|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 21.85 km Løb Idag |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 21.04 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 21.85 km Løb 11.43 km/t Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.07 km Løb 10.86 km/t Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 7.2 km Løb 9.71 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Jørn Christensen |
|
| Tilbage |
| << marts 08 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 29-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 25-02-08 ma |
20:22 |
Cykling |
17.5 |
00:47:35 |
22,07 |
2:43 |
- |
|
| 26-02-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-02-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-02-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-02-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-03-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-03-08 sø |
11:09 |
Cykling |
24.84 |
01:15:26 |
19,76 |
3:02 |
- |
|
| Uge 10 |
| 03-03-08 ma |
08:59 |
Cykling - Spinning |
25.0 |
01:00:00 |
25 |
2:24 |
- |
|
| 04-03-08 ti |
09:35 |
Løb |
4.321 |
00:25:01 |
10,36 |
5:47 |
- |
|
| 05-03-08 on |
09:36 |
Cykling |
20.23 |
00:52:02 |
23,33 |
2:34 |
- |
|
| 06-03-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-03-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-03-08 lø |
18:44 |
Løb |
5.647 |
00:33:25 |
10,14 |
5:55 |
- |
|
| 09-03-08 sø |
18:45 |
Cykling |
19.4 |
01:04:37 |
18,01 |
3:20 |
- |
|
| Uge 11 |
| 10-03-08 ma |
08:10 |
Cykling - Spinning |
25.0 |
01:00:00 |
25 |
2:24 |
- |
|
| 11-03-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-03-08 on |
09:13 |
Cykling |
29.05 |
01:08:06 |
25,59 |
2:21 |
- |
|
| 13-03-08 to |
10:29 |
Løb |
5.3 |
00:33:51 |
9,39 |
6:23 |
- |
|
| 14-03-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-03-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-03-08 sø |
15:48 |
Cykling |
48.83 |
02:40:05 |
18,3 |
3:17 |
- |
|
| Uge 12 |
| 17-03-08 ma |
17:46 |
Gang |
4.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-03-08 ti |
17:41 |
Løb |
5.71 |
00:33:18 |
10,29 |
5:50 |
- |
|
| 19-03-08 on |
17:47 |
Cykling |
40.0 |
01:33:10 |
25,76 |
2:20 |
- |
|
| 19-03-08 |
17:49 |
Cykling |
4.0 |
00:15:33 |
15,43 |
3:53 |
- |
|
| 20-03-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-03-08 fr |
17:50 |
Gang |
7.3 |
01:25:00 |
5,15 |
11:39 |
- |
|
| 22-03-08 lø |
17:40 |
Løb |
7.55 |
00:43:10 |
10,49 |
5:43 |
- |
|
| 23-03-08 sø |
14:01 |
Cykling |
59.64 |
02:17:04 |
26,11 |
2:18 |
- |
|
| Uge 13 |
| 24-03-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-03-08 ti |
08:33 |
Løb |
7.5 |
00:44:10 |
10,19 |
5:53 |
- |
|
| 26-03-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-08 to |
19:11 |
Cykling |
31.0 |
01:09:20 |
26,83 |
2:14 |
120 |
|
| 28-03-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-03-08 lø |
12:58 |
Løb |
3.673 |
00:20:00 |
11,02 |
5:27 |
- |
|
| 30-03-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 14 |
| 31-03-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-08 ti |
08:35 |
Løb |
7.82 |
00:50:30 |
9,29 |
6:27 |
- |
|
| 02-04-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-04-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-04-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-04-08 lø |
14:23 |
Løb |
9.751 |
00:57:23 |
10,2 |
5:53 |
- |
|
| 06-04-08 sø |
09:46 |
Cykling |
70.44 |
02:32:49 |
27,66 |
2:10 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|