|
|
|
|
| 1. |
Thomas Christensen (51) 11.7 km Gang Igår |

|
| 2. |
Finn Rasmussen (67) 9.2 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8.1 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) 1.12 km Løb - Tempo 12.52 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 2.08 km Løb 9.75 km/t Igår |

|
| 3. |
Lonnie Christensen (60) 5.07 km Løb 8.99 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kim Fredborg Kokholm |
|
| Tilbage |
| << december 08 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 26-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 1 |
| 29-12-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-12-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-12-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-01-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-01-09 fr |
10:53 |
Løb - Terræn |
10.49 |
00:51:08 |
12,31 |
4:52 |
159 |
|
| 03-01-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-01-09 sø |
11:01 |
Løb - Terræn |
14.0 |
01:11:20 |
11,78 |
5:06 |
156 |
|
| Uge 52 |
| 22-12-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-12-08 ti |
17:38 |
Løb |
5.18 |
00:22:56 |
13,55 |
4:26 |
164 |
|
| 24-12-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-12-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-12-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-12-08 lø |
12:32 |
Løb |
16.36 |
01:17:51 |
12,61 |
4:46 |
160 |
|
| 28-12-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 51 |
| 15-12-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-12-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-12-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-12-08 to |
15:20 |
Løb - Terræn |
7.5 |
00:35:30 |
12,68 |
4:44 |
163 |
|
| 19-12-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-12-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-12-08 sø |
14:19 |
Løb - Terræn |
13.37 |
01:03:10 |
12,7 |
4:43 |
164 |
|
| Uge 50 |
| 08-12-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-12-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-12-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-12-08 to |
15:10 |
Løb - Terræn |
5.02 |
00:22:32 |
13,37 |
4:29 |
161 |
|
| 12-12-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-12-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-12-08 sø |
10:03 |
Løb - Terræn |
9.54 |
00:49:26 |
11,58 |
5:11 |
170 |
|
| Uge 49 |
| 01-12-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-12-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-12-08 on |
15:26 |
Løb - Terræn |
9.49 |
00:47:19 |
12,03 |
4:59 |
154 |
|
| 04-12-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-12-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-12-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-12-08 sø |
16:09 |
Løb |
20.76 |
01:38:55 |
12,59 |
4:46 |
167 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|