Language 
Login
Brugere ialt:   6671
Brugernavn
Kodeord
  Husk Login
Glemt dit Login?
Længste distance
sidste 2 dage
1. Thomas Christensen (50)
15.3 km Gang
Igår
2. Thomas Christensen (50)
15 km Gang
Idag
3. Steen Karlsen (60)
15 km Løb
Igår
Hurtigste træningspas
sidste 2 dage
1. Jannick Kjersgaard (50)
12.3 km Løb - Terræn
12.39 km/t
Igår
2. Steen Karlsen (60)
15 km Løb
11.2 km/t
Igår
3. Kaj M T Madsen (72)
12.2 km Løb
10 km/t
Igår
Vidste du?
Opret dig som bruger og få en træningsdagbog
Opret en træningsdagbog
Hold styr på din træning med KeepOnMoving's online træningsdagbog.
Læs mere om alle de funktioner du får ved at oprette en træningsdagbog.
Tilmeld dit firma eller din klub
Opret et Team
Tilmeld dig - og opret så et Team og få en team kalender, hvor I kan planlægge træningen.
Læs mere om oprettelsen af et Team og alle fordelene der følger med.



Trænings Kalender for Claus Markmann Kempel

Tilbage  
Vis træning pr måned
Dato idag: 24-11-2024



Dato Kl. Type Km Tid Km/t Km tid Puls  
Uge 53
28-12-09  ma 00:00 Cykling - MTB 18.6 00:55:00 20,29 2:57 -
  
29-12-09  ti 05:47 Løb 9.3 00:49:00 11,39 5:16 -
Se beskrivelse
29-12-09   20:03 Svømning 2.0 00:44:10 2,72 - -
  
30-12-09  on 15:05 Cykling - Spinning 0.0 00:30:00 - - 140
Se beskrivelse
31-12-09  to 15:04 Løb 9.3 00:50:00 11,16 5:23 -
Se beskrivelse
01-01-10  fr - - - - - - -
  
02-01-10  lø 11:00 Cykling - Spinning 0.0 00:45:00 - - 145
  
02-01-10   15:04 Cykling - Spinning 0.0 00:45:00 - - 145
  
02-01-10   15:04 Cykling - Spinning 0.0 00:45:00 - - -
  
02-01-10   15:06 Cykling - Spinning 0.0 00:45:05 - - 142
Se beskrivelse
03-01-10  sø - - - - - - -
  
Uge 44
26-10-09  ma 00:00 Cykling 18.6 00:50:00 22,32 2:41 -
  
26-10-09   17:11 Løb 6.0 00:27:30 13,09 4:35 -
Se beskrivelse
27-10-09  ti 06:11 Cykling - MTB 18.6 00:50:00 22,32 2:41 -
  
27-10-09   20:00 Svømning 2.0 00:42:30 2,82 - -
  
28-10-09  on 06:00 Cykling - MTB 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
29-10-09  to 06:00 Cykling - MTB 18.6 00:50:00 22,32 2:41 -
  
29-10-09   20:00 Løb 6.5 00:34:50 11,2 5:22 144
Se beskrivelse
30-10-09  fr 06:00 Cykling 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
31-10-09  lø - - - - - - -
  
01-11-09  sø - - - - - - -
  
Uge 9
01-03-10  ma 14:04 Løb 13.75 01:14:28 11,08 5:25 146
  
02-03-10  ti 11:04 Cykling - MTB 25.0 00:59:00 25,42 2:22 142
  
02-03-10   20:00 Svømning 2.7 - - - -
Se beskrivelse
03-03-10  on 20:00 Løb 8.0 00:40:00 12 5:00 -
  
04-03-10  to - - - - - - -
  
05-03-10  fr - - - - - - -
  
06-03-10  lø 20:00 Løb 7.5 00:39:45 11,32 5:18 151
  
07-03-10  sø 08:00 Svømning 1.9 00:42:00 2,71 - -
Se beskrivelse
Uge 8
22-02-10  ma 00:00 Cykling - Spinning 30.0 01:00:00 30 2:00 -
  
23-02-10  ti 00:00 Svømning 2.7 - - - -
  
24-02-10  on 00:00 Løb 10.0 - - - -
Se beskrivelse
25-02-10  to 00:00 Løb 25.0 - - - -
Se beskrivelse
26-02-10  fr 00:00 Løb 10.0 - - - -
Se beskrivelse
27-02-10  lø - - - - - - -
  
28-02-10  sø 00:00 Svømning 0.5 - - - -
  
Uge 7
15-02-10  ma 10:00 Cykling - Spinning 0.0 01:00:00 - - 144
Se beskrivelse
16-02-10  ti 10:00 Løb 8.84 00:43:50 12,1 4:58 151
  
16-02-10   20:00 Svømning 2.7 - - - -
Se beskrivelse
17-02-10  on 10:49 Løb 13.75 01:12:38 11,36 5:17 146
Se beskrivelse
18-02-10  to - - - - - - -
  
19-02-10  fr 10:49 Løb - Løbebånd 5.0 00:25:00 12 5:00 -
Se beskrivelse
20-02-10  lø 13:22 Løb - Løbebånd 6.0 00:30:00 12 5:00 -
Se beskrivelse
21-02-10  sø - - - - - - -
  
Uge 6
08-02-10  ma - - - - - - -
  
09-02-10  ti 20:00 Svømning 3.0 01:08:00 2,65 - -
  
10-02-10  on - - - - - - -
  
11-02-10  to 07:50 Gang 8.72 01:30:00 5,81 10:19 -
Se beskrivelse
11-02-10   12:19 Løb 7.5 00:40:00 11,25 5:20 -
  
12-02-10  fr 12:20 Løb 5.7 00:29:00 11,79 5:05 -
  
13-02-10  lø 12:21 Svømning 1.8 - - - -
  
14-02-10  sø - - - - - - -
  
Uge 52
22-12-08  ma 21:00 Løb 5.7 00:31:10 10,97 5:28 -
Se beskrivelse
23-12-08  ti - - - - - - -
  
24-12-08  on - - - - - - -
  
25-12-08  to - - - - - - -
  
26-12-08  fr - - - - - - -
  
27-12-08  lø - - - - - - -
  
28-12-08  sø - - - - - - -
  
Uge 51
15-12-08  ma 18:00 Svømning 0.8 00:18:00 2,67 - -
  
16-12-08  ti 20:00 Svømning 2.0 00:43:30 2,76 - -
  
17-12-08  on - - - - - - -
  
18-12-08  to - - - - - - -
  
19-12-08  fr - - - - - - -
  
20-12-08  lø 08:25 Cykling - MTB 28.0 02:38:00 10,63 5:39 -
Se beskrivelse
21-12-08  sø - - - - - - -
  
Uge 50
08-12-08  ma - - - - - - -
  
09-12-08  ti 20:00 Cykling - MTB 14.0 00:40:00 21 2:51 -
Se beskrivelse
10-12-08  on 06:30 Cykling - MTB 9.3 00:30:00 18,6 3:14 -
  
10-12-08   15:12 Cykling - MTB 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
Se beskrivelse
11-12-08  to - - - - - - -
  
12-12-08  fr - - - - - - -
  
13-12-08  lø - - - - - - -
  
14-12-08  sø 19:12 Løb 5.0 00:27:20 10,98 5:28 -
Se beskrivelse
Uge 49
30-11-09  ma 16:00 Cykling 9.3 - - - -
  
01-12-09  ti - - - - - - -
  
02-12-09  on 16:00 Cykling 9.3 - - - -
  
03-12-09  to 16:00 Cykling 9.3 - - - -
  
04-12-09  fr - - - - - - -
  
05-12-09  lø 16:00 Løb 8.0 00:41:59 11,43 5:15 -
Se beskrivelse
06-12-09  sø - - - - - - -
  
Uge 48
23-11-09  ma 06:56 Cykling - MTB 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
24-11-09  ti 20:00 Svømning 2.0 00:45:00 2,67 - -
  
25-11-09  on 20:08 Gang 6.0 01:05:00 5,54 10:50 98
Se beskrivelse
26-11-09  to 06:09 Cykling 9.3 00:55:00 10,15 5:55 -
Se beskrivelse
26-11-09   20:32 Løb 5.7 00:28:40 11,93 5:02 -
  
27-11-09  fr 14:32 Cykling 9.3 00:30:00 18,6 3:14 -
  
28-11-09  lø - - - - - - -
  
29-11-09  sø - - - - - - -
  
Uge 47
16-11-09  ma 00:00 Cykling - MTB 9.3 - - - -
  
17-11-09  ti 00:00 Cykling - MTB 9.3 - - - -
  
17-11-09   20:00 Svømning 2.0 - - - -
  
18-11-09  on 00:00 Cykling - MTB 9.3 - - - -
  
19-11-09  to 00:00 Cykling 9.3 - - - -
  
19-11-09   14:19 Løb 8.72 00:42:00 12,46 4:49 -
  
20-11-09  fr - - - - - - -
  
21-11-09  lø 07:00 Svømning 1.4 - - - -
  
22-11-09  sø - - - - - - -
  
Uge 46
09-11-09  ma 06:29 Cykling 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
09-11-09   17:28 Løb 6.0 00:30:10 11,93 5:02 -
Se beskrivelse
10-11-09  ti 06:29 Cykling 18.6 00:50:00 22,32 2:41 -
  
10-11-09   20:00 Svømning 1.4 00:30:20 2,77 - -
  
11-11-09  on 06:00 Cykling 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
12-11-09  to 06:00 Cykling - MTB 9.3 - - - -
  
13-11-09  fr 06:00 Cykling - MTB 9.3 - - - -
  
14-11-09  lø - - - - - - -
  
15-11-09  sø 06:00 Løb 8.5 - - - -
  
Uge 45
02-11-09  ma - - - - - - -
  
03-11-09  ti 00:00 Cykling 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
04-11-09  on 00:00 Cykling 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
04-11-09   18:25 Løb 8.0 00:41:00 11,71 5:08 139
  
05-11-09  to 18:25 Cykling 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
06-11-09  fr - - - - - - -
  
07-11-09  lø - - - - - - -
  
08-11-09  sø 18:25 Løb 9.0 00:45:50 11,78 5:06 -
Se beskrivelse
Uge 43
19-10-09  ma - - - - - - -
  
20-10-09  ti 00:00 Svømning 1.5 00:40:00 2,25 - -
  
21-10-09  on 07:00 Cykling - MTB 16.0 00:40:00 24 2:30 -
Se beskrivelse
21-10-09   20:06 Løb 7.5 00:37:00 12,16 4:56 -
  
22-10-09  to 06:06 Cykling - MTB 18.6 00:50:00 22,32 2:41 -
  
23-10-09  fr 06:06 Cykling - MTB 18.6 00:50:00 22,32 2:41 -
  
24-10-09  lø 10:06 Cykling - MTB 20.0 00:48:45 24,62 2:26 137
Se beskrivelse
25-10-09  sø 10:04 Løb 5.0 00:23:30 12,77 4:42 -
Se beskrivelse
Uge 42
17-10-11  ma 00:00 Løb 5.5 - - - -
  
18-10-11  ti 00:00 Svømning 1.1 - - - -
  
19-10-11  on - - - - - - -
  
20-10-11  to - - - - - - -
  
21-10-11  fr 00:00 Cykling 37.0 01:20:00 27,75 2:10 -
Se beskrivelse
22-10-11  lø - - - - - - -
  
23-10-11  sø - - - - - - -
  
Uge 41
10-10-11  ma 20:00 Løb 5.5 00:29:00 11,38 5:16 -
Se beskrivelse
11-10-11  ti 20:00 Svømning 1.0 - - - -
  
12-10-11  on - - - - - - -
  
13-10-11  to - - - - - - -
  
14-10-11  fr - - - - - - -
  
15-10-11  lø - - - - - - -
  
16-10-11  sø 20:00 Cykling 28.0 01:00:00 28 2:09 -
  
Uge 40
04-10-10  ma - - - - - - -
  
05-10-10  ti - - - - - - -
  
06-10-10  on - - - - - - -
  
07-10-10  to - - - - - - -
  
08-10-10  fr - - - - - - -
  
09-10-10  lø - - - - - - -
  
10-10-10  sø 12:29 Løb 7.0 00:35:30 11,83 5:04 154
  
Uge 39
26-09-11  ma - - - - - - -
  
27-09-11  ti 20:00 Svømning 1.5 - - - -
Se beskrivelse
28-09-11  on - - - - - - -
  
29-09-11  to - - - - - - -
  
30-09-11  fr - - - - - - -
  
01-10-11  lø - - - - - - -
  
02-10-11  sø - - - - - - -
  
Uge 38
20-09-10  ma - - - - - - -
  
21-09-10  ti - - - - - - -
  
22-09-10  on - - - - - - -
  
23-09-10  to 08:38 Løb 5.7 00:30:00 11,4 5:16 -
  
24-09-10  fr - - - - - - -
  
25-09-10  lø - - - - - - -
  
26-09-10  sø 11:48 Løb 14.0 01:13:39 11,41 5:16 147
Se beskrivelse
Uge 37
13-09-10  ma - - - - - - -
  
14-09-10  ti - - - - - - -
  
15-09-10  on - - - - - - -
  
16-09-10  to - - - - - - -
  
17-09-10  fr - - - - - - -
  
18-09-10  lø 00:00 Løb - Test 2.5 00:22:10 6,77 8:52 -
Se beskrivelse
19-09-10  sø 20:15 Løb 8.0 00:42:01 11,42 5:15 -
Se beskrivelse
Uge 36
06-09-10  ma - - - - - - -
  
07-09-10  ti 20:00 Løb 5.7 00:30:00 11,4 5:16 -
Se beskrivelse
08-09-10  on - - - - - - -
  
09-09-10  to 20:00 Løb 6.75 00:35:00 11,57 5:11 -
  
10-09-10  fr - - - - - - -
  
11-09-10  lø - - - - - - -
  
12-09-10  sø 16:00 Løb 8.72 00:44:30 11,76 5:06 -
  
Uge 35
24-08-09  ma 06:00 Cykling 20.6 00:46:00 26,87 2:14 -
Se beskrivelse
24-08-09   20:15 Svømning 0.5 00:10:40 2,81 - -
Se beskrivelse
25-08-09  ti 06:15 Cykling 19.0 00:46:00 24,78 2:25 -
Se beskrivelse
25-08-09   19:25 Svømning 0.8 00:20:00 2,4 - -
Se beskrivelse
25-08-09   20:00 Løb 6.0 00:35:00 10,29 5:50 -
Se beskrivelse
26-08-09  on 20:00 Cykling 20.5 00:46:00 26,74 2:15 -
Se beskrivelse
27-08-09  to 07:26 Cykling 20.6 00:46:00 26,87 2:14 -
Se beskrivelse
28-08-09  fr 07:26 Cykling 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
29-08-09  lø 07:26 Svømning 0.5 - - - -
  
30-08-09  sø 11:30 Svømning 1.0 00:20:00 3 - -
Se beskrivelse
30-08-09   12:00 Cykling 45.0 01:30:00 30 2:00 -
Se beskrivelse
30-08-09   13:30 Løb - Bakke 10.0 00:51:00 11,76 5:06 -
Se beskrivelse
Uge 34
17-08-09  ma 06:00 Cykling - MTB 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
18-08-09  ti 06:16 Cykling 19.2 00:46:00 25,04 2:24 -
Se beskrivelse
18-08-09   20:32 Svømning 1.3 00:33:00 2,36 - -
  
19-08-09  on 06:15 Cykling 10.3 00:22:50 27,07 2:13 -
Se beskrivelse
19-08-09   19:18 Cykling 8.72 00:19:00 27,54 2:11 -
  
19-08-09   19:19 Løb 8.72 00:44:00 11,89 5:03 -
  
20-08-09  to 06:15 Cykling 10.3 00:21:04 29,34 2:03 -
Se beskrivelse
20-08-09   12:30 Cykling 60.0 02:14:00 26,87 2:14 -
Se beskrivelse
21-08-09  fr 06:30 Cykling 10.3 00:22:00 28,09 2:08 -
  
21-08-09   18:03 Cykling - MTB 12.0 - - - -
Se beskrivelse
22-08-09  lø - - - - - - -
  
23-08-09  sø 06:55 Løb 5.0 00:26:00 11,54 5:12 -
Se beskrivelse
Uge 33
10-08-09  ma 19:00 Svømning 2.1 00:48:01 2,62 - -
Se beskrivelse
11-08-09  ti 06:00 Cykling - MTB 18.6 00:50:00 22,32 2:41 -
  
12-08-09  on 06:00 Cykling - MTB 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
12-08-09   19:22 Svømning 1.9 00:42:30 2,68 - -
  
13-08-09  to 06:22 Cykling - MTB 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
13-08-09   19:22 Cykling 22.0 00:41:00 32,2 1:52 -
Se beskrivelse
13-08-09   20:25 Løb 4.0 00:20:00 12 5:00 -
  
14-08-09  fr - - - - - - -
  
15-08-09  lø 16:22 Kajak 0.5 - - - -
Se beskrivelse
16-08-09  sø 19:22 Cykling - Spinning 0.0 00:30:00 - - -
Se beskrivelse
Uge 32
03-08-09  ma 00:00 Cykling - MTB 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
04-08-09  ti 07:29 Cykling - MTB 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
04-08-09   20:29 Svømning 1.2 - - - -
  
05-08-09  on 07:29 Cykling - MTB 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
05-08-09   16:30 Løb 5.7 00:28:00 12,21 4:55 -
  
06-08-09  to 06:14 Cykling 18.6 00:54:00 20,67 2:54 -
  
06-08-09   19:00 Cykling 47.5 01:45:02 27,13 2:13 130
Se beskrivelse
07-08-09  fr - - - - - - -
  
08-08-09  lø - - - - - - -
  
09-08-09  sø 10:00 Cykling 26.8 00:54:00 29,78 2:01 146
Se beskrivelse
09-08-09   10:55 Løb 5.7 00:28:00 12,21 4:55 -
  
Uge 31
27-07-09  ma 00:00 Svømning 1.3 - - - -
  
28-07-09  ti - - - - - - -
  
29-07-09  on 06:52 Cykling 20.6 00:46:50 26,39 2:16 -
Se beskrivelse
30-07-09  to 06:52 Cykling 20.8 00:44:00 28,36 2:07 -
Se beskrivelse
31-07-09  fr 06:52 Cykling 20.8 00:45:00 27,73 2:10 -
Se beskrivelse
01-08-09  lø 07:52 Cykling 79.1 02:50:00 27,92 2:09 142
Se beskrivelse
02-08-09  sø 14:52 Løb 7.0 00:34:28 12,19 4:55 -
Se beskrivelse
Uge 19
10-05-10  ma 00:00 Cykling 38.0 - - - -
Se beskrivelse
11-05-10  ti 00:00 Svømning 3.0 - - - -
  
12-05-10  on - - - - - - -
  
13-05-10  to 00:00 Cykling 48.0 01:36:00 30 2:00 -
Se beskrivelse
14-05-10  fr - - - - - - -
  
15-05-10  lø 00:00 Svømning 2.5 - - - -
  
16-05-10  sø 17:47 Løb 8.0 00:39:43 12,09 4:58 142
  
Uge 18
03-05-10  ma - - - - - - -
  
04-05-10  ti 00:00 Svømning 3.1 01:03:00 2,95 - -
  
05-05-10  on - - - - - - -
  
06-05-10  to - - - - - - -
  
07-05-10  fr - - - - - - -
  
08-05-10  lø 00:00 Løb - Halvmarathon 21.09 01:39:50 12,68 4:44 164
Se beskrivelse
09-05-10  sø - - - - - - -
  
Uge 17
26-04-10  ma - - - - - - -
  
27-04-10  ti - - - - - - -
  
28-04-10  on - - - - - - -
  
29-04-10  to - - - - - - -
  
30-04-10  fr - - - - - - -
  
01-05-10  lø 00:00 Svømning 2.0 - - - -
  
02-05-10  sø 00:00 Løb 14.0 01:13:00 11,51 5:13 -
Se beskrivelse
02-05-10   08:20 Cykling 25.0 00:45:00 33,33 1:48 -
  
Uge 16
13-04-09  ma - - - - - - -
  
14-04-09  ti 06:00 Cykling - MTB 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
14-04-09   20:21 Svømning 1.4 00:35:00 2,4 - -
  
15-04-09  on 06:21 Cykling - MTB 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
16-04-09  to 06:21 Cykling - MTB 9.3 00:30:00 18,6 3:14 -
  
16-04-09   19:09 Løb 5.0 00:25:01 11,99 5:00 -
Se beskrivelse
17-04-09  fr 06:21 Cykling - MTB 9.3 00:28:00 19,93 3:01 -
Se beskrivelse
18-04-09  lø - - - - - - -
  
19-04-09  sø - - - - - - -
  
Uge 15
06-04-09  ma 08:00 Løb 6.75 00:35:00 11,57 5:11 -
  
07-04-09  ti 08:00 Cykling - MTB 19.0 00:50:00 22,8 2:38 -
Se beskrivelse
08-04-09  on 07:23 Cykling 16.0 - - - -
Se beskrivelse
09-04-09  to 07:23 Løb 10.0 00:51:00 11,76 5:06 -
Se beskrivelse
10-04-09  fr - - - - - - -
  
11-04-09  lø - - - - - - -
  
12-04-09  sø - - - - - - -
  
Uge 14
05-04-10  ma 10:00 Cykling 27.0 00:55:00 29,45 2:02 -
Se beskrivelse
05-04-10   13:00 Løb 8.0 00:44:00 10,91 5:30 -
  
06-04-10  ti - - - - - - -
  
07-04-10  on - - - - - - -
  
08-04-10  to - - - - - - -
  
09-04-10  fr - - - - - - -
  
10-04-10  lø - - - - - - -
  
11-04-10  sø - - - - - - -
  
Uge 13
29-03-10  ma 12:00 Løb 13.0 01:10:00 11,14 5:23 -
Se beskrivelse
30-03-10  ti 20:00 Svømning 2.4 - - - -
Se beskrivelse
31-03-10  on - - - - - - -
  
01-04-10  to 20:00 Løb 6.0 00:30:00 12 5:00 -
  
02-04-10  fr 15:07 Cykling - Spinning 30.0 01:00:00 30 2:00 -
  
02-04-10   20:00 Svømning 0.3 - - - -
  
03-04-10  lø 15:08 Løb 9.0 00:45:00 12 5:00 -
  
03-04-10   20:00 Svømning 1.8 - - - -
  
04-04-10  sø 20:00 Cykling - Spinning 30.0 01:00:00 30 2:00 130
  
Uge 12
22-03-10  ma 20:00 Løb 14.0 01:12:30 11,59 5:11 -
Se beskrivelse
23-03-10  ti 20:00 Cykling - Spinning 38.0 01:13:00 31,23 1:55 -
Se beskrivelse
24-03-10  on 19:00 Svømning 2.8 00:55:35 3,02 - -
Se beskrivelse
25-03-10  to 19:00 Cykling - Spinning 18.0 00:38:00 28,42 2:07 -
  
26-03-10  fr - - - - - - -
  
27-03-10  lø 12:57 Løb 13.1 01:10:00 11,23 5:21 -
  
27-03-10   19:00 Svømning 2.4 00:48:00 3 - -
  
28-03-10  sø 19:00 Cykling - Spinning 30.0 01:00:00 30 2:00 -
  
Uge 11
15-03-10  ma 18:00 Cykling - Spinning 30.0 00:59:30 30,25 1:59 129
Se beskrivelse
16-03-10  ti 19:00 Løb 6.0 00:29:30 12,2 4:55 -
Se beskrivelse
16-03-10   20:00 Svømning 2.6 - - - -
Se beskrivelse
17-03-10  on 20:30 Cykling - Spinning 30.0 01:00:01 29,99 2:00 120
Se beskrivelse
18-03-10  to 20:30 Løb 11.5 01:00:57 11,32 5:18 145
  
19-03-10  fr - - - - - - -
  
20-03-10  lø 07:00 Svømning 2.0 - - - -
  
20-03-10   16:06 Løb 8.5 00:45:00 11,33 5:18 149
Se beskrivelse
21-03-10  sø 20:06 Cykling - Spinning 30.0 01:00:00 30 2:00 -
Se beskrivelse
Uge 10
08-03-10  ma 20:00 Cykling - Spinning 30.0 01:00:00 30 2:00 -
  
09-03-10  ti 20:00 Svømning 1.7 - - - -
  
10-03-10  on 20:00 Løb 7.0 00:35:00 12 5:00 144
Se beskrivelse
11-03-10  to 20:00 Cykling - Spinning 30.0 01:00:00 30 2:00 127
Se beskrivelse
12-03-10  fr - - - - - - -
  
13-03-10  lø 08:00 Cykling - MTB 12.0 00:30:00 24 2:30 140
Se beskrivelse
13-03-10   08:30 Løb 9.0 00:46:00 11,74 5:07 150
Se beskrivelse
14-03-10  sø - - - - - - -
  
Uge 30
20-07-09  ma 00:00 Svømning 1.2 - - - -
  
21-07-09  ti - - - - - - -
  
22-07-09  on 00:00 Cykling 50.6 01:40:00 30,36 1:59 -
Se beskrivelse
23-07-09  to - - - - - - -
  
24-07-09  fr 00:00 Cykling - MTB 14.0 00:30:00 28 2:09 -
Se beskrivelse
25-07-09  lø 00:00 Løb - Bakke 11.5 00:56:00 12,32 4:52 -
Se beskrivelse
26-07-09  sø - - - - - - -
  
Uge 29
14-07-08  ma - - - - - - -
  
15-07-08  ti - - - - - - -
  
16-07-08  on - - - - - - -
  
17-07-08  to - - - - - - -
  
18-07-08  fr 19:00 Cykling 12.0 00:30:00 24 2:30 -
Se beskrivelse
19-07-08  lø - - - - - - -
  
20-07-08  sø - - - - - - -
  
Uge 28
06-07-09  ma - - - - - - -
  
07-07-09  ti - - - - - - -
  
08-07-09  on - - - - - - -
  
09-07-09  to 20:16 Løb 6.7 00:32:25 12,4 4:50 146
Se beskrivelse
10-07-09  fr - - - - - - -
  
11-07-09  lø - - - - - - -
  
12-07-09  sø - - - - - - -
  
Uge 27
05-07-10  ma 18:00 Løb 13.0 01:05:30 11,91 5:02 147
Se beskrivelse
06-07-10  ti 20:00 Svømning 2.0 00:43:00 2,79 - -
Se beskrivelse
07-07-10  on 20:00 Cykling 55.0 02:03:00 26,83 2:14 121
Se beskrivelse
08-07-10  to 20:00 Svømning 2.0 00:41:00 2,93 - -
  
09-07-10  fr - - - - - - -
  
10-07-10  lø - - - - - - -
  
11-07-10  sø - - - - - - -
  
Uge 26
28-06-10  ma 00:00 Cykling 36.0 01:15:00 28,8 2:05 -
Se beskrivelse
29-06-10  ti 18:00 Svømning 2.0 01:00:00 2 - -
Se beskrivelse
29-06-10   19:40 Løb - Terræn 6.0 00:29:30 12,2 4:55 -
Se beskrivelse
30-06-10  on 06:15 Cykling 36.0 01:15:00 28,8 2:05 -
Se beskrivelse
30-06-10   15:56 Cykling 36.0 01:15:00 28,8 2:05 -
  
01-07-10  to 19:00 Løb 8.0 00:39:50 12,05 4:59 147
  
02-07-10  fr - - - - - - -
  
03-07-10  lø 12:00 Svømning 2.0 00:33:00 3,64 - -
Se beskrivelse
04-07-10  sø 20:49 Cykling 31.0 01:04:00 29,06 2:04 128
Se beskrivelse
Uge 25
21-06-10  ma - - - - - - -
  
22-06-10  ti 08:00 Svømning 3.0 01:00:00 3 - -
  
23-06-10  on 08:00 Cykling 89.6 03:16:00 27,43 2:11 129
Se beskrivelse
23-06-10   11:00 Løb - Halvmarathon 21.0 01:46:00 11,89 5:03 153
Se beskrivelse
24-06-10  to 11:00 Svømning 2.0 00:41:00 2,93 - -
  
25-06-10  fr - - - - - - -
  
26-06-10  lø 11:00 Løb 10.0 00:50:00 12 5:00 -
  
27-06-10  sø 11:00 Svømning 1.0 00:20:00 3 - -
Se beskrivelse
Uge 24
14-06-10  ma 20:00 Cykling - Spinning 25.0 00:50:00 30 2:00 -
  
15-06-10  ti 20:00 Svømning 2.5 00:55:30 2,7 - -
  
16-06-10  on 18:30 Cykling 82.0 02:55:00 28,11 2:08 127
Se beskrivelse
17-06-10  to 18:30 Svømning 2.0 00:45:00 2,67 - -
  
18-06-10  fr 06:16 Cykling 36.0 01:16:00 28,42 2:07 -
Se beskrivelse
19-06-10  lø - - - - - - -
  
20-06-10  sø 19:16 Løb 8.72 00:45:00 11,63 5:10 143
  
Uge 23
07-06-10  ma 20:00 Løb 6.0 00:30:00 12 5:00 -
  
08-06-10  ti - - - - - - -
  
09-06-10  on 18:30 Svømning 2.9 01:02:00 2,81 - -
  
10-06-10  to 16:00 Cykling 36.0 01:15:00 28,8 2:05 -
  
10-06-10   19:30 Løb 17.0 01:26:30 11,79 5:05 142
Se beskrivelse
11-06-10  fr - - - - - - -
  
12-06-10  lø 08:30 Løb 11.0 00:55:50 11,82 5:05 -
  
13-06-10  sø 08:30 Cykling 56.0 02:05:00 26,88 2:14 -
Se beskrivelse
Uge 22
31-05-10  ma - - - - - - -
  
01-06-10  ti 20:00 Svømning 3.7 01:19:00 2,81 - -
  
02-06-10  on 17:00 Løb 13.0 01:06:17 11,77 5:06 152
Se beskrivelse
03-06-10  to - - - - - - -
  
04-06-10  fr 17:00 Cykling 30.0 01:05:00 27,69 2:10 -
  
05-06-10  lø - - - - - - -
  
06-06-10  sø 09:00 Cykling 61.6 02:06:00 29,33 2:03 137
Se beskrivelse
06-06-10   11:30 Løb 5.0 00:26:30 11,32 5:18 153
  
Uge 21
24-05-10  ma 07:30 Kajak 16.0 03:00:00 5,33 - -
Se beskrivelse
25-05-10  ti - - - - - - -
  
26-05-10  on 21:48 Svømning 2.5 - - - -
  
27-05-10  to 21:48 Løb 5.7 00:27:00 12,67 4:44 -
  
28-05-10  fr - - - - - - -
  
29-05-10  lø 07:00 Svømning 1.0 - - - -
Se beskrivelse
29-05-10   16:20 Løb 11.0 00:55:03 11,99 5:00 142
  
30-05-10  sø - - - - - - -
  
Uge 20
17-05-10  ma 19:00 Cykling 52.0 02:00:50 25,82 2:19 126
Se beskrivelse
18-05-10  ti 22:03 Løb 8.72 00:43:50 11,94 5:02 148
  
19-05-10  on 18:15 Svømning 2.0 00:41:30 2,89 - -
  
20-05-10  to 22:55 Løb 12.5 01:05:42 11,42 5:15 148
  
21-05-10  fr - - - - - - -
  
22-05-10  lø 08:30 Cykling 93.0 03:22:00 27,62 2:10 132
Se beskrivelse
22-05-10   13:00 Løb 11.0 00:55:50 11,82 5:05 160
Se beskrivelse
23-05-10  sø - - - - - - -
  
Uge 1
04-01-10  ma - - - - - - -
  
05-01-10  ti 21:38 Svømning 2.0 - - - -
Se beskrivelse
06-01-10  on - - - - - - -
  
07-01-10  to - - - - - - -
  
08-01-10  fr 14:38 Løb 9.3 00:50:00 11,16 5:23 -
Se beskrivelse
09-01-10  lø 07:00 Svømning 1.45 - - - -
  
10-01-10  sø - - - - - - -
  
Uge 2
11-01-10  ma - - - - - - -
  
12-01-10  ti 20:00 Svømning 2.7 - - - -
Se beskrivelse
13-01-10  on 18:32 Løb 6.0 00:30:50 11,68 5:08 -
Se beskrivelse
14-01-10  to - - - - - - -
  
15-01-10  fr - - - - - - -
  
16-01-10  lø 07:00 Svømning 1.4 - - - -
  
17-01-10  sø 13:00 Løb 12.5 01:04:10 11,69 5:08 -
Se beskrivelse
Uge 3
18-01-10  ma - - - - - - -
  
19-01-10  ti 20:00 Svømning 2.2 - - - -
Se beskrivelse
20-01-10  on - - - - - - -
  
21-01-10  to - - - - - - -
  
22-01-10  fr - - - - - - -
  
23-01-10  lø - - - - - - -
  
24-01-10  sø - - - - - - -
  
Uge 4
19-01-09  ma 06:15 Cykling - MTB 9.3 00:26:00 21,46 2:48 -
Se beskrivelse
19-01-09   18:05 Svømning 1.8 00:40:00 2,7 - -
  
20-01-09  ti - - - - - - -
  
21-01-09  on 06:15 Cykling - MTB 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
21-01-09   17:15 Løb - Fartleg 7.5 00:39:25 11,42 5:15 -
Se beskrivelse
22-01-09  to 06:10 Cykling - MTB 9.3 00:25:00 22,32 2:41 -
  
23-01-09  fr 06:10 Cykling - MTB 19.0 00:55:00 20,73 2:54 -
Se beskrivelse
24-01-09  lø 15:10 Svømning 0.0 00:15:00 - - -
  
25-01-09  sø - - - - - - -
  
Uge 5
01-02-10  ma 00:00 Løb 5.7 00:29:00 11,79 5:05 -
Se beskrivelse
02-02-10  ti 20:00 Svømning 2.85 - - - -
Se beskrivelse
03-02-10  on - - - - - - -
  
04-02-10  to 11:37 Løb 6.75 00:39:07 10,35 5:48 150
Se beskrivelse
05-02-10  fr - - - - - - -
  
06-02-10  lø 11:37 Løb 13.0 01:09:00 11,3 5:18 150
Se beskrivelse
07-02-10  sø 11:37 Løb 5.0 00:27:00 11,11 5:24 149
Se beskrivelse
Tilbage  
Google Reklame
Som medlem får du...
Træningsdagbog
Rute opmåling
Vægt dagbog
Træningsgrafer
Træningsruter
Styr på løbeskoene
Løbsliste
Teams
Hitlister