|
|
|
|
| 1. |
Michael Plæhn (47) 10.23 km Løb Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 9.4 km Gang Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Michael Plæhn (47) 10.23 km Løb 10.43 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 5.62 km Løb - Bakke 9.11 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Claus Markmann Kempel |
|
| Tilbage |
| << august 08 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 08-01-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 31 |
| 28-07-08 ma |
17:18 |
Cykling |
25.0 |
01:00:00 |
25 |
2:24 |
- |
|
| 29-07-08 ti |
20:22 |
Svømning |
1.15 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-07-08 on |
19:22 |
Løb |
8.72 |
00:45:30 |
11,5 |
5:13 |
- |
|
| 31-07-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-08-08 fr |
19:30 |
Løb - Halvmarathon |
21.0 |
01:44:10 |
12,1 |
4:58 |
- |
|
| 02-08-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-08-08 sø |
19:31 |
Løb |
11.0 |
00:55:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| Uge 32 |
| 04-08-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-08-08 ti |
20:13 |
Svømning |
0.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-08-08 on |
10:38 |
Løb |
7.6 |
00:39:55 |
11,42 |
5:15 |
- |
|
| 07-08-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-08-08 fr |
18:38 |
Løb - Test |
30.0 |
02:35:25 |
11,58 |
5:11 |
- |
|
| 09-08-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-08-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 33 |
| 11-08-08 ma |
20:00 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:48:50 |
12,29 |
4:53 |
- |
|
| 12-08-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-08-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-08-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-08-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-08-08 lø |
07:18 |
Løb |
10.0 |
00:50:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 16-08-08 |
10:03 |
Cykling |
23.0 |
00:41:00 |
33,66 |
1:47 |
- |
|
| 17-08-08 sø |
07:33 |
Cykling - MTB |
18.0 |
00:50:00 |
21,6 |
2:47 |
- |
|
| Uge 34 |
| 18-08-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-08-08 ti |
19:16 |
Løb |
5.0 |
00:24:00 |
12,5 |
4:48 |
- |
|
| 19-08-08 |
20:00 |
Svømning |
0.75 |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-08-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-08-08 to |
18:30 |
Løb |
27.7 |
02:30:00 |
11,08 |
5:25 |
- |
|
| 22-08-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-08-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-08-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 35 |
| 25-08-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-08-08 ti |
16:13 |
Løb |
13.1 |
01:09:00 |
11,39 |
5:16 |
- |
|
| 27-08-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-08-08 to |
20:13 |
Løb |
3.0 |
00:15:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 29-08-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-08-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-08-08 sø |
08:30 |
Cykling |
37.0 |
01:40:00 |
22,2 |
2:42 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|