|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.04 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 12 km Gang Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 11.12 km Løb - Terræn Igår |

|
|
| 1. |
Michael Plæhn (47) 10.06 km Løb 10.91 km/t Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.38 km Løb 10.36 km/t Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 8.5 km Løb 9.71 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Lars Staun-Pallesen |
|
| Tilbage |
| << september 04 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 03-04-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 36 |
| 30-08-04 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-08-04 ti |
18:43 |
Løb |
10.1 |
00:47:31 |
12,75 |
4:42 |
- |
|
| 01-09-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-09-04 to |
17:29 |
Løb |
5.1 |
00:22:10 |
13,8 |
4:21 |
- |
|
| 03-09-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-09-04 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-09-04 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 37 |
| 06-09-04 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-09-04 ti |
18:33 |
Løb - Konkurrence |
5.1 |
00:22:20 |
13,7 |
4:23 |
- |
|
| 08-09-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-09-04 to |
18:33 |
Løb |
10.0 |
00:44:40 |
13,43 |
4:28 |
- |
|
| 10-09-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-09-04 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-09-04 sø |
17:20 |
Løb |
10.0 |
00:44:05 |
13,61 |
4:24 |
- |
|
| Uge 38 |
| 13-09-04 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-09-04 ti |
18:38 |
Løb |
10.0 |
00:43:01 |
13,95 |
4:18 |
- |
|
| 15-09-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-09-04 to |
18:18 |
Løb |
10.0 |
00:42:19 |
14,18 |
4:14 |
- |
|
| 17-09-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-09-04 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-09-04 sø |
10:50 |
Løb - Konkurrence |
10.0 |
00:44:18 |
13,54 |
4:26 |
- |
|
| Uge 39 |
| 20-09-04 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-09-04 ti |
18:23 |
Løb |
10.0 |
00:43:02 |
13,94 |
4:18 |
- |
|
| 22-09-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-09-04 to |
20:58 |
Løb |
7.5 |
00:32:09 |
14 |
4:17 |
- |
|
| 24-09-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-09-04 lø |
15:47 |
Løb |
10.0 |
00:43:48 |
13,7 |
4:23 |
- |
|
| 26-09-04 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 40 |
| 27-09-04 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-09-04 ti |
17:00 |
Løb |
10.3 |
00:45:55 |
13,46 |
4:27 |
- |
|
| 29-09-04 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-09-04 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-10-04 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-10-04 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-10-04 sø |
10:00 |
Løb |
7.5 |
00:32:25 |
13,88 |
4:19 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|