|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (49)
60 km Løb
Igår |
|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (50)
15.03 km Løb
Igår |
|
| 3. |
Thomas Christensen (50)
15 km Gang
Igår |
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (50)
15.03 km Løb
12.98 km/t
Igår |
|
| 2. |
Steen Karlsen (60)
11.6 km Løb
12.21 km/t
Idag |
|
| 3. |
Rene Sunekær (60)
4.06 km Løb - genoptræning
11.15 km/t
Idag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Trænings Kalender for Kaj M T Madsen |
|
| Tilbage |
| << september 23 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 25-11-2024 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 35 |
| 28-08-23 ma |
16:26 |
Cykling - MTB |
25.2 |
01:15:10 |
20,12 |
2:59 |
88 |
|
| 29-08-23 ti |
17:00 |
Løb |
6.7 |
00:39:19 |
10,22 |
5:52 |
120 |
|
| 30-08-23 on |
09:15 |
Cykling |
33.4 |
01:19:29 |
25,21 |
2:23 |
94 |
|
| 30-08-23 |
16:53 |
Cykling - MTB |
40.5 |
01:49:53 |
22,11 |
2:43 |
95 |
|
| 31-08-23 to |
17:00 |
Løb |
9.1 |
00:52:39 |
10,37 |
5:47 |
120 |
|
| 01-09-23 fr |
16:41 |
Cykling |
43.9 |
01:38:46 |
26,67 |
2:15 |
101 |
|
| 02-09-23 lø |
17:38 |
Løb |
10.6 |
01:02:42 |
10,14 |
5:55 |
116 |
|
| 03-09-23 sø |
08:45 |
Cykling - MTB |
52.5 |
02:41:20 |
19,52 |
3:04 |
92 |
|
| Uge 36 |
| 04-09-23 ma |
08:27 |
Cykling |
122.6 |
04:57:13 |
24,75 |
2:25 |
99 |
|
| 05-09-23 ti |
17:00 |
Løb |
11.75 |
01:08:28 |
10,3 |
5:50 |
118 |
|
| 06-09-23 on |
09:09 |
Cykling |
52.3 |
02:07:00 |
24,71 |
2:26 |
92 |
|
| 06-09-23 |
15:55 |
Cykling - MTB |
60.5 |
02:56:10 |
20,61 |
2:55 |
91 |
|
| 07-09-23 to |
17:00 |
Løb |
13.5 |
01:21:47 |
9,9 |
6:03 |
111 |
|
| 08-09-23 fr |
09:17 |
Cykling |
82.1 |
03:23:55 |
24,16 |
2:29 |
89 |
|
| 09-09-23 lø |
09:57 |
Løb |
17.6 |
01:52:15 |
9,41 |
6:23 |
109 |
|
| 10-09-23 sø |
08:41 |
Cykling - MTB |
44.8 |
02:13:59 |
20,06 |
2:59 |
88 |
|
| Uge 37 |
| 11-09-23 ma |
08:25 |
Cykling |
93.5 |
03:44:05 |
25,04 |
2:24 |
97 |
|
| 12-09-23 ti |
10:22 |
Cykling |
60.2 |
02:14:36 |
26,84 |
2:14 |
95 |
|
| 12-09-23 |
17:00 |
Løb |
9.6 |
00:56:37 |
10,17 |
5:54 |
116 |
|
| 13-09-23 on |
15:55 |
Cykling - MTB |
52.6 |
02:31:58 |
20,77 |
2:53 |
86 |
|
| 14-09-23 to |
09:28 |
Cykling |
53.9 |
02:09:06 |
25,05 |
2:24 |
97 |
|
| 14-09-23 |
17:00 |
Løb |
6.3 |
00:35:51 |
10,54 |
5:41 |
120 |
|
| 15-09-23 fr |
13:48 |
Cykling - MTB |
30.1 |
01:34:43 |
19,07 |
3:09 |
80 |
|
| 16-09-23 lø |
10:02 |
Løb |
15.6 |
01:33:11 |
10,04 |
5:58 |
111 |
|
| 17-09-23 sø |
08:49 |
Cykling - MTB |
60.1 |
03:08:03 |
19,18 |
3:08 |
81 |
|
| Uge 38 |
| 18-09-23 ma |
08:43 |
Cykling |
85.4 |
03:34:35 |
23,88 |
2:31 |
- |
|
| 19-09-23 ti |
17:00 |
Løb |
9.6 |
00:54:58 |
10,48 |
5:44 |
119 |
|
| 20-09-23 on |
15:53 |
Cykling - MTB |
51.8 |
02:37:02 |
19,79 |
3:02 |
83 |
|
| 21-09-23 to |
17:00 |
Løb |
5.6 |
00:31:57 |
10,52 |
5:42 |
121 |
|
| 22-09-23 fr |
09:01 |
Cykling - MTB |
26.3 |
01:24:35 |
18,66 |
3:13 |
79 |
|
| 23-09-23 lø |
11:41 |
Løb |
2.8 |
00:16:06 |
10,43 |
5:45 |
112 |
|
| 24-09-23 sø |
10:04 |
Løb - Marathon |
42.195 |
04:06:11 |
10,28 |
5:50 |
121 |
|
| Uge 39 |
| 25-09-23 ma |
08:41 |
Cykling |
100.4 |
04:14:03 |
23,71 |
2:32 |
89 |
|
| 26-09-23 ti |
09:44 |
Cykling - MTB |
41.6 |
02:10:18 |
19,16 |
3:08 |
84 |
|
| 26-09-23 |
17:05 |
Løb |
5.1 |
00:34:14 |
8,94 |
6:43 |
108 |
|
| 27-09-23 on |
10:43 |
Cykling - MTB |
25.4 |
01:13:36 |
20,71 |
2:54 |
85 |
|
| 27-09-23 |
15:53 |
Cykling - MTB |
56.5 |
02:40:08 |
21,17 |
2:50 |
87 |
|
| 28-09-23 to |
17:00 |
Løb |
9.6 |
00:54:55 |
10,49 |
5:43 |
119 |
|
| 29-09-23 fr |
09:08 |
Cykling |
56.5 |
02:10:48 |
25,92 |
2:19 |
92 |
|
| 30-09-23 lø |
09:20 |
Cykling |
60.5 |
02:21:18 |
25,69 |
2:20 |
92 |
|
| 01-10-23 sø |
08:53 |
Cykling - MTB |
70.1 |
03:22:43 |
20,75 |
2:54 |
87 |
|
|
| Tilbage |
|
|
|
|
