|
|
|
|
| 1. |
Michael Plæhn (46)
21.92 km Løb
Igår |
|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (50)
18.71 km Løb - Interval
Igår |
|
| 3. |
Kaj M T Madsen (72)
10.1 km Løb
Igår |
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (50)
18.71 km Løb - Interval
12.86 km/t
Igår |
|
| 2. |
Kaj M T Madsen (72)
10.1 km Løb
10.22 km/t
Igår |
|
| 3. |
Michael Plæhn (46)
21.92 km Løb
9.97 km/t
Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Trænings Kalender for Kaj M T Madsen |
|
| Tilbage |
| << marts 22 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 27-11-2024 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 28-02-22 ma |
09:25 |
Cykling |
107.1 |
04:25:24 |
24,21 |
2:29 |
104 |
|
| 01-03-22 ti |
17:00 |
Løb |
9.0 |
00:52:03 |
10,37 |
5:47 |
128 |
|
| 02-03-22 on |
08:14 |
Cykling |
131.6 |
05:34:53 |
23,58 |
2:33 |
101 |
|
| 02-03-22 |
16:54 |
Cykling - MTB |
43.7 |
02:07:48 |
20,52 |
2:55 |
101 |
|
| 03-03-22 to |
17:00 |
Løb |
5.3 |
00:31:39 |
10,05 |
5:58 |
117 |
|
| 04-03-22 fr |
16:31 |
Cykling - MTB |
25.4 |
01:14:32 |
20,45 |
2:56 |
93 |
|
| 05-03-22 lø |
11:34 |
Cykling |
54.4 |
02:22:24 |
22,92 |
2:37 |
93 |
|
| 06-03-22 sø |
08:51 |
Cykling - MTB |
61.2 |
02:58:15 |
20,6 |
2:55 |
98 |
|
| Uge 10 |
| 07-03-22 ma |
17:19 |
Cykling |
25.6 |
00:58:59 |
26,04 |
2:18 |
102 |
|
| 08-03-22 ti |
10:55 |
Cykling |
40.6 |
01:31:33 |
26,61 |
2:15 |
100 |
|
| 08-03-22 |
17:11 |
Løb |
9.7 |
00:57:04 |
10,2 |
5:53 |
116 |
|
| 09-03-22 on |
09:32 |
Cykling |
80.1 |
03:15:20 |
24,6 |
2:26 |
95 |
|
| 10-03-22 to |
17:00 |
Løb |
9.6 |
00:55:39 |
10,35 |
5:48 |
116 |
|
| 11-03-22 fr |
10:05 |
Cykling |
72.1 |
03:08:38 |
22,93 |
2:37 |
94 |
|
| 12-03-22 lø |
10:08 |
Cykling |
35.6 |
01:28:26 |
24,15 |
2:29 |
101 |
|
| 13-03-22 sø |
08:45 |
Cykling - MTB |
51.1 |
02:38:57 |
19,29 |
3:07 |
100 |
|
| Uge 11 |
| 14-03-22 ma |
09:26 |
Cykling |
105.2 |
04:13:32 |
24,9 |
2:25 |
102 |
|
| 15-03-22 ti |
17:00 |
Løb |
9.6 |
00:55:52 |
10,31 |
5:49 |
120 |
|
| 16-03-22 on |
09:42 |
Cykling |
57.2 |
02:19:13 |
24,65 |
2:26 |
98 |
|
| 16-03-22 |
16:43 |
Cykling - MTB |
43.2 |
02:12:20 |
19,59 |
3:04 |
95 |
|
| 17-03-22 to |
17:00 |
Løb |
6.0 |
00:35:45 |
10,07 |
5:58 |
120 |
|
| 18-03-22 fr |
09:36 |
Cykling |
71.1 |
02:50:18 |
25,05 |
2:24 |
102 |
|
| 19-03-22 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-03-22 sø |
08:48 |
Cykling - MTB |
46.4 |
02:28:16 |
18,78 |
3:12 |
98 |
|
| Uge 12 |
| 21-03-22 ma |
09:24 |
Cykling |
73.1 |
03:00:03 |
24,36 |
2:28 |
99 |
|
| 22-03-22 ti |
12:13 |
Løb |
12.75 |
01:16:30 |
10 |
6:00 |
107 |
|
| 23-03-22 on |
08:53 |
Cykling |
55.6 |
02:07:46 |
26,11 |
2:18 |
103 |
|
| 23-03-22 |
16:33 |
Cykling - MTB |
52.4 |
02:27:01 |
21,39 |
2:48 |
99 |
|
| 24-03-22 to |
17:00 |
Løb |
9.7 |
00:56:31 |
10,3 |
5:50 |
3 |
|
| 25-03-22 fr |
13:24 |
Cykling |
103.7 |
03:57:13 |
26,23 |
2:17 |
109 |
|
| 26-03-22 lø |
17:04 |
Løb |
12.75 |
01:17:21 |
9,89 |
6:04 |
110 |
|
| 27-03-22 sø |
08:54 |
Cykling - MTB |
66.2 |
03:18:24 |
20,02 |
2:60 |
96 |
|
| Uge 13 |
| 28-03-22 ma |
09:28 |
Cykling |
60.1 |
02:33:26 |
23,5 |
2:33 |
89 |
|
| 29-03-22 ti |
17:00 |
Løb |
11.75 |
01:06:09 |
10,66 |
5:38 |
117 |
|
| 30-03-22 on |
09:28 |
Cykling - MTB |
60.1 |
02:33:26 |
23,5 |
2:33 |
89 |
|
| 31-03-22 to |
17:00 |
Løb |
11.75 |
01:07:48 |
10,4 |
5:46 |
119 |
|
| 01-04-22 fr |
09:52 |
Cykling |
72.5 |
02:49:40 |
25,64 |
2:20 |
107 |
|
| 02-04-22 lø |
10:06 |
Cykling |
30.8 |
01:09:05 |
26,75 |
2:15 |
106 |
|
| 02-04-22 |
17:00 |
Løb |
12.75 |
01:15:19 |
10,16 |
5:54 |
117 |
|
| 03-04-22 sø |
08:47 |
Cykling - MTB |
60.2 |
02:59:06 |
20,17 |
2:59 |
97 |
|
|
| Tilbage |
|
|
|
|
