|
|
|
|
| 1. |
Thomas Christensen (51) 13.7 km Gang Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.85 km Løb - Terræn Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 8 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.85 km Løb - Terræn 9.89 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 8 km Løb 9.44 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 7.34 km Løb - Bakke 8.22 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Claus Markmann Kempel |
|
| Tilbage |
| << juli 08 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 09-01-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 27 |
| 30-06-08 ma |
19:14 |
Cykling |
22.0 |
00:45:00 |
29,33 |
2:03 |
141 |
|
| 30-06-08 |
20:17 |
Løb |
4.0 |
00:21:00 |
11,43 |
5:15 |
- |
|
| 01-07-08 ti |
07:22 |
Svømning |
0.6 |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-07-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-07-08 to |
19:10 |
Løb - Bakke |
6.0 |
00:29:56 |
12,03 |
4:59 |
- |
|
| 04-07-08 fr |
18:10 |
Løb |
14.5 |
01:11:00 |
12,25 |
4:54 |
- |
|
| 05-07-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-07-08 sø |
20:10 |
Løb |
5.7 |
00:29:00 |
11,79 |
5:05 |
- |
|
| Uge 28 |
| 07-07-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-07-08 ti |
19:16 |
Løb |
7.0 |
00:33:15 |
12,63 |
4:45 |
- |
|
| 08-07-08 |
20:00 |
Svømning |
1.2 |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-07-08 on |
20:00 |
Cykling |
30.1 |
01:09:01 |
26,17 |
2:18 |
- |
|
| 10-07-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-07-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-07-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-07-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 29 |
| 14-07-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-07-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-07-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-07-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-07-08 fr |
19:00 |
Cykling |
12.0 |
00:30:00 |
24 |
2:30 |
- |
|
| 19-07-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-07-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 30 |
| 21-07-08 ma |
19:42 |
Cykling |
40.25 |
01:25:00 |
28,41 |
2:07 |
- |
|
| 22-07-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-07-08 on |
06:09 |
Cykling - MTB |
9.3 |
00:25:00 |
22,32 |
2:41 |
- |
|
| 23-07-08 |
15:30 |
Cykling - MTB |
9.3 |
00:26:00 |
21,46 |
2:48 |
- |
|
| 24-07-08 to |
15:30 |
Cykling - MTB |
18.0 |
00:52:00 |
20,77 |
2:53 |
- |
|
| 25-07-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-07-08 lø |
11:00 |
Løb - Test |
3.0 |
00:15:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 27-07-08 sø |
09:23 |
Løb |
10.0 |
00:53:00 |
11,32 |
5:18 |
- |
|
| Uge 31 |
| 28-07-08 ma |
17:18 |
Cykling |
25.0 |
01:00:00 |
25 |
2:24 |
- |
|
| 29-07-08 ti |
20:22 |
Svømning |
1.15 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-07-08 on |
19:22 |
Løb |
8.72 |
00:45:30 |
11,5 |
5:13 |
- |
|
| 31-07-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-08-08 fr |
19:30 |
Løb - Halvmarathon |
21.0 |
01:44:10 |
12,1 |
4:58 |
- |
|
| 02-08-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-08-08 sø |
19:31 |
Løb |
11.0 |
00:55:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|