|
|
|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) 14.16 km Løb - Bakke Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 13.2 km Gang Igår |

|
| 3. |
Steen Karlsen (61) 11.7 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.7 km Løb 11.5 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 14.16 km Løb - Bakke 9.9 km/t Igår |

|
| 3. |
Lonnie Christensen (60) 4.79 km Løb 8.67 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Claus Ø |
|
| Tilbage |
| << marts 23 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 16-12-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 27-02-23 ma |
21:24 |
Gang |
12.77 |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-02-23 ti |
20:53 |
Gang |
12.11 |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-03-23 on |
20:52 |
Gang |
13.06 |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-03-23 to |
20:52 |
Gang |
4.94 |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-03-23 |
20:52 |
Løb |
8.03 |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-23 fr |
18:41 |
Gang |
2.55 |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-03-23 lø |
18:41 |
Gang |
15.88 |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-03-23 sø |
20:41 |
Løb - Halvmarathon |
21.12 |
02:22:40 |
8,88 |
6:45 |
- |
|
| 05-03-23 |
20:42 |
Gang |
11.56 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 10 |
| 06-03-23 ma |
06:48 |
Gang |
17.03 |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-03-23 ti |
06:49 |
Gang |
15.86 |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-03-23 on |
06:49 |
Gang |
10.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-03-23 to |
06:50 |
Gang |
17.11 |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-03-23 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-03-23 lø |
05:18 |
Gang |
12.14 |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-03-23 |
05:18 |
Gang |
12.14 |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-03-23 |
05:18 |
Gang |
11.71 |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-03-23 sø |
05:19 |
Gang |
5.55 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 11 |
| 13-03-23 ma |
05:19 |
Løb |
4.15 |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-03-23 |
05:20 |
Gang |
5.11 |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-03-23 ti |
05:13 |
Gang |
3.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-03-23 on |
05:14 |
Gang |
5.85 |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-03-23 |
05:14 |
Løb |
7.29 |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-03-23 to |
18:50 |
Gang |
2.74 |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-03-23 |
18:50 |
Gang |
2.74 |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-03-23 fr |
18:50 |
Gang |
11.42 |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-03-23 lø |
18:51 |
Gang |
9.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-03-23 sø |
18:51 |
Gang |
17.98 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 12 |
| 20-03-23 ma |
21:23 |
Gang |
11.88 |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-03-23 ti |
21:08 |
Gang |
5.57 |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-03-23 |
21:08 |
Løb |
6.22 |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-03-23 on |
21:08 |
Gang |
1.89 |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-03-23 to |
19:15 |
Løb |
7.27 |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-03-23 |
19:16 |
Gang |
7.05 |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-03-23 fr |
19:16 |
Gang |
10.64 |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-03-23 lø |
19:16 |
Gang |
3.04 |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-03-23 sø |
16:49 |
Løb - Halvmarathon |
21.31 |
02:37:46 |
8,1 |
7:24 |
- |
|
| 26-03-23 |
16:50 |
Gang |
9.64 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 13 |
| 27-03-23 ma |
21:39 |
Gang |
4.27 |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-03-23 ti |
21:39 |
Gang |
15.29 |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-03-23 on |
21:39 |
Gang |
11.47 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-03-23 to |
21:39 |
Gang |
12.85 |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-03-23 fr |
20:00 |
Gang |
10.42 |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-23 lø |
20:01 |
Gang |
10.22 |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-04-23 sø |
20:01 |
Gang |
24.61 |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-04-23 |
20:01 |
Løb - Halvmarathon |
21.52 |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|