|
|
|
|
| 1. |
Michael Plæhn (46)
21.92 km Løb
Igår |
|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (50)
18.71 km Løb - Interval
Igår |
|
| 3. |
Thomas Christensen (50)
13.4 km Gang
Idag |
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (50)
18.71 km Løb - Interval
12.86 km/t
Igår |
|
| 2. |
Steen Karlsen (60)
11.6 km Løb
12.44 km/t
Idag |
|
| 3. |
Kaj M T Madsen (72)
10.1 km Løb
10.22 km/t
Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Trænings Kalender for Kaj M T Madsen |
|
| Tilbage |
| << december 21 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 27-11-2024 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 48 |
| 29-11-21 ma |
09:37 |
Cykling |
60.4 |
02:29:53 |
24,18 |
2:29 |
97 |
|
| 30-11-21 ti |
17:00 |
Løb |
9.6 |
00:54:38 |
10,54 |
5:41 |
- |
|
| 01-12-21 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-12-21 to |
17:00 |
Løb |
10.7 |
01:03:07 |
10,17 |
5:54 |
- |
|
| 03-12-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-12-21 lø |
10:02 |
Løb - Terræn |
2.8 |
00:20:38 |
8,14 |
7:22 |
- |
|
| 04-12-21 |
10:27 |
Løb - Terræn |
5.1 |
00:30:29 |
10,04 |
5:59 |
- |
|
| 05-12-21 sø |
08:55 |
Cykling - MTB |
44.6 |
02:26:52 |
18,22 |
3:18 |
100 |
|
| Uge 49 |
| 06-12-21 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-12-21 ti |
17:00 |
Løb |
10.7 |
01:00:27 |
10,62 |
5:39 |
118 |
|
| 08-12-21 on |
17:16 |
Cykling - MTB |
38.6 |
01:57:55 |
19,64 |
3:03 |
95 |
|
| 09-12-21 to |
17:00 |
Løb |
6.5 |
00:38:31 |
10,13 |
5:56 |
- |
|
| 10-12-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-12-21 lø |
10:31 |
Løb - Terræn |
2.5 |
00:15:22 |
9,76 |
6:09 |
122 |
|
| 11-12-21 |
11:30 |
Løb - Terræn |
7.6 |
00:40:32 |
11,25 |
5:20 |
132 |
|
| 12-12-21 sø |
08:50 |
Cykling - MTB |
50.2 |
02:42:28 |
18,54 |
3:14 |
100 |
|
| Uge 50 |
| 13-12-21 ma |
13:48 |
Løb |
15.5 |
01:26:55 |
10,7 |
5:36 |
120 |
|
| 14-12-21 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-12-21 on |
17:08 |
Cykling - MTB |
34.5 |
01:48:41 |
19,05 |
3:09 |
97 |
|
| 16-12-21 to |
17:00 |
Løb |
10.75 |
01:01:10 |
10,54 |
5:41 |
- |
|
| 17-12-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-12-21 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-12-21 sø |
09:00 |
Cykling - MTB |
50.2 |
02:50:04 |
17,71 |
3:23 |
113 |
|
| Uge 51 |
| 20-12-21 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-12-21 ti |
17:00 |
Løb |
4.4 |
00:29:46 |
8,87 |
6:46 |
- |
|
| 22-12-21 on |
10:01 |
Cykling - MTB |
16.4 |
00:46:18 |
21,25 |
2:49 |
96 |
|
| 22-12-21 |
17:11 |
Cykling - MTB |
28.4 |
01:28:55 |
19,16 |
3:08 |
93 |
|
| 23-12-21 to |
15:31 |
Løb |
12.8 |
01:15:44 |
10,14 |
5:55 |
120 |
|
| 24-12-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-12-21 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-12-21 sø |
08:55 |
Cykling - MTB |
35.5 |
01:54:35 |
18,59 |
3:14 |
100 |
|
| Uge 52 |
| 27-12-21 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-12-21 ti |
10:05 |
Løb |
22.1 |
02:09:01 |
10,28 |
5:50 |
125 |
|
| 29-12-21 on |
08:28 |
Cykling - MTB |
22.1 |
01:09:56 |
18,96 |
3:10 |
95 |
|
| 29-12-21 |
17:12 |
Cykling - MTB |
26.0 |
01:17:21 |
20,17 |
2:58 |
91 |
|
| 30-12-21 to |
10:40 |
Løb |
12.8 |
01:12:42 |
10,56 |
5:41 |
120 |
|
| 31-12-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-01-22 lø |
14:08 |
Cykling - MTB |
31.5 |
01:36:26 |
19,6 |
3:04 |
95 |
|
| 02-01-22 sø |
08:55 |
Cykling - MTB |
54.0 |
02:41:31 |
20,06 |
2:59 |
100 |
|
|
| Tilbage |
|
|
|
|
