
23-03-25  sø 08:45 Løb 19.52 01:34:11 12,44 4:49 131
  
Uge 11
10-03-25  ma 16:45 Løb - Restitution 8.4 00:45:22 11,11 5:24 117
  
11-03-25  ti 17:00 Løb - Interval 13.77 01:18:02 10,59 5:40 127
Se beskrivelse
12-03-25  on - - - - - - -
  
13-03-25  to 05:30 Løb 12.46 00:59:18 12,61 4:46 137
  
14-03-25  fr 15:30 Løb 14.3 01:11:28 12,01 4:60 129
  
15-03-25  lø 09:30 Løb 16.01 01:16:40 12,53 4:47 137
  
16-03-25  sø 09:30 Løb 30.29 02:18:57 13,08 4:35 133
  
Uge 10
03-03-25  ma - - - - - - -
  
04-03-25  ti - - - - - - -
  
05-03-25  on 17:30 Løb 16.14 01:11:00 13,64 4:24 136
  
06-03-25  to - - - - - - -
  
07-03-25  fr - - - - - - -
  
08-03-25  lø 09:30 Løb 17.14 01:21:00 12,7 4:44 131
  
09-03-25  sø 09:30 Løb 25.06 01:52:47 13,33 4:30 138
Se beskrivelse
Uge 9
24-02-25  ma - - - - - - -
  
25-02-25  ti 17:00 Løb - Interval 14.41 01:07:21 12,84 4:40 140
Se beskrivelse
26-02-25  on 19:00 Løb - Restitution 11.67 00:59:30 11,77 5:06 122
  
27-02-25  to 17:00 Løb 14.63 01:09:41 12,6 4:46 133
  
28-02-25  fr - - - - - - -
  
01-03-25  lø 09:00 Løb 13.0 01:02:49 12,42 4:50 129
  
02-03-25  sø 09:30 Løb 30.86 02:21:12 13,11 4:35 138
  
Uge 8
17-02-25  ma - - - - - - -
  
18-02-25  ti 17:00 Løb - Interval 13.66 01:04:00 12,81 4:41 140
Se beskrivelse
19-02-25  on 17:15 Løb - Restitution 8.24 00:44:18 11,16 5:23 135
  
20-02-25  to 17:00 Løb - Interval 18.04 01:27:09 12,42 4:50 140
Se beskrivelse
21-02-25  fr - - - - - - -
  
22-02-25  lø 09:00 Løb 22.14 01:46:56 12,42 4:50 133
  
23-02-25  sø 15:00 Løb 11.27 00:56:11 12,04 4:59 -
  
Uge 7
10-02-25  ma - - - - - - -
  
11-02-25  ti - - - - - - -
  
12-02-25  on - - - - - - -
  
13-02-25  to - - - - - - -
  
14-02-25  fr - - - - - - -
  
15-02-25  lø - - - - - - -
  
16-02-25  sø 09:30 Løb 28.03 02:09:32 12,98 4:37 133
Se beskrivelse
Uge 52
23-12-24  ma 15:00 Løb - Restitution 10.37 00:51:27 12,09 4:58 122
  
24-12-24  ti 10:00 Løb 11.71 00:57:03 12,32 4:52 128
  
25-12-24  on - - - - - - -
  
26-12-24  to 09:30 Løb 13.65 01:06:27 12,33 4:52 126
  
27-12-24  fr - - - - - - -
  
28-12-24  lø 09:30 Løb 15.82 01:16:51 12,35 4:51 128
  
29-12-24  sø 13:00 Løb 16.01 01:10:59 13,53 4:26 138
  
Uge 51
16-12-24  ma - - - - - - -
  
17-12-24  ti 17:00 Løb - Interval 16.7 01:18:50 12,71 4:43 138
Se beskrivelse
18-12-24  on 19:40 Løb - Restitution 8.22 00:42:14 11,68 5:08 129
  
19-12-24  to 17:00 Løb - Fartleg 14.08 01:05:32 12,89 4:39 141
Se beskrivelse
20-12-24  fr - - - - - - -
  
21-12-24  lø 12:45 Løb 8.79 00:42:42 12,35 4:51 128
  
22-12-24  sø 09:00 Løb 27.03 02:06:37 12,81 4:41 131
  
Uge 50
09-12-24  ma 16:45 Løb - Restitution 12.91 01:07:43 11,44 5:15 116
  
10-12-24  ti - - - - - - -
  
11-12-24  on 16:30 Løb 18.03 01:23:10 13,01 4:37 134
  
12-12-24  to - - - - - - -
  
13-12-24  fr - - - - - - -
  
14-12-24  lø 11:30 Løb - Restitution 9.71 00:49:53 11,68 5:08 130
  
15-12-24  sø 09:30 Løb 27.16 02:03:21 13,21 4:32 139
Se beskrivelse
Uge 49
02-12-24  ma - - - - - - -
  
03-12-24  ti 17:00 Løb - Interval 14.45 01:08:30 12,66 4:44 -
Se beskrivelse
04-12-24  on - - - - - - -
  
05-12-24  to 17:00 Løb - Interval 14.18 01:07:45 12,56 4:47 134
Se beskrivelse
06-12-24  fr - - - - - - -
  
07-12-24  lø 11:00 Løb 14.31 01:12:06 11,91 5:02 122
  
08-12-24  sø 09:30 Løb 27.05 02:03:39 13,13 4:34 133
Se beskrivelse
Uge 48
25-11-24  ma - - - - - - -
  
26-11-24  ti 17:00 Løb - Interval 18.71 01:27:19 12,86 4:40 140
Se beskrivelse
27-11-24  on - - - - - - -
  
28-11-24  to - - - - - - -
  
29-11-24  fr 13:40 Løb 18.01 01:24:36 12,77 4:42 135
  
30-11-24  lø 12:00 Løb - Bakke 12.11 00:56:59 12,75 4:42 132
  
01-12-24  sø 09:00 Løb 26.25 02:01:09 13 4:37 135
Se beskrivelse
Uge 47
18-11-24  ma - - - - - - -
  
19-11-24  ti 17:00 Løb - Interval 13.57 01:03:49 12,76 4:42 135
Se beskrivelse
20-11-24  on 17:00 Løb - Restitution 9.54 00:51:27 11,13 5:24 120
  
21-11-24  to 17:00 Løb - Interval 13.7 01:02:37 13,13 4:34 136
Se beskrivelse
22-11-24  fr - - - - - - -
  
23-11-24  lø 09:30 Løb - Terræn 12.3 00:59:33 12,39 4:50 130
  
24-11-24  sø 15:00 Løb 15.03 01:09:28 12,98 4:37 137
  
Uge 46
11-11-24  ma - - - - - - -
  
12-11-24  ti 17:00 Løb - Interval 13.88 01:03:53 13,04 4:36 139
Se beskrivelse
13-11-24  on - - - - - - -
  
14-11-24  to - - - - - - -
  
15-11-24  fr 14:00 Løb - Terræn 12.61 01:04:44 11,69 5:08 134
  
16-11-24  lø 10:00 Løb 11.82 00:53:33 13,24 4:32 135
  
17-11-24  sø 09:30 Løb 23.18 01:45:35 13,17 4:33 129
  
Uge 45
04-11-24  ma - - - - - - -
  
05-11-24  ti 17:00 Løb - Interval 14.9 01:21:53 10,92 5:30 131
Se beskrivelse
06-11-24  on 17:00 Løb - Restitution 12.87 01:06:48 11,56 5:11 118
  
07-11-24  to - - - - - - -
  
08-11-24  fr 14:00 Løb 15.99 01:18:11 12,27 4:53 130
  
09-11-24  lø 10:00 Løb - Terræn 10.82 00:53:45 12,08 4:58 135
  
10-11-24  sø 09:30 Løb 25.05 01:55:32 13,01 4:37 129
Se beskrivelse
Uge 44
27-10-25  ma - - - - - - -
  
28-10-25  ti 16:30 Løb 13.17 01:00:22 13,09 4:35 132
  
29-10-25  on 16:30 Løb 14.48 01:17:10 11,26 5:20 118
  
30-10-25  to - - - - - - -
  
31-10-25  fr 17:15 Løb 18.48 01:34:36 11,72 5:07 126
  
01-11-25  lø - - - - - - -
  
02-11-25  sø 09:30 Løb 25.01 01:57:25 12,78 4:42 132
  
Uge 1
30-12-24  ma - - - - - - -
  
31-12-24  ti 09:30 Løb - Terræn 20.5 01:47:34 11,43 5:15 -
  
01-01-25  on 15:30 Løb 10.49 00:50:16 12,52 4:48 -
  
02-01-25  to - - - - - - -
  
03-01-25  fr - - - - - - -
  
04-01-25  lø - - - - - - -
  
05-01-25  sø - - - - - - -
  
Uge 2
06-01-25  ma 17:15 Løb 9.35 00:47:36 11,79 5:05 -
  
07-01-25  ti 17:30 Løb - Tempo 12.04 00:52:59 13,63 4:24 -
  
08-01-25  on 16:30 Løb - Restitution 9.96 00:49:09 12,16 4:56 -
  
09-01-25  to 17:00 Løb - Interval 16.77 01:17:49 12,93 4:38 -
Se beskrivelse
10-01-25  fr - - - - - - -
  
11-01-25  lø 07:00 Løb 12.22 01:03:23 11,57 5:11 -
  
12-01-25  sø 19:00 Løb 11.66 00:52:25 13,35 4:30 -
  
Uge 3
13-01-25  ma - - - - - - -
  
14-01-25  ti 17:00 Løb - Interval 14.32 01:14:03 11,6 5:10 -
Se beskrivelse
15-01-25  on - - - - - - -
  
16-01-25  to 18:45 Løb 17.45 01:24:35 12,38 4:51 130
  
17-01-25  fr - - - - - - -
  
18-01-25  lø 07:30 Løb 13.1 01:00:12 13,06 4:36 141
  
19-01-25  sø 09:30 Løb 27.31 02:05:35 13,05 4:36 131
Se beskrivelse
Uge 4
20-01-25  ma - - - - - - -
  
21-01-25  ti 17:00 Løb - Interval 14.42 01:06:46 12,96 4:38 141
Se beskrivelse
22-01-25  on 16:45 Løb - Restitution 10.41 00:53:21 11,71 5:07 124
  
23-01-25  to 18:30 Løb 13.63 01:05:51 12,42 4:50 133
  
24-01-25  fr 17:00 Løb 8.93 00:44:30 12,04 4:59 124
  
25-01-25  lø 08:00 Løb 8.49 00:40:51 12,47 4:49 139
  
26-01-25  sø 15:00 Løb 18.9 01:35:04 11,93 5:02 121
  
Uge 5
27-01-25  ma - - - - - - -
  
28-01-25  ti 17:00 Løb - Interval 16.02 01:17:30 12,4 4:50 136
Se beskrivelse
29-01-25  on 17:00 Løb - Restitution 13.3 01:10:22 11,34 5:17 119
  
30-01-25  to - - - - - - -
  
31-01-25  fr - - - - - - -
  
01-02-25  lø 09:00 Løb 17.26 01:26:26 11,98 5:00 128
  
02-02-25  sø 09:30 Løb 24.47 01:54:12 12,86 4:40 136
Se beskrivelse
Tilbage  
Google Reklame
Som medlem får du...
Træningsdagbog
Rute opmåling
Vægt dagbog
Træningsgrafer
Træningsruter
Styr på løbeskoene
Løbsliste
Teams
Hitlister