|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 11.39 km Løb Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 10.65 km Gang Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 9.932 km Løb - Bakke Idag |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 5 km Løb 12.41 km/t Igår |

|
| 2. |
Rene Sunekær (62) 5.5 km Løb 10.2 km/t Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 7.15 km Løb 9.44 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Senna Madsen |
|
| Tilbage |
| << maj 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 02-05-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 18 |
| 27-04-09 ma |
09:00 |
Løb |
10.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-04-09 |
17:30 |
Svømning |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-04-09 ti |
08:30 |
Svømning |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-04-09 |
18:15 |
Løb |
1.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-04-09 |
18:30 |
Løb |
10.0 |
00:48:12 |
12,45 |
4:49 |
- |
|
| 29-04-09 on |
19:00 |
Svømning |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-09 to |
08:30 |
Svømning |
2.4 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-09 |
18:00 |
Løb - Interval |
8.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-05-09 fr |
08:30 |
Svømning |
3.1 |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-05-09 lø |
14:15 |
Løb |
6.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-05-09 sø |
10:00 |
Løb |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-05-09 |
10:30 |
Løb - Konkurrence |
21.1 |
01:40:06 |
12,65 |
4:45 |
- |
|
| Uge 19 |
| 04-05-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-05-09 ti |
08:00 |
Svømning |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-05-09 |
18:30 |
Løb |
3.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-05-09 |
19:00 |
Løb |
6.1 |
00:27:11 |
13,46 |
4:27 |
- |
|
| 06-05-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-05-09 to |
14:57 |
Svømning |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-05-09 fr |
11:00 |
Løb - Konkurrence |
15.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-05-09 |
11:50 |
Cykling |
44.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-05-09 lø |
14:00 |
Løb |
7.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-05-09 sø |
09:00 |
Cykling |
50.0 |
01:58:00 |
25,42 |
2:22 |
- |
|
| Uge 20 |
| 11-05-09 ma |
10:00 |
Svømning |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-05-09 |
17:30 |
Løb |
11.8 |
01:01:34 |
11,5 |
5:13 |
- |
|
| 12-05-09 ti |
09:30 |
Svømning |
2.1 |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-05-09 |
18:30 |
Løb |
10.0 |
00:48:49 |
12,29 |
4:53 |
- |
|
| 13-05-09 on |
10:00 |
Cykling |
55.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-05-09 |
20:00 |
Svømning |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-05-09 to |
18:00 |
Løb - Interval |
13.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-05-09 fr |
09:00 |
Svømning |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-05-09 lø |
11:00 |
Løb - Konkurrence |
4.0 |
00:17:52 |
13,43 |
4:28 |
- |
|
| 16-05-09 |
11:00 |
Løb - Konkurrence |
4.7 |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-05-09 |
13:55 |
Cykling |
17.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-05-09 sø |
09:00 |
Cykling |
55.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 21 |
| 18-05-09 ma |
09:00 |
Svømning |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-05-09 |
21:37 |
Cykling |
51.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-05-09 ti |
18:30 |
Løb |
9.2 |
00:42:42 |
12,93 |
4:38 |
- |
|
| 20-05-09 on |
08:30 |
Svømning |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-05-09 |
12:30 |
Cykling |
56.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-05-09 |
18:15 |
Løb |
8.4 |
00:43:44 |
11,52 |
5:12 |
- |
|
| 21-05-09 to |
11:00 |
Svømning |
0.65 |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-05-09 |
11:00 |
Løb |
7.0 |
00:32:29 |
12,93 |
4:38 |
- |
|
| 21-05-09 |
21:56 |
Cykling |
30.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-05-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-05-09 lø |
14:00 |
Løb |
10.0 |
00:49:41 |
12,08 |
4:58 |
- |
|
| 24-05-09 sø |
11:00 |
Svømning |
0.375 |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-05-09 |
14:45 |
Løb |
4.2 |
00:19:27 |
12,96 |
4:38 |
- |
|
| 24-05-09 |
20:22 |
Cykling |
18.0 |
00:36:54 |
29,27 |
2:03 |
- |
|
| Uge 22 |
| 25-05-09 ma |
08:00 |
Svømning |
1.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-05-09 |
17:30 |
Løb - Orientering |
6.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-05-09 ti |
09:30 |
Svømning |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-05-09 |
18:30 |
Løb |
9.2 |
00:42:45 |
12,91 |
4:39 |
- |
|
| 27-05-09 on |
08:00 |
Cykling |
56.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-05-09 |
13:00 |
Svømning |
2.1 |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-05-09 to |
10:00 |
Svømning |
1.6 |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-05-09 |
18:30 |
Løb - Interval |
11.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-05-09 fr |
08:32 |
Cykling |
27.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-05-09 lø |
14:00 |
Løb |
10.0 |
00:49:24 |
12,15 |
4:56 |
- |
|
| 31-05-09 sø |
08:34 |
Løb - Konkurrence |
5.0 |
00:22:37 |
13,26 |
4:31 |
- |
|
| 31-05-09 |
08:35 |
Svømning |
0.375 |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-05-09 |
10:00 |
Cykling |
20.0 |
00:40:40 |
29,51 |
2:02 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|