|
|
|
|
| 1. |
Thomas Christensen (51) 11.7 km Gang Igår |

|
| 2. |
Finn Rasmussen (67) 9.2 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8.1 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) 1.12 km Løb - Tempo 12.52 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 2.08 km Løb 9.75 km/t Igår |

|
| 3. |
Lonnie Christensen (60) 5.07 km Løb 8.99 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kim Fredborg Kokholm |
|
| Tilbage |
| << november 08 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 26-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 44 |
| 27-10-08 ma |
15:58 |
Løb - Terræn |
4.87 |
00:22:32 |
12,97 |
4:38 |
160 |
|
| 28-10-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-10-08 on |
15:52 |
Løb - Terræn |
10.46 |
00:48:55 |
12,83 |
4:41 |
161 |
|
| 30-10-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-10-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-11-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-11-08 sø |
09:19 |
Løb |
15.58 |
01:10:48 |
13,2 |
4:33 |
169 |
|
| Uge 45 |
| 03-11-08 ma |
19:12 |
Cykling - MTB |
13.69 |
00:33:44 |
24,35 |
2:28 |
136 |
|
| 04-11-08 ti |
16:12 |
Løb - Terræn |
4.98 |
00:21:40 |
13,79 |
4:21 |
164 |
|
| 05-11-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-11-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-11-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-11-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-11-08 sø |
09:47 |
Løb - Terræn |
14.17 |
01:09:05 |
12,31 |
4:53 |
165 |
|
| Uge 46 |
| 10-11-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-11-08 ti |
16:14 |
Løb |
10.31 |
00:50:00 |
12,37 |
4:51 |
160 |
|
| 12-11-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-11-08 to |
16:35 |
Løb - Terræn |
5.03 |
00:24:33 |
12,29 |
4:53 |
156 |
|
| 14-11-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-11-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-11-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 47 |
| 17-11-08 ma |
14:05 |
Løb |
10.49 |
00:47:19 |
13,3 |
4:31 |
165 |
|
| 18-11-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-11-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-11-08 to |
15:29 |
Løb - Terræn |
13.35 |
01:02:08 |
12,89 |
4:39 |
165 |
|
| 21-11-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-11-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-11-08 sø |
12:55 |
Løb - Terræn |
5.01 |
00:21:27 |
14,01 |
4:17 |
164 |
|
| Uge 48 |
| 24-11-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-11-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-11-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-11-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-11-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-11-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-11-08 sø |
11:25 |
Løb - Terræn |
6.54 |
00:29:08 |
13,47 |
4:27 |
165 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|