|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.1 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 11.7 km Gang Idag |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 10.4 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.1 km Løb - Interval 11.77 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 7.8 km Løb 9.82 km/t Igår |

|
| 3. |
Lonnie Christensen (60) 5.07 km Løb 8.99 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kim Fredborg Kokholm |
|
| Tilbage |
| << juni 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 25-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 23 |
| 01-06-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-06-09 ti |
15:51 |
Løb - Terræn |
6.94 |
00:33:14 |
12,53 |
4:47 |
- |
|
| 03-06-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-06-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-06-09 fr |
13:12 |
Løb - Jogging |
6.3 |
00:35:04 |
10,78 |
5:34 |
- |
|
| 06-06-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-06-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 24 |
| 08-06-09 ma |
18:33 |
Løb |
21.91 |
01:52:59 |
11,64 |
5:09 |
- |
|
| 09-06-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-06-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-06-09 to |
15:00 |
Løb - Terræn |
6.62 |
00:35:58 |
11,04 |
5:26 |
- |
|
| 12-06-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-06-09 lø |
09:13 |
Løb - Terræn |
6.67 |
00:31:44 |
12,61 |
4:45 |
- |
|
| 14-06-09 sø |
09:29 |
Løb |
13.33 |
01:07:25 |
11,86 |
5:03 |
- |
|
| Uge 25 |
| 15-06-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-06-09 ti |
18:47 |
Løb |
13.37 |
01:04:08 |
12,51 |
4:48 |
- |
|
| 17-06-09 on |
19:31 |
Løb |
13.04 |
01:04:12 |
12,19 |
4:55 |
- |
|
| 18-06-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-06-09 fr |
12:00 |
Løb |
8.24 |
00:38:48 |
12,74 |
4:43 |
- |
|
| 20-06-09 lø |
14:25 |
Løb |
21.36 |
01:54:29 |
11,19 |
5:22 |
- |
|
| 21-06-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 26 |
| 22-06-09 ma |
20:20 |
Løb |
8.79 |
00:37:13 |
14,17 |
4:14 |
- |
|
| 23-06-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-06-09 on |
19:53 |
Løb - Terræn |
13.28 |
01:01:34 |
12,94 |
4:38 |
- |
|
| 25-06-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-06-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-06-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-06-09 sø |
20:00 |
Løb - Terræn |
8.65 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 27 |
| 29-06-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-06-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-07-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-07-09 to |
19:22 |
Løb |
13.26 |
01:03:57 |
12,44 |
4:49 |
- |
|
| 03-07-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-07-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-07-09 sø |
12:03 |
Løb - Terræn |
7.2 |
00:37:06 |
11,64 |
5:09 |
- |
|
| 05-07-09 |
20:37 |
Løb |
6.25 |
00:28:51 |
13 |
4:37 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|