|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.1 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 11.7 km Gang Idag |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 10.4 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.1 km Løb - Interval 11.77 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 7.8 km Løb 9.82 km/t Igår |

|
| 3. |
Lonnie Christensen (60) 5.07 km Løb 8.99 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kim Fredborg Kokholm |
|
| Tilbage |
| << juli 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 25-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 27 |
| 29-06-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-06-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-07-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-07-09 to |
19:22 |
Løb |
13.26 |
01:03:57 |
12,44 |
4:49 |
- |
|
| 03-07-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-07-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-07-09 sø |
12:03 |
Løb - Terræn |
7.2 |
00:37:06 |
11,64 |
5:09 |
- |
|
| 05-07-09 |
20:37 |
Løb |
6.25 |
00:28:51 |
13 |
4:37 |
- |
|
| Uge 28 |
| 06-07-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-07-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-07-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-07-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-07-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-07-09 lø |
09:14 |
Løb - Terræn |
7.56 |
00:34:35 |
13,12 |
4:34 |
- |
|
| 12-07-09 sø |
21:53 |
Løb - Terræn |
5.73 |
00:23:40 |
14,53 |
4:08 |
- |
|
| Uge 29 |
| 13-07-09 ma |
20:31 |
Løb - Bakke |
13.33 |
01:00:17 |
13,27 |
4:31 |
- |
|
| 14-07-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-07-09 on |
17:04 |
Løb |
5.66 |
00:24:52 |
13,66 |
4:24 |
- |
|
| 16-07-09 to |
15:34 |
Løb - Bakke |
11.82 |
00:54:59 |
12,9 |
4:39 |
- |
|
| 17-07-09 fr |
08:52 |
Løb - Terræn |
6.76 |
00:32:25 |
12,51 |
4:48 |
- |
|
| 18-07-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-07-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 30 |
| 20-07-09 ma |
15:20 |
Løb - Terræn |
10.0 |
00:48:34 |
12,35 |
4:51 |
- |
|
| 21-07-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-07-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-07-09 to |
14:13 |
Løb - Terræn |
7.09 |
00:34:33 |
12,31 |
4:52 |
- |
|
| 24-07-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-07-09 lø |
09:44 |
Løb |
30.0 |
02:47:26 |
10,75 |
5:35 |
- |
|
| 26-07-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 31 |
| 27-07-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-07-09 ti |
15:29 |
Løb - Terræn |
7.24 |
00:34:12 |
12,7 |
4:43 |
- |
|
| 29-07-09 on |
16:33 |
Løb - Terræn |
13.31 |
01:03:21 |
12,61 |
4:46 |
- |
|
| 30-07-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-07-09 fr |
15:26 |
Løb - Terræn |
7.38 |
00:32:47 |
13,51 |
4:27 |
- |
|
| 01-08-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-08-09 sø |
13:00 |
Løb - Bakke |
13.43 |
01:01:35 |
13,08 |
4:35 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|