|
|
|
|
| 1. |
Thomas Christensen (51) 11.7 km Gang Igår |

|
| 2. |
Finn Rasmussen (67) 9.2 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8.1 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) 1.12 km Løb - Tempo 12.52 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 2.08 km Løb 9.75 km/t Igår |

|
| 3. |
Lonnie Christensen (60) 5.07 km Løb 8.99 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kim Fredborg Kokholm |
|
| Tilbage |
| << marts 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 26-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 23-02-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-02-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-02-09 on |
16:03 |
Løb - Terræn |
14.39 |
01:08:11 |
12,66 |
4:44 |
- |
|
| 26-02-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-02-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-02-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-03-09 sø |
09:39 |
Løb |
15.71 |
01:14:51 |
12,59 |
4:46 |
- |
|
| Uge 10 |
| 02-03-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-03-09 on |
16:21 |
Løb - Terræn |
7.74 |
00:35:32 |
13,07 |
4:35 |
- |
|
| 05-03-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-03-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-03-09 lø |
09:42 |
Løb |
11.13 |
01:00:12 |
11,09 |
5:25 |
- |
|
| 08-03-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 11 |
| 09-03-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-03-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-03-09 on |
16:27 |
Løb - Terræn |
5.62 |
00:30:04 |
11,22 |
5:21 |
- |
|
| 12-03-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-03-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-03-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-03-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 12 |
| 16-03-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-03-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-03-09 on |
16:00 |
Cykling - MTB |
16.38 |
00:46:00 |
21,37 |
2:48 |
- |
|
| 19-03-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-03-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-03-09 lø |
11:10 |
Løb |
3.57 |
00:17:23 |
12,32 |
4:52 |
- |
|
| 22-03-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 13 |
| 23-03-09 ma |
18:02 |
Løb |
3.51 |
00:16:32 |
12,74 |
4:43 |
- |
|
| 24-03-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-03-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-03-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-03-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-03-09 sø |
18:02 |
Løb |
6.11 |
00:31:43 |
11,56 |
5:11 |
- |
|
| Uge 14 |
| 30-03-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-03-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-04-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-04-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-04-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-04-09 sø |
10:59 |
Løb |
6.82 |
00:30:38 |
13,36 |
4:30 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|