|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.1 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 10.4 km Gang Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 8.1 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.1 km Løb - Interval 11.77 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 7.8 km Løb 9.82 km/t Igår |

|
| 3. |
Peder Kræmer (77) 5.3 km Løb 7.46 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kim Fredborg Kokholm |
|
| Tilbage |
| << december 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 25-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 49 |
| 30-11-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-12-09 on |
16:23 |
Løb |
7.51 |
00:33:54 |
13,29 |
4:31 |
- |
|
| 03-12-09 to |
15:52 |
Løb |
3.66 |
00:17:06 |
12,84 |
4:40 |
- |
|
| 04-12-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-12-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-12-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 50 |
| 07-12-09 ma |
15:40 |
Løb - Terræn |
13.28 |
01:02:04 |
12,84 |
4:40 |
- |
|
| 08-12-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-12-09 on |
17:47 |
Løb |
7.17 |
00:33:31 |
12,84 |
4:40 |
- |
|
| 10-12-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-12-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-12-09 lø |
15:23 |
Løb - Terræn |
7.38 |
00:34:19 |
12,9 |
4:39 |
- |
|
| 13-12-09 sø |
16:51 |
Løb |
7.56 |
00:34:39 |
13,09 |
4:35 |
- |
|
| Uge 51 |
| 14-12-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-12-09 ti |
13:56 |
Løb |
16.5 |
01:17:05 |
12,84 |
4:40 |
- |
|
| 16-12-09 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-12-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-12-09 fr |
15:11 |
Løb - Terræn |
13.3 |
01:03:12 |
12,63 |
4:45 |
- |
|
| 19-12-09 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-12-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 52 |
| 21-12-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-12-09 ti |
15:30 |
Løb - Terræn |
7.98 |
00:40:31 |
11,82 |
5:05 |
- |
|
| 23-12-09 on |
15:08 |
Løb - Terræn |
8.28 |
00:43:09 |
11,51 |
5:13 |
- |
|
| 24-12-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-12-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-12-09 lø |
10:29 |
Løb - Terræn |
13.22 |
01:06:40 |
11,9 |
5:03 |
- |
|
| 27-12-09 sø |
09:25 |
Løb |
8.77 |
00:41:00 |
12,83 |
4:41 |
- |
|
| Uge 53 |
| 28-12-09 ma |
09:56 |
Løb - Terræn |
7.38 |
00:38:39 |
11,46 |
5:14 |
- |
|
| 29-12-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-12-09 on |
12:10 |
Løb - Terræn |
22.26 |
01:55:29 |
11,57 |
5:11 |
- |
|
| 31-12-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-01-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-01-10 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-01-10 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|